Jawbone UP-familien af skridttæller / aktivitet overvåger par med en app for at spore din fysiske aktivitet, søvnkvalitet og kost. De har ikke en numerisk visning på armbåndet eller skærmen selv, du får vist dine fulde data på appen. De har advarsler og råd fra Smart Coach, som du kan bruge til at forbedre din fysiske aktivitet, søvn og kost.
Idle Alerts
Den oprindelige Jawbone UP var spændende for dem der var bekymret for sundhedsrisikoen ved at sidde for meget.
Med UP kan du indstille Idle Alerts i en periode fra 15 minutter til 2 timer. UP, UP24, UP2 og UP3 vibrere for at gøre dig i stand til at flytte, og det sender også en advarsel via appen. UP MOVE vibrerer ikke, den har kun app advarsler. Du kan også indstille hvilken tid på dagen alarmerne begynder eller slutter, så de ikke vibrerer hele natten.
Sporaktivitet
Appen viser din aktivitet og kategoriserer intensitetsniveauet, så du kan indstille mål for at få nok moderat til kraftig intensitetsøvelse. Alle UP-modellerne sporer din søvnkvalitet ved hjælp af den fremragende MotionX-teknologi. App’en har meget gode diætsporingsfunktioner.
Modeller og programmer
UP2: Dette fitnessband sporer aktivitet, søvn og brugerprogrammerbare tomgangsvarninger. Den har automatisk søvnopdagelse og automatisk træningspåvisning. Det synkroniseres via Bluetooth med iOS og Android apps. Genoplad det hver syv dage. Fuld anmeldelse: Jawbone UP2
UP3: Dette avancerede fitnessband har hjertefrekvensfølere til at overvåge din hvilende puls. Det registrerer automatisk og logger træningsprogrammer. Den har avanceret søvnsporing og har vibrerende alarm og Idle Alerts. Genoplad hver syv dage. Fuld anmeldelse: Jawbone UP3
UP4: Det er i bund og grund en UP3 med tilføjelsen af at være knyttet til et American Express-kort for at foretage kontantløse betalinger.
Hvis du ikke tror, du vil bruge den funktion, så er UP3 et bedre valg.
UP MOVE: Denne mindre dyre model kommer i sjove farver og kan bæres på et klip eller i et valgfrit armbånd, herunder nogle glamourøse Baublebar armbånd. Den har et LED-display-ansigtsdisplay, der viser fremskridt i retning af dit aktivitetsmål, søvn og tidspunkt på dagen. Men for tallene skal du gå til appen. Det har ikke en vibrerende alarm eller alarm. Det har ikke automatisk søvnopdagelse. Det bruger et udskifteligt batteri, der skal vare i seks måneder. Det synkroniseres trådløst via Bluetooth.
De har også en enhedsuafhængig app, der bruger telefonens indbyggede accelerometer og en app til Pebble Smart Watch og Apple Watch.
Udgåede modeller
Disse UP modeller er blevet afbrudt, men du kan stadig finde dem hos nogle forhandlere.
UP: Dette fitnessbåndsarmbånd synkroniseres ved at sætte det i lydstikket på din mobilenhed, så det virker med telefoner, der ikke har Bluetooth. Anden generation UP blev afbrudt i 2014.
UP24: Fitness band armbånd sporer aktivitet og sover med vibrerende alarm og Idle Alert. Synkroniseres via Bluetooth med kompatible Android- og iOS-enheder. Oplad hver 14 dage.
Bære det
UP2, UP3 og UP4 er designet til at blive brugt på håndleddet, mens UP MOVE kan bæres på håndleddet eller i et klip for at fastgøre til taljen.
De er vandafvisende, men du bør ikke fordybe det eller bære det svømning. De kommer i en række farver, og MOVE har forskellige tilbehør, det kan passe ind i. De anbefaler at bære en OP på din ikke-dominerende håndled (venstre hvis du har højre hånd) for den bedste nøjagtighed. Du kan også bære den i lomme eller pung, hvis du ikke ønsker at bære det på dit håndled på et bestemt tidspunkt.
UP2- og UP3-båndene har ingen numerisk visning, kun en indikator for aktivitetssporing, søvn og besked.
Du kan indstille en inaktiv advarsel i appen til UP2 og UP3 bands, så bandet vibrerer, når du har været inaktiv i den tid du vælger.
Det vil også vibrere med en Smart Alarm på den bedste tid i et vindue på 30 minutter for at vække dig om morgenen.
App til visning af data
Hovedskærmen viser, hvordan du går frem mod dine søvn- og aktivitetsmål for dagen. Du kan gennemgå tidligere dage.
At trykke på aktivitetsgrafen fører dig til en skærm, der viser dig:
- Stregdiagram over dine aktivitetsdata i løbet af dagen, farvekodet for intensiteten af din aktivitet. For eksempel er moderat intensitetsaktivitet orange, kraftig aktivitet er mørk rød-orange.
