Så din læge anbefaler, at du gennemgår søvnstudietest natten over for at vurdere snorken eller søvn i søvn for søvnforstyrrelse som søvnapnø, men hvad skal du forvente? Polysomnogrammer udføres typisk i specialiserede søvnprøvningscentre. Selv om du måske har en vis bekymring over oplevelsen, skal du tage et øjeblik, læse og lægge disse frygt for at hvile.
Opdag formålet med søgetest, hvordan man forbereder sig før besøget, hvad man kan forvente, når man ankommer, hvad sker der, hvis man ikke kan sove, og hvor hurtigt får man tolkningen af resultaterne.
Hvad er formålet med søvnprøvning?
Søvnstudier eller polysomnogrammer er test til diagnosticering af søvnforstyrrelser, herunder:
- Søvnapnø
- Periodiske lemmer bevægelser af søvn
- Parasomnias (søvnadfærd)
- Narkolepsi
Disse tests involverer generelt overnatningen i et søvnlaboratorium eller søvncenter. Normalt vil disse undersøgelser blive bestilt, efter at du har set en sundhedsudbyder ved et klinisk besøg og har diskuteret dine søvnproblemer. Disse test er de bedste midler til at forstå, hvordan du sover.
Før din søvnstudie Besøg
Inden du kommer til søvnstudiet, er der nogle vigtige forberedelser, der skal foretages. De fleste søvnlaboratorier vil have patienter ankomme i de tidlige aften timer, men tjek med dit center før din aftale.
Hvis du arbejder nætter, er nogle faciliteter i stand til at rumme undersøgelser udført i løbet af dagen. Det kan være vigtigt at undgå koffein og lurker dagen for din undersøgelse, da disse kan forstyrre din evne til at sove. Alkoholindtag bør ikke overstige dine sædvanlige vaner.
Restriktioner for, hvad der skal bringes til søvncentret
Det vil være vigtigt at tjekke med dit søvncenter for at se, om de har særlige begrænsninger for dig.
Generelt opfordres patienterne til at bringe:
- Lægemidler taget om natten (eller ved opvågning)
- Toiletartikler
- Komfortabelt sovebeklædning (pyjamas eller T-shirt og shorts)
- Favorit puder eller tæpper
- "Comfort-elementer", der er nødvendige for at sove din barndomsbamse)
- Snacks
- Telefon oplader
Medbring de samme ting, som du normalt vil bringe til et overnatningssted på et hotel.
Desværre vil kæledyr og sengepartnere normalt ikke blive indkvarteret. Hvis du har et servicedyr, skal du medbringe den krævede dokumentation. I nogle tilfælde kan en sammenhængende seng (eller barneseng) være tilgængelig for barnets forælder, eller hvis en person ikke er i stand til at blive alene på grund af en medicinsk tilstand (demens, handicap osv.).
Hvis der er noget, du ikke kan sove uden, kan det ikke skade at spørge på forhånd.
Hvad man kan forvente på sovesenteret
Der er hundredvis af søvncentre over hele landet, og hver af dem vil variere nogle i sine boliger. Nogle er baseret på hospitalsafdelinger, andre i fritstående bygninger og endnu andre i tomme hotelværelser.
Der vil være en seng og sengetøj, badeværelse faciliteter, og det udstyr, der er nødvendigt for at fuldføre undersøgelsen. Der kan være soveværelsesmøbler, et fjernsyn og en række andre faciliteter.
Nogle værelser er sparsomme og andre er ekstravagante.
Hvis du er nysgerrig efter, hvordan værelserne ligner, spørg at arrangere et besøg for at turne faciliteterne om dagen.
Kom godt i gang til overnattende søvnstudie
Efter at have ankommet og gør dig komfortabel, vil sovteknikeren eller søgeteknologien bede dig om at skifte til sovebeklædningen. Alle vil være mere behagelige, hvis du har noget i seng, men hvis du ikke rutinemæssigt bærer pyjamas, vil en løs-t-shirt og shorts gøre pænt. Teknikeren vil derefter bruge omkring 45 til 60 minutter til at sætte dig op til din søvnstudie. Denne gang kan variere afhængigt af deres effektivitet og kompleksiteten af din individuelle opsætning.
Nogle undersøgelser for anfald kan tage så længe som 90 minutter til to timer at oprette.
Teknikeren måler hovedets dimensioner og markerer landemærker på din hovedbund med en mærkepenne. Mærkerne er ikke permanente og vaskes med sæbe og vand. På udpegede steder vil en lille bomuldsspids applikator, såsom en Q-tip, blive brugt til at rense en lille patch på din hud. Rengøringspastaen er lidt slibende, men det er vigtigt at rense olien fra din hud for at optimere kontakten for elektroden.
Derefter sættes ledninger med guldkuppelektroder ind i stedet for EEG. Der indsættes pasta på hver elektrode. Det tjener til at holde ledningerne på plads såvel som bedre at udføre de elektriske bølger i din hjerne. Denne pasta er ofte klæbrig, ligner forkortning, der anvendes til madlavning, men vil også vaske af med varmt vand med lidt persistens. Nogle af ledningerne på ansigtet vil blive tapet på plads. Der er ingen nåle i moderne søvnelektroder, og dette præparat skal ikke skade.
