De farvestrålende knæ ærmer, der er sportede af vægtløftere i gymnastiksalen – såvel som dine yndlingsudøvere – er ikke bare en prangende modeopgave. Det bandage-lignende tilbehør bæres under træning af en række årsager, uanset om du skal stabilisere leddene, beskytte knæet mod skade eller give lindring fra leddegigt og anden smerte.
Juryen er stadig ude på om knæets ærmer faktisk forbedrer ydeevnen. Nogle undersøgelser har vist, at de kan forbedre fælles positionering ved træning og lindre ubehag, mens andre ikke viser nogen fordele. Uanset hvad der er tilfældet, sværger mange atleter ved hjælp af tilbehør. (Det siger sig selv, men hvis du oplever knæsmerter, er det bedst at tale med din læge, før du selv behandler med en knæhylse.) Uanset om du ønsker at give knæ ærmer et forsøg første gang eller er i Markedet for et nyt par, læs videre for nogle af de bedste køb for hver type atlet.
Bedste kompression: Mauwi knæemuffe
Køb på Amazon
Knæemuffer, der bruger kompressionsstoffer, kan øge blodgennemstrømningen og hjælpe genopretning efter træning. Mauwi Knæemuffen er lavet af spandex, nylon og latex for at give en nemmere, understøttende pasform, som kan hjælpe med mindre knæskader og komplikationer som senebetændelse, arthritis og ACL og meniscus tårer.
Reviewers siger, at ærmet har hjulpet med at holde dem bevæger sig efter knæoperation med en bruger, der siger, at produktet tillod dem at klatre op ad trappen og køre under genopretningsfasen. Og takket være et støttende, ergonomisk design, vil disse ærmer ikke glide ned, hvilket eliminerer frustrationen ved at skulle have glidede ærmer tilbage på plads.
Best for arthritis: Mava Sports Knæstøtte ærmer
Køb på Amazon
Hvis gigtbetændelse og ledstivhed sænker dig ned – især når du klatrer trapper, knæler eller står op efter at knæet er i besiddelse, kan det være svaret. Mava Sports produktet er designet til gigt og ledsmerter, men kan også bruges til krydstræning, vægtløftning, træning i træning og andre fysiske aktiviteter.
Komfort er nøglen til regelmæssige ærmer, og en anmelder siger at de bærer Mava Sports Knæ Support Sleeves hele dagen og næppe bemærker at de er på. Og for dem med følsom hud giver bambuskulfibermaterialet et irritationsfrit produkt.
Bedste til Basketball: McDavid 6446 Hex polstret kompression Leg ærmer
Køb på Amazon
En polstret ærme kan give knæet en vis beskyttelse mod sværte albuer eller et fald på retten, og derfor vil du se mange basketballspillere i McDavid ærmer. De har celleplastpolstring og er lavet af fugtvævende stof, der holder puderne tørre, kølige og stinkfrie. Den længere længde beskytter endnu mere af benet fra nedskæringer eller ridser.
En anmelder af McDavid polstret knæ ærmer siger, at den ekstra beskyttelse hjælper dem med at føle sig mere selvsikker på basketballbanen. Men mange siger, at ærmerne kører lidt små, så du vil måske overveje størrelsen.
Best for squats: Bear KompleX Knæhylster
Køb på Amazon
Squats kan tage et vejafgift på knæene, især hvis du udfører dem med vægte. Bæren KompleX knæhylster er fremstillet af neopren, og det hjælper med at lægge pres på dine led, når du gør knebøj samt strømrensninger, snatches, boxspring, lunges og mere ved at stimulere og støtte musklerne. De kommer i flere farver og mønstre – fra solid sort til patriotiske stjerner og striber design – og nogle farveveje er endda reversible for at afsløre et helt nyt udseende.
Kritikere siger, at Bear KompleX ærmerne slet ikke kommer i bunden af squats og at lyskomprimeringen holder knæleddet varm og hjælper med til at undgå skade. Når du køber, har du mulighed for at vælge mellem en tykkelse på 5 mm eller 7 mm. Folk der bruger ærmerne siger, at den tykkere version kan være bedre til vægt træning, mens 5mm-versionen er bedst for cardio.
Bedste til løft: Nordic Lifting Knive Sleeves
Køb på Amazon
Det rigtige sæt ærmer kan hjælpe dig med at løfte til det næste niveau. Hvis du ønsker at holde dine samlinger trygge i vægtrummet, skal du overveje at prøve de nordiske løfteknæhylse. Lavet af et kompressionsstof, kan de også bruges til CrossFit træning.
Folk, der ejer de nordiske ærmer, siger, at de kan lide hvor tyk materialet er, og at ærmerne er meget behagelige at bære såvel som holdbare (noget, der er vigtigt, hvis du ofte rammer gymnastiksalen). Som en bonus leveres de nordiske løftemuffer med et gratis et års udskiftningsgaranti.
Bedst til at køre: Ultra Flex Athletics Knæ Kompression Muffe Support
Køb på Amazon
Knæsmerter og skader kan sætte bremserne på dit tempo – eller få dig til at stoppe med at løbe helt – men knæ ærmer, som Ultra Flex Athletics Knæ Compression Sleeve Support , kan holde dig på dine fødder. En silikone greb gel hjælper ærmerne på plads under træning og et stof fremstillet af spandex, nylon og latex garanterer en lang levetid.
Ultra Flex Athletics ærmerne lover at reducere betændelse og hævelse og hjælp i genopretning fra løbers knæ samt arthritis og tendonitis. Og med næsten 8.000 fem-stjernede anmeldelser på Amazon, er folk der ejer ærmerne enige om, at de lever op til det løfte. Mange siger, at produktet har hjulpet dem med at komme sig fra knæproblemer, og man siger, at det er en livredder på lange kørsler.
Bedste til yngre atleter: CompressionZ Knæetærmer til børn
Køb på Amazon
Det er aldrig for tidligt at starte sportslige knæhylster , og for unge løbere, basketballspillere, cyklister og mere, er CompressionZ ærmerne et godt valg. Præstationsmaterialet holder børnene varme i kolde temperaturer og kølige, når det er varmt, og fladlås sømme vil ikke skære eller irritere deres mere følsomme hud. Desuden holder 4-vejs stretchteknologien i stoffet sin form og passer selv efter flere vasker.
Ærmerne kan hjælpe yngre atleter med at komme sig fra knæskader eller smerter og gøre dem mere konkurrencedygtige på banen eller banen. Folk der har købt ærmerne til deres børn, siger, at deres børn elsker at bære gearet og endda sprede ordet til deres holdkammerater om, hvor store ærmerne er!
Disclosure
På Verywell Fit er vores ekspertskribenter forpligtet til at forske og skrive omtænkte og redaktionelt uafhængige anmeldelser af de bedste produkter til dit liv og din familie. Hvis du kan lide hvad vi gør, kan du støtte os gennem vores valgte links, som tjener os til en provision. Lær mere om vores gennemgangsproces.
