Køn kan være en vigtig del af et forhold, men alt for ofte mener mennesker med handicap som fibromyalgi (FMS) og kronisk træthedssyndrom (ME / CFS) at de har at begrænse deres seksuelle aktivitet alvorligt eller endog give det helt op.
Enten smerte eller træthed kan være nok til at få nogen til at frygte eller undgå seksuel aktivitet. Når du har FMS-symptomet på allodyni (smerte ved blid berøring) eller ME / CFS-symptomet på post-exercional malaise (udmattelse fra moderat aktivitet), kan sex virke umuligt.
Med åben kommunikation, eksperimenter og forethought kan du muligvis genvinde dit sexliv.
Hindringer for seksuel aktivitet
Smerter og træthed kan være alvorlige hindringer, men de er bestemt ikke de eneste, vi står over for med FMS og ME / CFS.
- Selvbillede
Det kan være svært at føle sig sexet, når man ikke føler sig godt om sig selv. Kronisk sygdom kan tage et stort vejafgift på dit selvværd. Du kan føle sig fejlfri, brudt og utilstrækkelig, som om du ikke længere har noget at byde på. Du kan også føle dig skyldig i de ting, du ikke længere kan gøre. Sygdom kan også medføre vægtforøgelse, hvilket kan forværre problemet. At være ude af stand til at lægge stor indsats i dit udseende hjælper heller ikke. - Anstrengt forhold
Det er ofte svært for vores betydelige andre at komme til sving med vores sygdom og de ændringer, det har på vores liv. Desværre har nogle af dem problemer med at tro på, at vi virkelig er syge og ikke bare "er dovne" eller "forsøger at få opmærksomhed." Dette er en faktor, der kan fungere på et par forskellige måder – en dråbe i seksuel aktivitet kan påvirke forholdet, eller belastning på et forhold kan forårsage en nedgang i seksuel aktivitet.
Få hjælp til at forklare din sygdom for dine kære
- Brain Chemistry
Neurotransmitterens dysregulering af FMS og ME / CFS kan gøre din motivation og interesse i en lang række ting, herunder sex, til nytte. - Depression
Depression er almindelig ved kronisk sygdom, og endnu mere for disse forhold. Det kan sænke dit køn drev, som kan mange af medicinerne til det.
- Seksuel dysfunktion
Antidepressiva, såsom SSRI’er og SNRI’er, kan forårsage seksuel dysfunktion. Disse lægemidler ordineres ofte for FMS og ME / CFS, selv om depression ikke er til stede, fordi de arbejder på neurotransmittere, der menes at være dysregulerede i disse sygdomme.
Seksuel dysfunktion kan også skyldes FMS eller ME / CFS, ifølge forskning. Men vi ved endnu ikke meget om det andet end det der eksisterer, så der er behov for yderligere undersøgelser til hvorfor. - Overlappende tilstande
Andre sygdomme, herunder vulvodyni (smerte i vulvaen) eller interstitial cystitis (smerter i blæren) kan gøre samleje ekstremt smertefuldt ud over smerten du allerede har. - Frygt
Du kan være bange for sex, der forværrer dine symptomer, hvilket kan gøre dig ude af stand til at slappe af og nyde oplevelsen. Og du er måske ikke den eneste, der holdes tilbage af frygt – din partner kan også være bekymret for at skade dig eller udløse symptomer.
Overvinde forhindringer
Løsninger på disse problemer begynder med kommunikation – du skal kommunikere med både din partner og din læge.
Åben kommunikation med din partner kan være svært, hvis du ikke er vant til at tale om sex. Men det er vigtigt for ham / hende at vide, hvor du har smerte, grænserne for din udholdenhed, og hvilken aktivitet du er komfortabel med.
Hvis du har andre forholdsproblemer, skal du også arbejde på dem. En par rådgiver kan være i stand til at hjælpe.
Du vil måske også gerne se en rådgiver for problemer med selvværd og depression.
Din læge kan hjælpe dig med at diagnosticere og behandle overlappende tilstande, som f.eks. Vulvodyni eller interstitial cystitis, der kan komme i vejen.
At tale om sex kan være svært, om det er hjemme eller i en klinisk indstilling.
De rigtige positioner
Du kan opleve, at visse seksuelle aktiviteter eller stillinger er mindre end din energi, og derfor er mindre tilbøjelige til at udløse symptomfare.
