FitWatch er et glimrende valg til at spore dit kost og motion program. Grænsefladen er nem at bruge, graferne og diagrammerne giver dig en letforståelig sammenfatning af din kost og træning, og rapporterne hjælper dig med at spore dine fremskridt dagligt, ugentligt og / eller månedligt.
Besøg deres hjemmeside
Pros
- Grænsefladen er intuitiv og nem at bruge
- Spor alle aspekter af din kost, motion program og vægttab mål
- Se en række rapporter og detaljeret analyse af dit kost og motion program
- tons af regnemaskiner, fra kropsfedtprocent til kalorier forbrændt
Ulemper
- Annoncer i fri version kan være påtrængende
Beskrivelse
- Kostfunktioner: Find en række fødevarer i den store database eller indtast din egen og se en detaljeret ernæringsanalyse
- Træningsfunktioner: Søgbar øvelse database indeholder hundredvis af øvelser og sammenligner kalorier i versus kalorier ud
- rapporter: Se en række ernæring, motion og vægttab rapporter
- Ekstra: Indstil mål og oprette to-do lister
Gratis fitness og diæt sporing websteder er ‘ Det er svært at finde, men at finde kvalitetssider er en anden sag. FitWatch skiller sig ud med så mange gode funktioner, det er svært at tro, det er helt gratis.
For det første er destinationssiden smuk – ren og enkel med alt lige der ved hånden.
Kom godt i gang er let. Du opretter en grundlæggende profil med et brugernavn og et kodeord, og du bliver straks taget til diætdelen af trackeren, hvor du kan søge i den omfattende database og indtaste dine måltider.
Du kan ikke finde alle små ting derinde, men jeg fandt nemt det populære mærke med navnet mad (som korn og yoghurt), og det er nemt at tilføje dit eget, hvis de ikke er i databasen. For hver mad, du indtaster, ser du en ernæringsetiket, ligesom hvad du finder, når du køber det i købmanden. Du kan også se grafer, der viser, hvor mange kalorier du har spist og en nedbrydning af carbs, protein og fedt.
Graferne opdateres automatisk hver gang du indtaster en ny mad.
Øvelsesdelen er også nem at bruge og følger den samme procedure. Du søger efter forskellige øvelser i databasen og indtaster den i din logfil, med mulighed for at tilføje ekstramateriale som din gennemsnitlige hjertefrekvens, afstand eller trin taget. Jeg kan godt lide at du kan søge efter aktivitetstype (rundt i hjemmet, i gymnastiksalen osv.), Og at du kan indtaste dine egne øvelser, hvis du ikke kan finde dem i databasen. Når du har indtastet din træning, vil du se en graf, der sammenligner dine kalorier i versioner med kalorier.
Der er mange forskellige måder at spore dine fremskridt på. Du kan spore din vægt og målinger, sætte mål, oprette opgavelister og se et stort udvalg af rapporter om din kost og motion. Premium-versionen giver endnu flere muligheder – flere rapporter, sporingsfunktioner, og der er ingen annoncer inkluderet.
Jeg elsker især alle regnemaskiner. Der er en, hvor du kan tilslutte mængden af vægt, du ønsker at tabe, og regnemaskinen giver dig 5 forskellige daglige kalorimål for forskellige længder af tiden, hvilket er meget cool.
Der er en anden, der beregner hvor mange kalorier du skal spise hver dag for at tabe sig eller kalorier pr. Måltidsregner.
Alt i alt er FitWatch et glimrende websted, der nemt hjælper dig med at spore alle aspekter af et diæt og træningsprogram. Besøg deres hjemmeside
