Når du er midt i en kraftig træning, kan en kold sportsdrikke være den magiske kugle, du har brug for til at skubbe din krop bare lidt længere. Fuld af elektrolytter til at erstatte det, du taber, når du sveder, de er en fantastisk måde at blive hydreret under atletisk aktivitet eller hjælp efterfylde dig efter en stor sved session.
Men se ud over de lyse etiketter og endda lysere madfarver, og du vil opdage, at ikke alle sportsdrikke er de samme. Faktisk er der et væld af underkategorier catering til enhver smag og behov – og vi er her for at hjælpe dig med at vælge den rigtige for dig. Tag et kig på vores topvalg for de mange typer sportsdrikke på markedet, uanset om du rammer gymnastiksalen eller bare vil være hydreret. Fra formler, der bruger mere naturlige aromaer til den gamle, sande, her er den bedste sportsdrikke til din livsstil.
Bedste samlet: Propel, Kiwi Jordbær, Zero Calorie Sports Drikkevand
Køb på Amazon
Hvis du leder efter en god sportsdrink, der er en all-around vinder-nul kalorier, sukkerfri og fuld af elektrolytter-Propel er vores top pick. Da det er et aromatiseret vand, har det en lysere smag end produkter som Gatorade eller Powerade, men pakker stadig i alle de væsentlige mineraler, som din krop sveder, når du træner.
Den er tilgængelig i fire varianter og er formuleret til at omfatte antioxidant vitaminer C og E, som fremmer god vævsfunktion i din krop. Det er et godt valg, hvis du vil være hydreret under enhver fysisk aktivitet – nogle korrekturlæsere siger endda, at det er deres go-to, når de er ude at klippe græsplænen på en svirrende sommerdag.
Bedst til vægtløftning: Scivation
Køb på Amazon
Med fokus på at opbygge muskelmasse, kan nogle vægtløftere være på udkig efter en sportsdrik, der gør mere end bare at holde dem hydreret. Derfor anbefaler vi dette produkt fra Scivation, som inkluderer 7 gram forgrenede aminosyrer eller BCAA’er, som kan fremskynde muskelgendannelse efter aktivitet.
Amazon kritikere hævder, at Scivation er det perfekte supplement til en hård træning, med nogle selv om at bemærke, at de har bemærket gevinster i deres præstationer. Vær opmærksom på, at produktet indeholder nogle sikkerhedsretningslinjer; Sørg for at konsultere en læge, før du tager et produkt med BCAA’er.
Bedste Pulverblanding: Flydende I.V. Hydration Multiplikator
Køb på Amazon
Pulveriserede blandinger går længere end traditionelle flaske sportsdrikke-bare rør nogle i vand og gå. Men denne blanding fra Liquid I.V. er mere end bare en god sportsdrink; det er et godt hydreringssystem, med en pakke, der tilbyder samme niveau af genopfyldning som to til tre flasker vand. Det hævder også at have mindre end halvdelen af sukker eller kalorier som de fleste andre sportsdrikke og er fri for kunstige smagsstoffer eller farver.
Reviewers siger, at Liquid I.V. er en af de bedste metoder til at forblive hydreret, de nogensinde har stødt på og tilføjer, at smagen er mindre cloying end andre sportsdrikke. Pro tip: Kunder siger også, det virker godt som en tømmermænd kur.
Bedste med koffein: Nuun Hydration: Elektrolyt + Koffein Drikke Tablets
Køb på Amazon
Dreading at AM træning? Nuun Hydration: Electrolyte + Caffeine Drink Tablets vil give dig et løft til at hjælpe dig med at arbejde hårdest, selv i de tidlige 5:30 opvågningsopkald. Disse opløselige tabletter er forstærket med elektrolytter for at holde dig hydreret sammen med koffein for at holde dig i gang. De er utroligt kompakte og rejsevennlige – bare smid et rør med 10 tabletter i din træningspose eller vandretur rygsæk og gå. Den er tilgængelig i smag som lime, bær, kirsebær limeade og mango orange, og indeholder kun 10 kalorier pr. Tablet.
Amazon korrekturlæsere siger, at deres træning er langt mindre plaget af træthed efter at have drukket Nuun Hydration, og de elsker, hvor kompakt og nem at bære emballagen er.
Bedste Supplement: SaltStick Caps, Electrolyte Replacement Capsules
Køb på Amazon
Disse SaltStick Caps er et fantastisk sportsdrik alternativ, der tilbyder optimale supplerende vitaminer i en let at bruge form. Hver tablet indeholder 215 mg natrium, 63 mg kalium, 22 mg calcium, 11 mg magnesium og D-vitamin for at hjælpe dig med at gå længere, længere. Mens de er gode til atleter, bruger mange kunder også SaltStick Caps, hvis de har en medicinsk tilstand, der kræver ekstra natrium og elektrolytter.
Selvom du altid bør kontakte en læge, hvis din læge har anbefalet dig at øge dit natrium- og kaliumindtag, er SaltStick Caps et praktisk valg. Ejere siger, at de hjælper med at reducere post-workout hovedpine, træthed og muskel ømhed, og tjener til hurtigt rehydrering efter udmattelse.
Bedste Naturligt: NOOMA Organisk Elektrolytdrik
Køb på Amazon
Leder du efter en simpel, økologisk sportsdrik, der er god for dig, samtidig med at du får den nødvendige ernæring for at fortsætte? NOOMA Organic Electrolyte Drink er en plantebaseret sportsdrink, der er organisk, ikke-GMO og veganvenlig. Hver karton har 30 kalorier uden ekstra sukker. Kokosvand tilsættes kalium, mens naturlige havsalt giver dig et boost af natrium for at hjælpe dig med at genopbygge. Der er også et strejf af organisk stevia for at give det et strejf af sødme, men ellers er det et godt alternativ til sukkerbelastede sportsdrikke.
Fans af NOOMA siger, at det er den bedste sportsdrink derude og siger, at den giver de elektrolytter, du har brug for uden sukker, du ikke gør. Du kan købe en pakke med fire eller 12, og hver karton tilbyder 17 ounce af enten chokolademinte, blåbærfersken eller mango-flavored væske.
Bedste Original: Gatorade
Køb på Amazon
Når du tænker på sportsdrikke, er Gatorade nok det første mærke, der kommer til at tænke på. Oprettet i sommeren 1965 af en fodboldtræner ved University of Florida, blev denne tørstensdæmpende drik lavet med atleter i tankerne for at hjælpe dem med at genopbygge og komme sig efter en hård træning. Formlen er enkel – den har elektrolytter og kulhydratbase, som i det væsentlige er det, der går tabt efter sveden i varmen, og en sød smag til at lokke dig til at drikke. Favoreret på sidelinjen af NFL i 44 år, er denne go-to sportsdrink en foretrukket drink til mange professionelle atleter såvel som aktive børn og voksne.
Prisen er overkommelig, og den er tilgængelig næsten overalt, hvilket gør det til en nem mulighed for at købe efter lang tid i solen. Selvom dette har meget sukker i det, for dem, der ønsker at se deres forbrug, kan de bare bruge et par spiseskefulde Gatorade blandet med koldt vand til en forfriskende og stadig effektiv drik.
Disclosure
På Verywell Fit er vores ekspertskribenter forpligtet til at forske og skrive omtænkte og redaktionelt uafhængige anmeldelser af de bedste produkter til dit liv og din familie. Hvis du kan lide hvad vi gør, kan du støtte os gennem vores valgte links, som tjener os til en provision. Få mere at vide om vores gennemgangsproces.
