At finde troværdige fitness- og sundhedsoplysninger på internettet kan være svært, men ved, hvordan man kan dechifrere informationer og websteder samt at vide, at de bedste fitness- og sundhedssider kan hjælpe. I stedet for at blive overvældet med de hundredtusinder af resultater, du modtager fra din søgemaskine, vil du være i stand til hurtigt at målrette mod god information.
Bliv en Internet Sleuth
Der er måder at finde ud af om det websted du er på, er en velrenommeret. Først skal du kigge på domænenavnet og udvidelsen. Har du nogensinde bemærket, at de fleste steder har ‘.com’ eller ‘.org’ i slutningen? Disse betyder faktisk noget. Nedenfor er en liste over de mest almindelige domænenavneudvidelser og deres betydninger:
- .com – står for et kommercielt websted. Så hvis du lander på en .com-side, kan dette websted have en dagsorden ud over at give dig oplysninger, såsom at sælge et produkt.
- .net – står for internetkilde. Igen kan disse websteder være gode ressourcer, men de kan også være upålidelige.
- .edu – står for universitet eller skole. Disse er normalt pålidelige ressourcer.
- .gov – dette står for regeringen. Disse er også normalt pålidelige ressourcer.
- .org – dette står for nonprofit organisation. Disse websteder er også generelt pålidelige.
Det skal bemærkes, at ingen policerer ovenstående suffikser. Så du kan ikke dømme et websted ved, om det er en .net eller en .org.
Der er masser af .com-websteder, der har utrolige oplysninger. Faktisk bærer de fleste nyhedssider .com-moniker.
Der er et par skridt til at finde ud af om et websted er pålideligt. Se først på domænenavnet (ovenfor). Næste, søg efter information om webstedet. Hvem skabte den? Hvad er deres legitimationsoplysninger?
Hvornår blev webstedet sidst opdateret? Er der en liste over tilgængelige ressourcer, du kan tjekke ud? Endelig skal du læse oplysningerne omhyggeligt og se om det lyder med det, du allerede ved. For eksempel, hvis du ved, at sikkert vægttab sker med motion og en sund kost, pas på et websted, der tilbyder en magisk pille, der garanterer vægttab.
Nu hvor du har nogle grundlæggende værktøjer under dit bælte, her er nogle gode sundhed og fitness hjemmesider.
Omfattende sundheds- og fitness-steder
- Selvfølgelig er Verywell et godt sted at starte, om du leder efter oplysninger om specifikke øvelser (som at gå, løbe eller svømme) eller generelle sundhedsproblemer.
- National Institutes of Health-Selv om dette websted er temmelig tørt, dækker det alt hvad du behøver at vide om sundhed og fitness. Hvad gør det skiller sig ud er, at det indeholder alle de seneste nyheder og videnskabelige opdagelser, så det er et godt sted at holde øje med, hvad der er nyt.
Fitness og Motion
- ExRx.Net-Dette websted er lidt mere teknisk, men har en enorm database af muskelgrupper og forskellige øvelser, der er målrettet mod hver muskelgruppe.
- FitWatch-Dette websted tilbyder gratis fitness og ernæringssporing, der giver dig mulighed for at holde styr på din motion og kost. Der er også en betalt version, der tilbyder flere funktioner.
Ernæring og vægttab
- American Dietetic Association-ADA bør være det første sted du går for pålidelig ernæringsinformation. Skyl op med din madpyramid viden, eller tjek deres sunde livsstil tips.
- Ernæring hos Verywell-Vi har nogle gode ressourcer til at spise sundt og tabe sig.
- Vægttab ved Verywell-Vi fokuserer på kost og sund kost for at hjælpe dig med at lære enkle måder at skære kalorier og tabe sig.
Medicinsk / Sundhed
- CDC.gov-Siden for Centers for Disease Control har alle de seneste oplysninger om sygdomme, tilstande, sygdomme, skader og sundhed.
- American Heart Association-Dette er den officielle hjemmeside for AHA og dækker alle aspekter af hjertesygdomme, slagtilfælde og generel sundhed og fitness.
- American Medical Association-Hvis du vil have oplysninger om en bestemt tilstand, sygdom eller skade, skal du søge gennem dette informationssted for et væld af oplysninger.
træningstøj, udstyr og videoer
- Collage Video og Video Fitness-Disse websteder fungerer hånd i hånd. På Collage finder du en træningsvideo under produktion, og i Video Fitness finder du anmeldelser af dem.
- Cathe.com-Cathe Friedrich er en af de bedste video fitness instruktører i branchen. Hendes websted giver fitness information og links samt oplysninger om hendes videoer.
- Afsnit 9 Sport-Dette websted giver kvalitets træningstøj til kvinder i alle størrelser og former, med en specialitet i træningsbraser. Deres service er upåklagelig.
- Road Runner Sports-RRS er til løbere og vandrere, der giver pålidelige fitness tips og masser af atletiske sko, tøj og tilbehør.
Der er mange mere pålidelige sundhed og fitness hjemmesider derude, men disse dækker næsten alle aspekter af sundhed og fitness. Surf rundt og få at vide, hvad der er derude !.
