Bevægelsessyge kaldes ofte rejse sygdom, bilsygdom og endog havsygdom, som det almindeligvis forekommer hos personer, der kører på en båd. Sandheden er, at enhver form for bevægelse kan udløse denne sygdom, herunder at være på sving og nyhedsture på karnevalet.
Hvis du aldrig har oplevet motion sygdom, er du meget heldig. Ifølge Centers for Disease Control vil alle os i sidste ende opleve sygdommen, hvis vi udsættes for tilstrækkelig bevægelse (selv om det kræver mere motion for nogle end andre).
Hvordan Motion Sickness forekommer
Dit indre øre er ansvarlig for balance, en følelse af rumlig bevidsthed (at vide, hvor din krop er i forhold til miljøet) og opretholde ligevægt. Det indre øre opnår dette ved hjælp af dine øjne (din vision), og noget der hedder proprioception. Proprioception er den proces, hvor dine muskler, sener og nerver er i stand til at arbejde sammen for at mærke bevægelse.
Dit indre øre, vision og proprioception udgør samlet det vestibulære system. Når du bliver svimmel, skyldes det, at et eller flere af disse tre mindre systemer, der udgør det vestibulære system, ikke er i orden, eller de tre systemer virker ikke sammen i harmoni. Motion kan få disse systemer til at falde uden synkronisering med hinanden. For eksempel, hvis du sidder i en restaurant på indersiden af et krydstogtskib, vil dine øjne ikke fortælle din hjerne, at du bevæger dig, fordi inde i skibet ser det ikke ud som om du er, men
din krop og indre øret kan stadig mærke bevægelsen og videresende meddelelsen til din hjerne. Dine visuelle sanser vil fortælle dig, at du ikke bevæger dig, mens resten af dit vestibulære system vil fortælle din hjerne, at du er i bevægelse. Det er disse modstridende meddelelser, som kan forårsage symptomerne på bevægelsessygdom. Det er derfor, at nogle mennesker kun oplever bilsygdom, hvis de sidder på bagsædet, og deres symptomer afbryder undertiden, hvis de ser ud af vinduet eller kører.
Kigger ud af vinduet hjælper med at holde dit vestibulære system synkroniseret. Dit indre øre og resten af din krop ved, at du bevæger dig, og kigger ud af vinduet hjælper med at sikre, at dit visuelle system også ved, at du bevæger dig og relæber det samme budskab til din hjerne.
Symptomer på bevægelsessyge
Symptomerne på motionssygdom kan være mild eller ret alvorlig. Nogle mennesker er mere tilbøjelige til motionssygdom end andre. For eksempel får spædbørn og småbørn sjældent motionssygdom, men børn i alderen 2-12 år er mere modtagelige. Gravide kvinder eller dem, der oplever migræne, er også mere tilbøjelige til at få motionssygdom.
Symptomer kan omfatte nogle eller (hvis du er virkelig uheldig) alle de følgende:
kvalme
opkastning
- svimmelhed
- koldsved
- hovedpine
- gnidning
- ubehag
- dilaterede
- en generel følelse af at noget ikke er rigtigt, eller at du er ubehag
- Forebyggelse og behandling af bevægelsessyge
- Du kan forhindre eller minimere symptomerne på bevægelsessyge uden medicin ved at:
sidde i forsædet eller i det mindste ved siden af et vindue
undgå læsning under rejser i en bil, fly eller båd
- undgå krydrede, fedtede fødevarer eller store måltider inden du rejser
- med fokus på noget i afstanden i stedet for noget i bilen
- hvis det er muligt, at være føreren og ikke en passager
- for nogle mennesker kan drikke en drik med koffein
- tygge frisk ingefær, tager ginger som en tablet eller andre gingerpræparater (kan fremskynde den hastighed, hvormed din mave tømmer og efterfølgende hjælper med kvalme og opkastning).
- Nyttige lægemidler til træ At motion syge
- Du kan købe mange receptfrie lægemidler til motionssygdom, men i alvorlige tilfælde kan en receptpligtig medicin være nødvendig. Mange af disse lægemidler kan forårsage døsighed, og nogle bør ikke anvendes til børn. Sørg for at læse indlægssedlen og tale med din læge eller apotek, inden du beslutter dig for at bruge medicin til behandling af din motionssygdom.
Almindeligvis brugte OTC-medicin omfatter:
dimenhydrinat
diphenhydramin (mens diphenhydramin har kvalme i kvalme, kan det ikke være lige så effektivt som andre lægemidler). Meclizin – dette er den aktive ingrediens i mange OTC-bevægelsessygemedikamenter og er mindre beroligende end dimenhydrinat for de fleste
- Mediciner til rådighed på recept:
- scopalamin
- metocloprimid
promethazin
- Du vil finde andre "lægemidler" til salg i butikker eller online, men husk på, at mange ikke er blevet undersøgt eller dokumenteret nyttige til behandling af motionssygdom.
