Aktive voksne, især mænd søger sundere måder at øge testosteronniveauerne for at forbedre libido, øge magert masse og forbedre atletisk præstation. Alternativ medicin fortsætter med at vokse som en effektiv mulighed for at nå disse mål. Tongkat Ali (TA), også kendt som Eurycoma Longifolia Jack, er et lægemiddelplante, der viser sig at øge testosteron sammen med andre sundhedsmæssige fordele.
Kroniske studier har vist testosterontilskud fordelagtigt for fedt tab, øget muskelstyrke, styrke og forbedret seksuel funktion. Men foreskrevet og endda over bordet testosteron kosttilskud kan komme med negative helbredseffekter delvis på grund af deres misbrug af atleter og bodybuildere. Ifølge forskning kan misbrug af testosteron føre til hjerteanfald, slagtilfælde, mandlig infertilitet, depression og aggression.
Tongkat Ali (TA) synes at være en effektiv og naturlig måde at øge testosteron på. Flere undersøgelser af mennesker og dyr har undersøgt TA som gavnlig for mænds seksuelle lidelser. Det er også vist at hjælpe med at øge energiniveauet, forbedre aldring, reducere angst, give stressaflastning og reducere risikoen for visse kræftformer. TA siges at hjælpe mænd og kvinder med nedsat testosteronniveau og kæmper med følgende:
- nedsat libido
- anorgasmi
- erektil dysfunktion
- reduceret udholdenhed
- nedsat muskelmasse
- manglende evne til at reducere kropsfedt
- plateau i muskelbygning
Mange af de ovennævnte betingelser blev signifikant forbedret med Tongkat Ali ifølge undersøgelsen.
Hvad gør det effektivt?
Tongkat Ali (TA) er en plantelægemiddel plante med oprindelse i Malaysia. Det værdifulde bioaktive indhold af denne blomstrende plante er indeholdt i rødderne. Forbindelser ekstraheres fra rødderne og anvendes i traditionel urtemedicin.
En artikel offentliggjort i British Journal of Sports Medicine angav, at Tongkat Ali (TA) indeholder en gruppe af forbindelser kaldet quassinoider. Quassinoider er molekyler ekstraheret fra planter med terapeutiske sundhedsmæssige fordele. TA indeholder flere af disse forbindelser vist at have afrodisiakse egenskaber og for at øge testosteronniveauerne.
Ifølge en artikel offentliggjort i Journal of International Society of Sports Nutritionstimulerer ordentlig Tongkat Ali (TA) frigivelsen af gratis testosteron, forbedrer kønsdriften, reducerer træthed og forbedrer velvære. Derudover har igangværende undersøgelser opdaget kræftbekæmpende forbindelser i TA.
Tongkat Ali (TA) er også vist at forbedre vores evne til at opbygge muskel ifølge en artikel offentliggjort i British Journal of Sports Medicine. En pilotundersøgelse blev udført på 14 raske mænd halvdelen ved hjælp af en placebo og de resterende supplerende med Tongkat Ali. Undersøgelsen blev udført over en 5-ugers periode, og dem, der anvender TA, viste følgende resultater i forhold til placebogruppen:
- en signifikant stigning i magert masse
- et signifikant fald i kropsfedtprocenten
- en signifikant stigning i styrke
- en signifikant stigning i arm omkreds
- overlegen muskelgendannelse
Anden dyreforskning indikerer øget testosteron med Tongkat Ali supplementation og foreslås ansvarlig for øget muskelmasse og styrke hos mennesker. Yderligere menneskelig forskning er påkrævet for at bekræfte disse fund.
Min libido behøver arbejde
Testosteron er det primære kønshormon for mænd, men også vigtigt for kvindelig seksuel hormonfunktion og balance. Når der forekommer et fald i testosteron, kan det negativt påvirke seksuel ydeevne hos både mænd og kvinder. Opretholdelse af en sund libido med aldring er en bekymring for mænd og kvinder, og Tongkat Ali (TA) forskning har vist lovende resultater.
