Hvis du tænker på at køre en maraton, spekulerer du sikkert på omkostningerne. Når alt kommer til alt, bliver vi så ofte fortalt at veje risici og fordele, når det kommer til medicin eller fortjeneste og tab af virksomheden. Hvor dyrt er det at deltage i et maraton?
Der er mange faktorer at tage hensyn til fra marathonens placering til skadepotentialet.
Lad os tage et kig på disse omkostninger.
"Kostnaden" ved at køre
Løb er en forholdsvis billig sport sammenlignet med dyre sysler som golf eller skiløb. Alt du behøver at løbe er nogle behagelige tøj og et godt par løbesko, ikke? Nå, det kan være sandt for den afslappede, rekreative løber, men som marathoner vil fortælle dig, kan maratonløbet blive en dyr hobby.
Marathon Udgifter
Der er ikke rigtig en "gennemsnitlig" udgiftskost for at køre en maraton, da der er så mange variabler. Udgifterne kan afhænge af, hvor du bor, hvilket maraton du vælger, og hvor seriøst du ønsker at træne. F.eks. Vil du ansætte en personlig løbebuss?
Når det er sagt, lad os se på en sammenbrud af typiske udgifter forbundet med en maraton for at give dig en ide om, hvad du måske ville forvente.
Løbetid Udgifter
Løbetid udgifter vil omfatte både omkostningerne ved løbegang og omkostningerne ved at komme dertil.
Hvis du bor i Australien og løbet er i Boston, vil dine udgifter være meget højere end et maraton i din by. Omkostninger, der skal overvejes, omfatter:
- Løbepost:Løbepostkursen kan være $ 20 for et fællesskabsmarathon, mindre end $ 100 for mindre marathoner, og så højt som $ 150 til $ 300 for big city marathons. Ud over traditionelle maratoner er der ofte halve maratoner, der gøres til at rejse penge til en nonprofitorganisation som en kræftfordel. Hvis dette er tilfældet, kan dit adgangsgebyr være fradragsberettiget.
- Rejse: Rejseudgifter kan være så lidt som et par dollars for gas og parkering, og op for tusind dollars plus for fjerne maratoner, der kræver flyrejser til destinationen.
- Indkvartering og måltider: For destinationsmarathoner antager de fleste løbere, at de vil tilbringe en til tre overnatninger på et hotel. Denne udgift kan være højere, hvis du vælger at holde ferie også på din destination. Omkostningerne ved et hotel eller en anden form for overnatning kan variere meget afhængigt af typen af logi (hostel vs 5-stjernet feriested), bekvemmelighederne, og om du deler et værelse med andre løbere eller venner. Du skal også tilføje i kostprisen for måltider i hele dit ophold.
Dybest set jo længere væk løbet, jo flere dage vil du blive før og efter løbet. Hvis du skal til en anden tidszone, kan du komme til løbsdestinationen mindst to dage før løbet, for at prøve at justere og overvinde enhver jetlag. Husk, at de fleste maratoner ikke tilbyder racebib-afhentning morgenen i løbet, så du skal være tæt på løbet destination dagen før marathonet for at afhente din race bib og timing enhed.
Kørsel af tøj og gear
Selv om du kan løbe i næsten alt, vil seriøse løbere ofte investere i tøj, der giver størst komfort.
Løbesko: Måske er din vigtigste pengeinvestering til løb et godt par løbesko. Løbesko kører normalt lidt højere end $ 100, og skal udskiftes hver 3. måned eller så under marathon træning. Et par par gode løbestrømmer vil tilføje på en anden $ 25 til $ 50.
Running outfits: Planlæg at have mindst tre foretrukne go-to løbende tøj til at få din gennem træning. Dette kan koste dig fra $ 100 til $ 500 afhængigt af sæson og butikker. Syntetiske stoffer er ofte bedre og giver mulighed for wicking, mens 100 procent bomuld kan forblive vådt og lade dig føle klammede (og senere koldt) under din løb.