- Trintælling og afstand estimat. Du kan kalibrere dit bånd over en kendt afstand for at få bedre nøjagtighed.
- Aktiv tid, længste tid aktiv og længst ledig tomgang. Dette er en af de bedste indikatorer for inaktiv tid blandt forskellige trackers.
- Samlede kalorier brændt, aktive kalorier brændt, hvile kalorier brændt.
- Trendlinjediagram over de seneste syv dage med gennemsnitlige trin i de sidste syv dage.
Du kan manuelt logge træningsprogrammer, som din UP ikke registrerede, efter aktivitetstype, indsatsniveau og varighed. Dette vil tilføje de estimerede kalorier og aktiv tid til din samlede.
Der er også en stopurtilstand til tidsaktiviteter, som du derefter kan redigere med træningsdetaljer.
Den fysiske aktivitet sporing er på omtrent det samme niveau som Fitbit trackers, godt for dem, der ønsker at indstille et samlet dagligt trin eller aktivitetstidsmål. Men det inkluderer ikke hjertefrekvensdata, hastighed eller andre detaljer, som du måske vil have til træningsformål. UP3 registrerer hvilepuls, men er ikke en fuldvurderet pulsmåler.
Workout Tracking
UP2, 3 og 4 registrerer automatisk vågne eller løbende træningsprogrammer og beder dig om efterfølgende at mærke det med, hvad du gjorde. Derefter kan du se statistikker for den træning – trin, tempo, afstand, intensitet, varighed og kalorieforbrænding. Du kan dele en træningsstatistik med Twitter, Facebook osv.
Du kan også starte stopuret i appen for at få tid til en aktivitet, som f.eks. Cykling, der ikke ville blive registreret af et trintælling. Når du er færdig med stopurperioden, kan du mærke det og få kalorier og andre statistikker tilføjet til din samlede.
Sporing Sleep
Jawbone indeholder MotionX søgesporingsteknologi til at producere meget detaljerede søvngrafer. For at spore din søvn, bære du armbåndet i seng. UP2, 3 og 4 registrerer automatisk søvn, mens med UP MOVE skal man manuelt starte og stoppe søgesporing.
Som med MotionX Sleep App, er den fyldt med detaljer. Du kan nemt se på grafen såvel som med tal den tid du brugte i lys søvn, dyb søvn, tidspunkter, hvor lang tid det tog dig at falde i søvn og den tid du var vågen om natten. Du får den samlede tid sovet samt tiden i sengen. Jeg finder disse at være yderst præcise for mig. Du kan redigere din søvnperiode, hvis den ikke spores korrekt.
Sporing kost
Du kan spore din kost med UP app. Tilsæt måltider og drikker tre måder. Du kan scanne en stregkode. Du kan indtaste varer ved at søge i en fødevare database eller indtaste data fra en ernæringsetiket. Eller du kan tage et billede.
Når du tilføjer varer, får dit daglige indtag farvekodede fra grønt til rødt til kalorier, fibre, umættede og umættede fedtstoffer, carbs, sukker, protein, natrium og kolesterol. Det har en god integration af en fødevare dagbog, hvilket gør dette til et mere komplet sundhedsovervågningssystem.
humørsporing
Du kan også spore dit humør hele dagen med et smiley / frowny ansigt.
Smart Coach
Smart Coach-meddelelserne i appen tillykke dig med at nå dine mål eller opmuntre dig til den ende. For eksempel, hvis du ikke nåede dit søvnmål for natten, vil de anbefale måder at forbedre dine søvnvaner på. Meddelelserne er motiverende og informative.
Social integration
UP har vensporing blandt andre Jawbone UP brugere. Du kan se deres indlæg på dit dashboard, og de kan se din, hvis du vælger det. Du kan dele træningsoversigt over sociale medier, for eksempel til Facebook eller Twitter. De har et leaderboard, så du kan sammenligne ugentlige totals. Du kan starte en daglig Duel med en ven for at konkurrere om din 24-timers trintælling.
Jawbone UP appen vil også integrere med mange andre populære apps som MyFitnessPal og MapMyFitness, plus Withings skalaer og meget mere.
Positive
Dette er en meget god enhed til dem, der ønsker at spore deres fysiske aktivitet, sove, kost og mindske deres siddetid. UP-appen er let at forstå og navigere. Jawbone UP er en god løsning for dem, der ønsker diagrammer og grafer af deres aktivitet, søvn og kost, men ønsker ikke at have en stationær eller bærbar computer. Det fungerer kun med en mobil enhed. Den vibrerende Idle Alert er meget motiverende at stå op og flytte rundt.
Negativer
Det har ikke en on-device display. Det er en ulempe, hvis du kan lide at tjekke dit antal gange ofte, bare se på enheden, især når den er på dit håndled. Det er ikke et træningssystem til dem, der ønsker at spore deres hurtighed, puls og andre præstationsdetaljer.
