Er din hud smertefuld at røre ved? Er dit tøj årsag til fibromyalgi smerte? Dette er et almindeligt symptom for personer med fibromyalgi. Bryst, taljebånd, lige bånd på badekåber … Alt, der lægger pres på brystet eller maven, kan afbrænde brændende eller intense stikkende smerter. Tøj kan forårsage smerte overalt, på dine ømme punkter, og på områder, der er følelsesløshed.
Her er nogle tips til dressing, når du beskæftiger dig med smerter fra tøj.
Spare din talje
Medmindre du vil bære lang, flydende kjoler hele tiden, skal du finde måder at spare din talje fra alle disse taljebånd. Der er flere måder at komme rundt på.
- Pitch the Pantyhose og Køb Lår-Highs:Glemme kontrol toppe. De kan føle sig okay, når du lægger dem på, men det sidste, som din krop ønsker, skal presses i timevis. Lårhøje holder dine ben godt, mens du holder din midsektion meget lykkeligere.
- Gå lavt:Når det kommer til undertøj, prøv bikini trusser, der sidder ned på dine hofter i stedet for de fyldigere stilarter, der glider op til din talje. Og mens du måske ikke kan lide tanken om lave bukser, der udsætter din navle, skal du prøve et par for at se, hvor meget kinder de er i din tarme. For de af os, der ikke ønsker at barbere alt det, kan en lang skjorte dække din midsektion pænt.
- Lav sit test:Når du prøver på bukser, skal du ikke bare stå foran spejlet. Sid ned. Sjusket. Læn dig fremad. Hvis de stadig er komfortable, har du en vinder.
- Venture i barselsafsnittet:Jeg snakker ikke om de forfærdelige bukser med den store baggy sektion foran, men om dem med "underbukken" -båndet. Det er et godt bredbånd øverst, der er designet til at sidde lavere på en ekspanderende mave. For de ikke-gravide er disse bukser bare en utrolig behagelig måde at gå på.
- Draw-String vs Elastic:Når det kommer til sweatpants, vinder en snor over en elastisk talje, fordi den er justerbar. Hvis din vægt svinger, eller du spiser meget, mens du bruger dem, kan du give dig selv lidt mere plads. Sandt nok vil elastikken strække sig, men du finder det lægger mere pres på dig, når det gør det. Nogle mennesker har held med at løsne eller fjerne elastikken.
- Lounging Om:Lad os se det. Nogle dage er tøj lige uden for spørgsmålet. Mange af os har brugt hele dagen, måske endda uger i påklædning, anser de fleste kun for at sove. For de tidspunkter, prøv en badekåbe med lynlås i stedet for et slips. Også, mange pyjamas i disse dage er skjorter med bukser eller shorts. En natkjole er snigere til din krop, men selvfølgelig kan dine ben blive kolde. Overvej benopvarmere for at hjælpe med chillingen.
Beating Bra Blues
En underwire kan støtte dig pænt, men du vil nok være klar til at rive den af inden frokost. Her er nogle alternativer:
- Soft-Cup Bras:Selvom du er en større størrelse, kan du finde soft cup bras, der vil give dig support. Tjek udvælgelsen på en specialbutik eller en plus-størrelse boutique. Få også en bh-montering. De fleste kvinder har ikke den rigtige størrelse, og et for stramt band gør dig ikke favoriserer. Se også efter brede skulderstropper, da de ikke graver ind i skuldrene som tyndere stropper ofte gør.
- Sports Bras:Så længe de ikke er for stramme, er sportsbørene behagelige og sætter langt mindre af en klemme rundt om ribbenburet. De holder også alt på plads.
- Bralettes eller Bandeaus:Hvis du er mindre, kan en af disse stilarter være vejen at gå. En bralette er en ubundet soft-cup bh, der er designet til komfort. Det er mest populært blandt teenagere, fordi det ikke giver meget løft. En bandeau er dybest set et stofrør, der går rundt om brystet. Igen er støtten ikke den bedste, men det vil ikke kaste dig overalt og forårsage smerte.
En føler for stoffer
Teksturens struktur og vægt kan gøre en stor forskel i, hvordan det føles for dig.
Her er de der kommer stærkt anbefales:
- Bomuld
- Silke / Satin
- Stretchy strikker
- Fleece
- Flannel
Nogle mennesker foretrækker også skjorter med tags trykt på stoffet i stedet for at syet i.
Sokker, der klemmer
Ah, det elastiske dilemma igen. Dette er en hård, da mange mennesker med fibromyalgi synes at have kronisk kolde fødder, men ingen ønsker løse, sløvede sokker, der poser rundt om deres ankler. Så hvad kan du gøre?
- Eksperiment med længde:Se på, hvor dine sokker gør dig beskadiget og se, om en anden længde vil savne disse pletter.
- Prøv tyndere stof:En tung sok vil lægge mere pres på din fod, når du bruger sko. Tyndere kan være bedre.
- Se i sokker lavet til personer med diabetes:Vores smerte har meget til fælles med diabetisk neuropati, så det giver meget mening. "Sensitive foot" sokker er bredt tilgængelige online og hos specialbutikker.
Tag det af
Endelig, hvis du er i privatlivets fred for dit eget hjem, skal du fjerne alt, hvad der ikke er behageligt og finde noget, der er. UPS-fyren har set det hele, og du vil føle dig bedre for det. Og virkelig er det ikke det vigtigste?
