Pilates stol, også kaldet wunda stol eller lav stol, er langt fra at være en nykommer på blokken. Det har altid været en del af et fuldt udstyret Pilates-studie, og blev skabt af Joseph Pilates selv. Senest har stolene fået et nyt udseende, som går ind i mainstream og mister deres status som en af de "mystiske" Pilates-maskiner.
Stolen som traditionelt pilatesudstyr
Som reformator er Pilates-stolen en af Joseph Pilates ‘motionsøvelsesmaskiner. Pilates stol er stort set en kasse med den ene side, der kan presses ned mod fjedres modstand, som en stor pedal. Sommetider er pedaldelen opdelt i to dele, der kan arbejdes uafhængigt.
Pilates stole var traditionelt lavet af træ, med polstret top og pedal. De oprindelige stole, som Joseph Pilates konstruerede, gjorde faktisk dobbeltarbejde som møbler og konverterede til sidde stole.
Pilates-stolen udvikler sig
De sidste par år har nogle af de store pilatesudstyrsfabrikanter som Peak Pilates, Balanced Body og Stott Pilates introduceret lyse, strømlinede versioner af stolen. Disse nye stole, med sportslige navne som MVe og EXO-stolen, har til formål at tage stolen ud af kategorien "Specialudstyr i studiet" og til almindelig brug. De markedsføres til studier og fitnesscentre, og er så nemme at flytte og opbevare stykker af træningsudstyr.
Malibu Pilates stol, har også været et stort hit på hjemmemarkedet. Denne stol er ikke så robust som de andre, men det har fået gode anmeldelser og det er billigere.
Øvelser på Pilates Chair
Selvom det grundlæggende design er enkelt, er der et utal af øvelser, der kan udføres på Pilates stol . Det er fremragende til at styrke kernens muskler, selvfølgelig, og også arme og ben.
Øvelser gøres liggende, sidder og står på stolen, såvel som fra stillinger til siderne af stolen. Man kan forvente en masse stabilitet og fleksibilitet arbejde på stolen. Det er virkelig et testament til Pilates metode til opfindsomhed for at se, hvor mange øvelser der kan gøres på Pilates stol.
Pilates Wunda Chair træning
Man antager, at wunda stol fik sit navn, fordi det virker vidundere. Min erfaring er, at den gør. Stolen bruges ofte til simple styrke- og balanceøvelser, og begynderklasser er tilgængelige.
En klasse er altid det bedste sted at starte. Men når du først får en forståelse for de grundlæggende Pilates bevægelsesprincipper, kan stolen være en god tilføjelse til din hjemmeøvelsesrutine. Til en pris på $ 700 til over 1.000 er de ikke billige, men de er nyttige.
Læs om hvor du kan købe pilates udstyr. Mange af producenterne tilbyder også dvd’er til hjemmeuddannelse.
Disclosure
E-Commerce Indhold er uafhængigt af redaktionelt indhold, og vi kan modtage kompensation i forbindelse med dit køb af produkter via links på denne side.