For kvinder kan et par gode sportsbørn klare sig på en anden $ 50 til $ 100. En 2016 undersøgelse viste, at iført kompressionstøj måske ikke kun forbedrer præstationen, men reducerer muskelsmerter, skader og betændelse relateret til løb.
Løbende tilbehør: Et antal tilbehør kan beskytte dig mod dit løb. Essentials omfatter en løbende hat, der løber rundt $ 20, løber solbriller, som kan løbe fra $ 20 til $ 300 afhængigt af mærket og et løbende ur, der også varierer betydeligt i omkostninger fra et $ 50 grundlæggende løbende ur til en $ 350 fancy-schmancy GPS- aktiveret ur.
Vand og kost omkostninger
Du skal bruge vand til løbet, og mulighederne kan variere fra $ 15 til $ 40 for en vandflaske eller brændstofbælte afhængigt af den model du vælger. Hvis du tilføjer i sportsdrikke, skal du tilføje på en anden $ 30 til $ 60. Du vil også gerne planlægge en anden $ 30 til $ 60 for at dække omkostningerne ved sportsgeler, tygge og barer.
Gendannelsesværktøjer og førstehjælp
Efter din marathon kan du være sår, og genopretningsudgifter skal medtages i din samlede. Du kan ønske at bruge en skumrulle, massagepind eller et andet massageværktøj, som kan løbe fra $ 15 til $ 40. Kompression sokker også køre fra $ 15 til $ 40. Hvis du vil splurge lidt og have en professionel massage, begynder omkostningerne på omkring $ 75 til $ 100, men kan løbe højere for længere massagebehandlinger og andre tilsætninger som hot stone-behandling eller aromaterapi.
Og glem ikke blærer. Du kan måske estimere yderligere $ 20 til $ 30 for at dække udgifterne til BodyGlide, band-aids og moleskin.
Valgfri Marathon Items
Dette er nogle andre udgifter, som marathoners ikke nødvendigvis altid pådrager sig, men ofte finder sig selv at købe. Disse kan omfatte race billeder for $ 20 til $ 100 afhængigt af hvor mange du vil, og selvfølgelig $ 25 til $ 50 for en souvenir race shirt.
Potentielle medicinske omkostninger ved at køre en maraton
Omkostningerne ved lægebesøg eller fysisk terapi-aftaler relateret til din deltagelse i en maraton kan variere meget afhængigt af din forsikringsdækning og din placering. Før du rejser kan du ønske at tjekke ind i din out-of-state eller out-of-country dækning for at se, hvad der vil blive dækket. Du ønsker måske at købe rejseforsikring for at gøre forskellen op.
Hvis du vil køre i et stort maraton, har nogen kardiale risikofaktorer, eller er ældre, tag et øjeblik til at overveje dit ønske om at konkurrere. En 2017 undersøgelse offentliggjort i New England Journal of Medicine fandt, at Medicare-modtagere, der havde et hjerteanfald eller hjertestop på marathon datoer (i større maraton i større byer) havde betydeligt længere ambulance transport gange og var mere tilbøjelige til at dø i 30 dage efter arrangementet. Et ord fra Verywell om omkostningerne ved at deltage i en maraton
Som nævnt ovenfor er der en række forskellige omkostninger at overveje, når man estimerer bekostningen af at deltage i en maraton. Hvis du er på et budget, er der en række pengebesparende tips til løbere, men sørg for at reducere omkostningerne på de rigtige ting. Gode løbesko er et must, men du behøver ikke nødvendigvis det nyeste hold-up-med-the-Joneses ur eller nuancer.
Endelig ville en diskussion af omkostninger ikke være fuldstændig uden at nævne fordelene. Vi laver ofte store summer til tv og spilcomputere, udgifter, der fremmer stillesiddende adfærd. Ved beregningen af prisen på din maraton skal du sørge for at afbalancere udgifterne med fordelene for dit helbred og trivsel, som løb kan give.