En tolv-ugers undersøgelse af 109 mænd undersøgte de afrodisiologiske virkninger af Tongkat Ali (TA). Mændene varierede fra 30 til 55 år, halvdelen gav 300 mg væskeekstrakt TA og de resterende deltagere en placebo. De mænd, der tog TA, oplevede højere score i erektilfunktion, libido, seminal væskeanalyse og sædmotilitet og sædvolumen.
Lignende undersøgelser blev udført på sunde mænd mellem 40 og 65 år. Resultater for de mænd, der tog Tongkat Ali (TA) i en 12-ugers periode, viste signifikante forbedringer i evnen til at udføre samleje og opretholde en erektion. Seksuel præstation blev stærkt forbedret ifølge forskningsresultater.
En lille pilotundersøgelse blev gennemført på fysisk aktive mandlige og kvindelige seniorer i alderen 52-72 år. Deltagerne suppleret med 400 mg Tongkat Ali (TA) ekstrakt dagligt i 5 uger. Forskningsresultater viste en signifikant stigning i total og frit testosteronniveau hos både mandlige og kvindelige frivillige. De oplevede også forbedret muskelstyrke supplerende med TA.
Andre måder Tongkat Ali kan forbedre vores sundhed
Tongkat Ali (TA) er blevet meget forsket efter dets terapeutiske værdi og evne til at hjælpe med visse forhold. TA kan medvirke til at øge vores testosteronniveau, men det viser sig også at gavne vores helbred på andre områder, herunder:
- Dagligt tilskud med Tongkat Ali root ekstrakt forbedrer stresshormonprofilen i henhold til forskning offentliggjort i Journal of the International Society of Sports Nutrition
- Mood state parametre kan forbedres, der giver en overordnet følelse af velvære. TA-tilskud kan være en effektiv måde at beskytte vores krop mod kronisk stress, herunder generel stress, søvnløshed, stress fra træningstræning og stress på kroppen fra slankekure. antibakterielle egenskaber
- Antioxidant egenskaber af TA kan være nyttige til forebyggelse eller behandling af inflammatoriske sygdomme. TA er vist som en potentiel behandling for visse kræftformer, specielt leukæmi.
- Skal jeg supplere med Tongkat Ali?
- Tongkat Ali (TA) betragtes som et kosttilskud med krav om at øge testosteronniveauerne og øge seksuel og fysisk vitalitet. Ifølge undersøgelser er TA indiceret som en alternativ behandlingsmulighed for at øge testosteronniveauet og demonstrerer en god sikkerhedsprofil. Men kosttilskud forbliver ureguleret af Food and Drug Administration (FDA), og kvaliteten, effektiviteten, renheden og sikkerheden skal stadig tages i betragtning.
- Tongkat Ali også omtalt som E. longifolia er blevet en af de mest almindelige urteprodukter på markedet. Det er vokset i ry som en seksuel præstationsforstærker, der medfører en stigning i forbrugerkøb. Det siges, at leverandører og marketingfolk af E. longifolia producerer falske produkter "ved at lægge for lidt koncentration af E. longifolia urter for at få mere overskud."
Denne manipulation af Tongkat Ali eller noget supplement er selve grunden tillid til kvaliteten af over disken produkter er tvivlsomme. Som supplement til forbrugere vil det være klogt at lægge nogle undersøgelser for at opdage anerkendte supplementvirksomheder med mange års tillid til sourcing.
Fordi Tongkat Ali (TA) er en testosteronforstærker, kan det være kontraindiceret med andre ordinerede lægemidler eller ikke anbefalet, hvis det diagnosticeres med visse medicinske tilstande, herunder hjerteproblemer eller hypertension. Inden du tager dette eller noget andet supplement, er det altid en god ide at diskutere det med din læge.
Et ord fra Verywell
Opretholdelse af sunde niveauer af testosteron er vigtigt for optimal krops funktion. Alternativ medicin og urter som Tongkat Ali (TA) synes at være nyttige og en naturlig måde at øge dette hormon på. Selv om positive forskningsresultater er tilgængelige, anbefales flere human kliniske undersøgelser. For at opdage, om TA er rigtigt for dig, rådes det med en læge.
