Hydrostatisk undervandsvægtning eller hydrostatisk afprøvning er en metode til bestemmelse af kropssammensætning (kropsfedt til magert masse). Det måler en persons samlede kropstæthed ved hjælp af Archimedes ‘forskydningsprincip. Hydrostatisk undervandsvægtning er blevet betragtet som guldstandarden til vurdering af kroppens sammensætning. Men nye, mere sofistikerede metoder kan gøre undervandet vejer forældede i den nærmeste fremtid.
Principer
Undervandsvægtning er baseret på Archimedes Princip, som fastslår, at flydende kraft på en nedsænket genstand er lig med vægten af væsken, der forskydes af objektet. Du kan bruge dette princip til at bestemme en persons procentdel af kropsfedt, fordi tætheden af fedtmasse og fedtfri masse er konstant. Mager væv, såsom knogler og muskler, er tættere end vand, og fedtvæv er mindre tæt end vand. Dybest set, muskler dræn og fede floats. Derfor vil en person med mere kropsfedt veje mindre under vand og være mere flydende. Nogen med flere muskler vil veje mere under vandet.
Metode
For at udføre undervandsvægtning, er en person først vejet på tørt land. Derefter kommer personen ind i en stor vandtank. Mens han sidder på en særlig skala, sænkes han under vandet og bliver bedt om at udvise al luft fra lungerne og forblive ubevægelig, mens undervandsvægten måles.
Denne procedure gentages tre gange og i gennemsnit.
En særlig beregning bruges til at bestemme magert vægt og fedtvægt og bestemme en persons procentdel af kropsfedt. Vægt vejer mindre end muskler og pund for pund, fedt og muskler har hver en konstant masse og forskyder en bestemt mængde vand.
Nøjagtighed
Denne metode til kropsammensætning analysen anses for at være meget nøjagtig og bruges til at bedømme om andre metoder er korrekte. Det er normalt konsekvent, og det kan derfor bruges til at måle fremskridt. Den person, der administrerer testen, skal dog forstå principperne og foretage beregningerne korrekt.
En fejlkilde i testen er behovet for at få alle luft ud af emnets lunger, når vi vejer under vandet, da enhver anden luft vil få dem til at flyde og smide resultaterne. Dette er en grund til at tre undervandsvægt er taget, så de kan sikre, at de matcher.
Hvor skal man få en hydrostatisk undersøisk vejningstest
Mange universiteter tilbyder hydrostatiske vægttest, og flere virksomheder tilbyder test til offentligheden. Nogle, som f.eks. Kropsfedttest, giver mobil hydrostatisk kropssammensætningstest. Manglen på let adgang til denne testmaskine er mindre end ideel at bruge, især da bioelektrisk impedansmåling nu er bredt tilgængelig.
Andre former for kropsfedtprøvning
Hydrostatisk vejning anses for at være præcis, men der udvikles andre teknologier, der kan erstatte den. Den ene er Bod Pod, der bruger luftforskydning meget som hydrostatisk vejning bruger luftforskydning.
En anden er dobbelt energi røntgenabsorptiometri (DEXA), som måler knoglemineralt indhold såvel som estimering af kropsfedt og muskel.
Biometrisk impedans kropsfedt skærme er bredt tilgængelige til hjemmebrug og hos sundhedsklubber. De bruger en lavspændings elektrisk strøm. Men de er mindre præcise og afhængige af flere variabler. Ved hjælp af fedtkalipre og ved at foretage flere målinger er også tilgængelig og nem at gøre.
