gaba og glutamat er neurotransmittere-kemiske budbringere i din hjerne. Den ene er beroligende, den ene stimulerer, og de skal holde sig i balance med hinanden. Så hvad sker der, hvis denne balance er smidt væk?
Nogle undersøgelser tyder på, at en ubalance mellem disse to stoffer kan spille en rolle i fibromyalgi (FMS). Forskning er mindre solid på deres involvering i kronisk træthedssyndrom (ME / CFS), hvor nogle studier viser beviser for dysregulering, og andre ikke finder noget.
I din hjerne
Den menneskelige hjerne er utroligt kompleks. Hver neurotransmitter udfører en række funktioner, og de interagerer med hinanden og dine neuroner (hjerneceller) på en indviklet måde, som vi ikke forstår fuldt ud.
Stadig lærer vi hele tiden mere om hjernen, og forskerne har været i stand til at knytte visse neurotransmitterabnormiteter til bestemte sygdomme eller symptomer. De har også fundet måder at ændre neurotransmitterfunktionen og kan se de meget reelle virkninger det har på forskningsemner.
Hjernen er en effektiv genbrugsmaskine, der ofte bruger en neurotransmitter til at skabe en anden. Denne funktion giver meget mening, når du taler om neurotransmittere med modsatte funktioner, såsom GABA og glutamat. Det bedre kendte serotonin- og melatoninpar er et andet eksempel, ligesom norepinephrin og dopamin. Alle disse neurotransmittere antages at være dysregulerede under disse betingelser.
Når en neurotransmitter i et par er ude af balance, kan den også kaste den anden ud af balance.
Glutamat
Glutamat er en slags cheerleader i din hjerne. En af dens primære funktioner er at få andre hjerneceller fyret op. Det stimulerer dem, så de kan gøre vigtige ting som at lære nye oplysninger eller danne minder – andre ting, hvor glutamat er involveret.
En cheerleader der aldrig stopper med at få dig til at stave ting bliver irriterende efter et stykke tid. For meget af en stimulant er ikke en god ting, da enhver der er fuld, alt for meget kaffe, kan fortælle dig. I visse situationer kan glutamat blive det, der kaldes et "excitotoxin", hvilket betyder, at det nogle gange synes at over-excitere neuroner, indtil de begår selvmord.
Evnen til at forårsage hjernecellernes død er, hvorfor glutamat antages at være involveret i nogle degenerative hjerne sygdomme som Alzheimers sygdom og amyotrofisk lateralsklerose (ALS eller Lou Gehrigs sygdom.) (Bemærk: FMS og ME / CFS er IKKE antages at være degenerative.)
I FMS viser forskning unormalt høje niveauer af glutamat i en del af hjernen kaldet insula eller økulær cortex. Forskere gik kigger der, fordi dette område er stærkt involveret i smerte og følelser, som er nøgleelementer i tilstanden. Insula er også involveret i sensorisk opfattelse, motoriske færdigheder, angst, spiseforstyrrelser og afhængighed.
Forskning har også forbundet høje glutamatniveauer med depression og lav kognitiv funktion hos mennesker med type 1 diabetes. (Glutamat kan stamme fra glukose, som ofte er højt hos diabetikere.) Mindst et FMS-studie har antydet, at nedsættelse af glutamatniveauer kan reducere smerte.
Overdreven hjerneglutamat antages at forårsage adskillige symptomer, herunder:
- hyperalgesi (smerteforstærkning, en nøglefunktion i FMS)
- angst
- rastløshed
- ADHD-lignende symptomer, såsom manglende evne til at fokusere
I ME / CFS fortaler nogle forskere, at glutamatfunktionen er lav, hvilket betyder, at hjernen ikke får nok stimulering. Denne tro er dog endnu ikke understøttet af beviser.
En glutamatmangel i hjernen menes at forårsage symptomer, herunder:
- søvnløshed
- koncentrationsproblemer
- mental udmattelse
- lav energi
GABA
GABA står for gamma-amino-n-smørsyre. Din hjerne bruger glutamat til at producere GABA.
En primær funktion af GABA er at berolige din hjerne.
Det er også involveret i søvn, afslapning, angstregulering og muskelfunktion.
GABA antages at være enten lavt eller ineffektivt anvendt i FMS. Hidtil har forskningen ikke foreslået GABA-dysregulering i ME / CFS.
På grund af GABA og glutamat tætte forhold kan symptomer på GABA-mangel på hjernen ligne eller overlappe dem med hjerneglutamatoverskud.
At finde en balance
Hvis du har mistanke om, at GABA / glutamatdysregulering forårsager nogle af dine symptomer, skal du tale med din læge om det. Der er stoffer, kosttilskud og kostændringer, der kan hjælpe dig med at finde den rette balance. Du kan undersøge disse muligheder her:
- Behandling af GABA / Glutamat Dysregulation
Kilder:
Forandret præfrontalt glutamat-glutamin-gamma-aminobutyrsyre og forhold til lav kognitive præstationer og depressive symptomer i type 1 diabetes mellitus.
