Ønsker du at øge den fysiske aktivitet og kalorier, du brænder, mens du sidder? DeskCycle giver dig mulighed for at træde væk stille, mens du sidder ved dit skrivebord eller i en stol. Den har en lav pedalhøjde, så den kan passe under skriveborde. Hvis du er bange for de øgede sundhedsrisici ved at sidde stille, er denne øvelse en god, overkommelig løsning.
Hvis din hovedøvelse går eller løber, kan DeskCycle arbejde med de modstående benmuskler, der ikke får en træning fra disse aktiviteter.
Dette kan hjælpe dig med at holde din krop i balance og gavne din gang og løb.
DeskCycle kræver ingen strømforbindelse, så du kan bruge den overalt. Det kommer til brug for meget lidt montering og omfatter det enkelt værktøj, du skal gøre det. Du skal bare fastgøre for- og bagbenene, pedalerne og skærmen. Det er bærbart, du kan nemt flytte det omkring dit hjem.
Køb DeskCycle fra Amazon.com
En cyklus under skrivebordet?
DeskCycle touts dens lave profil, siger det vil passe under skriveborde så lavt som 27 inches. Jeg var nødt til at justere min stolhøjde og eksperimentere med at placere den yderligere under skrivebordet for at få det til et behageligt sted, hvor mine knæ ikke ramte skrivebordet. Men til sidst fandt jeg en god kombination, så jeg kunne bruge det, mens jeg skrev denne anmeldelse.
DeskCycle har en bred vifte af pedal modstand. Du kan indstille den til nem, ikke-distraherende bevægelse eller rack den op gennem otte modstandsindstillinger, så du giver dine quadriceps en rigtig træning.
Du justerer spændingen med en knap bag på maskinen, nærmest for dig at bøje og nå.
DeskCycle’s tarm er en magnetisk modstandsmekanisme. Jeg var meget imponeret over, hvor glat og stille det var. Dette motiverede mig til at bruge det, da jeg ikke distraherer andre med støj.
Jeg brugte DeskCycle på gulvtæppet med en bordsstol, der har hjul og havde ikke noget problem med at blive på plads, mens jeg cyklede.
Hvis du bruger det på en træ- eller fliseregulv og en kørestolsbordsstol, kan du have nogle problemer med at det hele forbliver på plads. DeskCycle indeholder en tether at fastgøre på din stol for at forhindre dette.
Pedalerne er behagelige at bruge i strømpe eller endog barfodet. Jeg fandt det for at være et stort plus for mit hjemmekontor, hvor jeg ofte ikke bærer sko.
Display Computer
Du kan bruge den medfølgende skærmenhed enten på DeskCycle eller ved hjælp af et skrivebordsstativ, så du kan lægge det oven på skrivebordet. Den har en 10 fods forlængerledning. Displayet viser din hastighed i miles per time på øverste linje. På bundlinjen kan du se afstand, kalorier eller træningstid. Disse akkumuleres som du pedal. Du kan nulstille når du ønsker det. De har en ansvarsfraskrivelse for kalorieforanstaltningen, at den er baseret på maksimal indsats. De har en gratis online regnemaskine for at få et bedre skøn.
Ud over skærmen kan du bruge gratis software til at spore dine træningsprogrammer.
En ulempe er, at du ikke får nogen skridttæller trin logget, mens du bruger DeskCycle. Hvis du ønsker at få et trin svarende til den aktivitet, du bruger til at bruge den, skal du bruge min trinmålerstegs ækvivalentdiagram for den viste cykelhastighed.
Sammenligning mellem Deskcycle, FitDesk og andre produkter
Tidligere købte jeg en FitDesk, en opretstående cykelskrivebord med en lille arbejdsflade, der var stor nok til en bærbar computer.
Jeg kunne ikke lide at blive adskilt fra min fulde stationære computer og dens to skærme, så det var ikke en god løsning for mig. Det havde heller ikke nok spænding på pedalerne, og jeg var ikke sikker på at jeg fik nok af en træning.
FitDesk var ikke meget bærbar til at bevæge sig omkring mit hjem eller kontor, og blev ikke let stuvet væk ude af syne. Med DeskCycle kan jeg bruge det og gemme det nemt. Den vejer omkring 25 pund, så du kan bære den rundt og op og ned ad trappen i dit hjem. Men det ville ikke være noget, du gerne vil tage til kontoret og tilbage hver dag.
Som walker vil jeg måske bruge en tredemøllebordsdisk, men hvis du ikke allerede ejer løbebåndet, er de meget dyre.
Jeg ønskede en cyklusløsning, da det giver mig mulighed for at bruge mit almindelige skrivebord og giver mig den crosstræningsøvelse, jeg har brug for. Jeg går meget, jeg skal cykle for at være i balance og for min knæ sundhed.
Jeg fik ingen bevægelsessyge under brug af DeskCycle, hvilket kan være et problem for mig på løbebåndet. En stabil siddeposition betød ingen op og ned bevægelse for min overkrop, der kunne påvirke min evne til at fokusere på min computerskærm.
Bundlinjen på DeskCycle
Jeg fandt DeskCycle at være en fremragende løsning til både at få en cykeltræning og reducere din stillesiddende tid. Sæt din siddetid til aktiv tid. Producenten gav en prøve, som jeg kunne bruge til at gennemgå, som jeg købte efter at have givet den en prøve. Det passer perfekt ind i min arbejdsstil og tager ikke plads på mit kontor.
En undersøgelse ved hjælp af en siddende elliptisk pedal-enhed under pulten, der fandt overvægtige kontormedarbejdere nydt at bruge det. De pedaled i gennemsnit 50 minutter om dagen, brændende i gennemsnit 107 kalorier. Det svarer til mere end en kilometer at gå. De havde ingen stigning i muskel- eller knoglesmerter eller ubehag. De havde færre savnede arbejdsdage på grund af sygdom og rapporterede forbedringer i koncentrationen på deres arbejde.
Køb DeskCycle fra Amazon.com
Disclosure:
På Verywell Fit er vores ekspertskribenter forpligtet til at forske og skrive omtænkte og redaktionelt uafhængige anmeldelser af de bedste produkter til dit liv og din familie. Hvis du kan lide hvad vi gør, kan du støtte os gennem vores valgte links, som tjener os til en provision. Få mere at vide om vores gennemgangsproces.