Ud over elektroderne på dit ansigt og hovedbunden er der et par andre ting, der skal anvendes. Den nøjagtige opsætning kan variere fra et sovecenter til et andet, men disse er standard til de fleste:
- En flad plastikmikrofilm, der er bundet til nakken
- Klæbende puder på brystet for at overvåge din hjerterytme via EKG
- Stretchy kludbælter der går over brystet og maven for at måle vejrtrækning
- Sticky pads eller elektroder påført på dine skind eller underarm for at overvåge bevægelser (en EMG)
Alle disse ledninger vil blive forbundet til en lille kasse. Denne kasse kan transporteres rundt, så tag dig ikke i tvivl om, at du ikke kan komme op efter at være blevet tilsluttet. Udflugter til badeværelset er indkvarteret.
Endelig, lige før du går i seng, vil en næsekanyl – som er plastrør, der sidder i næsen – blive anvendt. Det giver dig ikke ilt, men vil snarere måle luftstrømmen. De fleste laboratorier vil også bruge en termistor, som er en ledetråd, der sidder i næseborene og måler temperaturforskelle.
Hvad skal man gøre før du sover? Efter at have fået oprettet, bekymrer nogle patienter sig om, hvad de vil gøre, før de sover. De fleste teknikere vil have en eller to andre patienter til at oprette, så du får tid, når du er alene. Det er vigtigt at ikke falde i søvn før studiet påbegyndes, og de fleste mennesker læser læserematerialer eller andre ting at arbejde på. Det er sandsynligt muligt at medbringe din smartphone, computer, en bærbar dvd-afspiller eller endda noget at lytte til. Mange mennesker finder aftenen meget afslappende – der er ingen retter, der skal gøres og ingen andre rundt for at genere dig!
Nogle centre vil få deres patienter til at se en pædagogisk video om søvnforstyrrelser. Hvis du sandsynligvis har brug for kontinuerligt positivt luftvejstryk (CPAP) om natten, kan du være forsynet med en maske og øve med dette før du går i seng.
Når natten begynder
Når du har nået din sengetid, eller hvis du føler dig døsig nok til at falde i søvn, er det vigtigt at lade din tekniker vide. De vil hjælpe dig i seng og forbinde kabinettet til en computer, der gør det muligt for teknologien at overvåge dig fra et andet rum. Der vil sandsynligvis være et lille infrarødt kamera og tovejs højttaler i soveværelset. Hvis du bliver nødt til at stå op om natten, så skal du ringe til hjælp.
Lige inden du går i seng, skal teknikeren teste udstyret. Som led i denne testning vil du åbne og lukke øjnene, flytte dem rundt, snorke, tage vejret ind og ud og til og med flytte dine arme og ben. Hvis noget går galt med en ledning, eller hvis man kommer løs om natten, vil din tekniker komme ind for at ordne det.
Vil jeg sove i en sovetest – og hvad hvis jeg ikke kan?
Den største bekymring de fleste mennesker har, er, om de vil være i stand til at sove. Overraskende nok er de fleste mennesker i stand til at sove, selv med alle ledninger, det mærkelige miljø og ethvert antal ting, der kan være forstyrrende. Det er usædvanligt sjældent at have nogen, der ikke er i stand til at sove overhovedet.
Hvis du er bekymret for at du måske ikke kan falde i søvn, foreskriver nogle sundhedsudbydere en sovende medicin eller sovende pille, der skal bruges natten af undersøgelsen. Der er nogle, der ikke ændrer resultaterne af din søvnstudie, herunder den mest foreskrevne, der hedder zolpidem (Ambien). Sørg for, at alle lægemidler er godkendt af din læge, før du bruger dem natten af undersøgelsen.
I værste fald kan testen gentages som nødvendigt for at sikre tilstrækkelig søvnobservation, og resultaterne er gyldige. Må ikke være stresset, men det store flertal af mennesker er vellykkede under deres første forsøg på en undersøgelse.
Morgenen efter søvnstudiet
De fleste mennesker står op med jævne mellemrum, og hvis du lader din sovende tekniker vide det før du går i seng, vil de være glade for at vække dig (der kan ikke være ure i soveværelset). Trådene og andre måleapparater fjernes med overraskende hastighed, måske på så lidt som 5 til 10 minutter. Der kan være et spørgeskema om din nats søvn for at fuldføre.
Nogle centre har brusere, og du kan være i stand til at gøre dig klar til din dag før du rejser. (Husk, at søvnteknikerne har været vågen hele natten, og de er ivrige efter at komme hjem til at sove også).
Du vil sandsynligvis ikke få nogen oplysninger om din undersøgelse, indtil en søvnlæge har haft mulighed for at gennemgå resultaterne, hvilket kunne være et par uger. De fleste patienter vil mødes med lægen på klinikken for at diskutere fortolkningen af undersøgelsens resultater og at gennemgå mulige behandlinger, hvis en søvnforstyrrelse er identificeret.
Et ord fra Verywell
