Six Minute Walk Test (6MWT) er et fælles udfaldsmålingsværktøj til fysisk terapi for at bestemme din grundlæggende træningsudhold og funktionelle fitness. Det er nemt at udføre, og det kan hjælpe din fysioterapeut med at vurdere forbedring eller nedgang i din generelle funktionelle status under dit rehabiliteringsprogram.
Udførelse af seks minutters gangstest
Den seks minutters gangstest er let at udføre: du skal bare gå i et behageligt tempo i i alt seks minutter.
Mens du går, kan du bruge din normale hjælpemiddel, som en stok eller en walker. Ingen person kan yde assistance, mens du går, og hvis du skal hvile under testen, kan du gøre det efter behov.
Den samlede afstand, du går i løbet af seks minutters gangstest, er din score. Hvis du ikke kan gennemføre seks minutters tid, bliver din score fjernet, og tiden registreres også.
Hvor kan 6 minutters gangstest udføres?
Den seks minutters gangstest kan administreres overalt. Det bruges ofte i hospitalets fysioterapi indstillinger, men det kan også bruges i en ambulant klinik. Testen bruges ofte som et funktionelt udfaldsmål i hjerterehabiliteringsprogrammer. Hvis testen administreres i en gang, skal du bare gå til slutningen af den, dreje rundt og derefter gå tilbage. Du gentager om nødvendigt under seks minutters test, så sørg for at måle din totale afstand.
Den seks minutters gangstest har vist sig at være en meget pålidelig test, når den anvendes til mange forskellige patientpopulationer. I mænd eller kvinder, unge og gamle, synes testen at give en anstændig måling af ens udholdenhed.
Hvor ofte skal 6 minutters gangstest udføres?
Din fysioterapeut vil sandsynligvis udføre 6 MWT, når du først starter fysioterapi under den første evaluering.
En retest kan udføres med jævne mellemrum, eller når din PT finder det nødvendigt at måle din rehabiliteringsproces.
Forbedring i din 6 MWT score kan hjælpe dig med at overvåge dine egne fremskridt inden for fysioterapi, og det kan tjene som motivation for at du kan fortsætte med at arbejde hårdt i fysioterapi.
Hvis din 6 MWT score bliver værre over tid i fysioterapi, lad det ikke få dig ned. Brug oplysningerne til at justere dine rehab mål og metoder. Måske skal du bare foretage nogle tilpasninger i dit PT-program for at se forbedringer i din score. Grunden er, at du skal arbejde med din fysioterapeut i en terapeutisk alliance for at nå de mål, der er fastsat for dig. Nogle gange er disse mål let opnåelige, og andre gange er der brug for hårdt arbejde for at hjælpe dig med at få dig tilbage på din normale funktionelle mobilitet.
Hvis du er involveret i et fysioterapiprogram for at forbedre din funktionelle mobilitet eller det samlede fitnessniveau, kan du bede din fysioterapeut om at administrere Six Minute Walk Test. Du kan bruge din score til at spore dine fremskridt i terapi, og forbedringer i din score kan hjælpe med at motivere dig til at fortsætte med at forbedre dit generelle fitnessniveau.
