Det siger sig selv, at hvis du har sex, og du og din partner er af reproduktiv alder, er der altid chancen for, at du bliver gravid. Selvom du bruger prævention, er det vigtigt at bemærke, at bortset fra permanente tilgange til prævention (tubal ligation for en kvinde eller vasektomi for en mand) er ingen metode dumt.
For at undgå svangerskabsforebyggelse skal du sikre dig, at du bruger din valgte prevensjonsmetode korrekt, hold kommunikationslinjerne åben mellem dig og din partner og tag ansvaret for din krop. Her er nogle tips til at gøre alt det og mere.
1 Tro ikke alt, hvad du hører om fødselskontrol
Jo mere uddannede du handler om præventionsmidler og forebyggelse af graviditet, jo bedre valg får du. Dette kan virke intuitivt, men der kan være en del misinformation derude om visse metoder til forebyggelse – at p-piller forårsager fosterskader, eller at brugen af en lUD kan gøre dig ufrugtbar. Vær forsigtig med hjemmesider, der kan køres af krisegraviditetscentre, fordi nogle måske forsøger at vildlede dig til at tro, at visse prevensjonsmetoder kan være ineffektive eller skadelige.
2 Tag dine egne kondomer
Når det kommer til at bruge kondom, må du aldrig antage, at den person, du vil have sex med, vil være den, der skal bringe dem. Det gælder især, hvis du er kvinde. Nogle mænd kan antage, at du har p-piller eller en anden form for hormonforebyggende midler, og så tror ikke at bringe kondomer eller tilbyde at bruge dem. Og ved at bruge kondom er en smart ide, hvis din partner er ny for dig: Det er den eneste form for prævention, der beskytter dig mod seksuelt overførte infektioner, samt hjælper med at forhindre uplanlagt graviditet.
3 Være upfront med din partner
At frembringe emnet for prævention kan være akavet, men det bør ikke stoppe dig fra at gøre det. Tænk på det på denne måde: Hvis du stoler på at have sex med denne person, skal du være åben og ærlig med ham eller hende om de bedste måder at forebygge en uønsket graviditet på.
Selv ægtepar skal have disse samtaler. Når både du og din ægtefælle er sikre på, at du har børn (eller du vælger ikke at starte en familie i det hele taget), kan du overveje en permanent metode – en vasektomi eller tubal ligation.
For at enhver form for prævention skal være effektiv, er det nøglen til at have disse samtaler forud for tiden. Vent ikke til øjebliksvarmen. Hvis du er med nogen ny, skal du i det mindste bruge kondom.
4 Gør fordel af de mange valg, du har
Fødselsbekæmpelsen er kommet langt siden pillen blev godkendt af USA Food and Drug Administration i 1960. Der er mange flere valg end nogensinde; ikke længere er du begrænset til kondomer, piller eller en membran. Hormonale metoder som NuvaRing og plaster er lige så effektive som piller uden besværet med at huske at bruge dem. Og Today Sponge er tilbage på butikshylder som et mindre rodet, mere behageligt og bekvemt alternativ til membranen.
Gør din forskning og diskutér dine muligheder, før du vælger en metode. Lær hvordan du fortolker præstationsfrekvenser og find ud af bivirkninger af et antikonceptionsmiddel, du overvejer. Når du har truffet en beslutning, skal du sørge for, at du ved, hvordan du bruger din valgte løsning effektivt.
Du vil også gerne vide, hvad der kan nedsætte effektiviteten af din prævention, såsom medicin, der kan interagere med pillen eller forkert opbevaring.
5 Køb de rigtige kondomer
Latex kondomer er den mest populære type og kan beskytte mod seksuelt overførte infektioner, ligesom de lavet af polyurethan og polyisopren. Naturlige lammeskinnkondomer kan hjælpe med at forhindre graviditet, men deres små porer beskytter dig ikke mod en infektion. Læs etiketter for at sikre, at kondom du bruger, er blevet godkendt af U.S. Food and Drug Administration (FDA). Nyhedskondomer, såsom smagsstoffer, kan ikke være FDA-godkendte.
Størrelsen betyder også. Ikke kun påvirker kondomstørrelsen komfort og pasform, en der er for stor eller for lille, kan bryde eller glide af.
6 Ved hvornår at skifte til et andet præventionsmiddel
For at et præventionsmiddel skal være effektivt, skal det være et, der er let at bruge, og som passer til din livsstil og budget. Hvis din nuværende prævention ikke passer til disse kriterier, er du mindre tilbøjelig til at bruge den. Selv at få et Depo skud fire gange om året kan være en besvær for nogle kvinder.
Hvis du tror, det kan være tid til at ændre din prævention, følg dine instinkter. Start med at undersøge dine muligheder og snakke med din læge. Spørg venner, hvad de bruger, og hvis de er tilfredse med det.
7 Uddann dig selv om nødprævention
Hvis du er gravid, når du ikke vil være, har du en meget effektiv mulighed: nødprævention (EC). Du kan tage morgenpillepillen umiddelbart efter ubeskyttet sex eller inden for 72 timer (tre dage) ubeskyttet sex eller svangerskabsforebyggelse. Det vigtige ved at vide om EC er, at det ikke ophører med graviditet. Det forhindrer simpelthen en, ligesom alle andre præventionstyper gør.
