Måske har du hørt sætningerne, "Hvad du ikke ved kan ikke skade dig" eller "Uvidenhed er lyksalighed." Selv om det kan være rigtigt noget af tiden, er det ofte ikke korrekt, når man klager over demens. Efter at have arbejdet med tusindvis af mennesker, der er påvirket af Alzheimers eller en anden type demens, kan jeg vidne om, at der absolut er ting, som som plejere ønsker, at de tidligere ville have kendt om demens.
Her er de:
1. At argumentere for nogen, der har demens, er ikke værd
Det er så nemt at blive frustreret og vred på en person, der har demens, og så begynder at argumentere med ham for at overbevise ham om, hvordan han har det forkert. Denne tendens er især almindelig, når denne person er familiemedlem eller nær ven.
I stedet skal du huske at demens faktisk ændrer hjernefunktion, struktur og evne. Du vil sjældent vinde et argument i demens; I stedet vil du næsten altid øge begge dine frustrationsniveauer. Spending tid er vred og argumenterer i demens er bare ikke det værd.
2. At ignorere symptomerne vil ikke gøre dem væk
Det er ikke ualmindeligt at bruge værdifuld tid i de tidlige stadier og symptomer på demens, håber at symptomerne bare vil gå væk eller forsøge at overbevise dig selv om, at det kun er en fase eller at du overreagerer. Dette forsøg på at klare problemet med at benægte problemet kan gøre det bedre for dig på kort sigt i dag, men det kan forsinke diagnosen af andre tilstande, der ligner demens, men som kan behandles, samt forsinke diagnose og behandling af ægte demens.
Husk i stedet, at mens det kan være angstløst at planlægge denne aftale med lægen, kan det også være nyttigt at vide, hvad du står overfor. Selv hvis du har dine bekymringer bekræftet ved at få diagnosen demens, kan det faktisk være en god ting, da der er mange fordele ved tidlig påvisning, herunder medicin, der ofte er mere effektive i de tidlige stadier.
3. For mange lægemidler kan få folk til at føle sig og handle mere forvirret. Selvom medicin er selvfølgelig foreskrevet for at hjælpe mennesker, kan for mange lægemidler skade mennesker i stedet for at forårsage desorientering og hukommelsestab. Ofte kan en medicin blive bestilt til en person med det formål at behandle noget kort og derefter fortsætte utilsigtet i måneder eller år uden behov.
I stedet skal du, når du går til lægen, medtage en liste over alle de medicin, som din elskede tager, og spørg, om hver enkelt er stadig nødvendig. Inkluder alle vitaminer og kosttilskud, da nogle af dem kan påvirke, hvordan medicin virker, eller de kan interagere med kemikalierne i medicin. Bivirkninger af visse lægemidler er undertiden signifikante og kan interferere med kognitiv funktion. Det er værd at bede om en grundig gennemgang af alle medikamenterne for at sikre, at de virkelig hjælper og ikke gør ondt, din elskede. 4. Valideringsterapi kan hjælpe os med at reagere forsigtigt.
Folk, der lever med demens, oplever ofte en anden virkelighed end vi gør. De kan gentagne gange ringe til deres mor eller insistere på, at de skal gå på arbejde, selv om de har været pensioneret i mange år.
I stedet for at blive irriteret og minde din elskede af sin alder, er det forhold, at hendes mor er gået for mange årtier siden, eller at hun ikke har arbejdet i 20 år. Prøv at tage fem minutter for at spørge hende om at fortælle om hendes mor eller om hende job.
Dette er eksempler på at bruge valideringsterapi, og ved hjælp af denne teknik kan du ofte forbedre dagen for jer begge.
Ideerne bag valideringsterapi hjælper os med at huske at tilpasse vores fokus for at se tingene deres vej frem for at forsøge at få dem til at se det ud fra vores perspektiv.
5. Det er aldrig for sent at arbejde på forbedring af hjernesundhed
Nogle gange føler folk, at efter en kærlighed man får en diagnose af demens, er det for sent at gøre noget ved det. En del af dette svar kan være relateret til den normale sorgproces efter en diagnose, men mange omsorgspersoner har udtrykt, at de virkelig ikke vidste, at hjernehelsestrategier virkelig kan gøre en forskel i funktion, uanset om kognition er normal eller allerede faldende.
I stedet skal du huske, at mens sande demens ikke vil gå væk og generelt er progressiv, er der stadig mange strategier, som kan bruges til at opretholde og endda forbedre hjernens sundhed og fungere for en tid i demens. Fysisk træning, mental aktivitet og meningsfulde aktiviteter kan tage en lang vej mod at opretholde funktion og give formål i det daglige liv.
6. At dele dine kampe og modtage hjælp er vigtig
Millioner af plejere gør alt for at udføre opgaven med at pleje godt, og nogle ender med at gøre det for det meste alene. Disse plejere har ofte ingen anelse om, hvor udmattet der er, og hvis de gør det, kan de føle, at deres træthed ikke betyder noget, fordi de har et job at gøre.
I stedet for knapt at hænge på dag efter dag, søge hjemmehelsetjenesten, voksen dagplejefaciliteter, pusterum og støtte og opmuntringsgrupper for plejepersonale. Disse ressourcer til demenspleje kan hjælpe dig med at være en bedre omsorgsperson ved at genopfylde din kop ledig energi.
Føles du ikke har nogen steder at vende om hjælp? Kontakt Alzheimers Association. De har en 24-timers hjælpelinje (800-272-3900), og deres lytterører og kendskab til lokale ressourcer kan give dig retning og praktiske ressourcer til din specifikke situation og samfund. Plejere, der endelig har fået adgang til, ser tilbage og siger, hvor meget hjælpsomme det var at bevare deres egen fysiske og følelsesmæssige helbred gennem processen.
7. Vælg en lille ting at gøre for dig selv
Risikoen for caregiver-udbrændthed er reel. Plejepersonale behøver ikke at føle sig skyldige eller frustrerede, fordi de ikke har tid eller energi til at udøve, smile, spise rigtigt og få masser af søvn. De fleste omsorgspersoner er godt klar over, at det er ting, de skal gøre, men bare har ikke tid. Det sidste, de har brug for, er en anden liste over ting, de
bør gøre.
I stedet skal hvad plejere skal huske, at det at gøre en lille ting for sig selv, er vigtig og gavnlig. Du har muligvis ikke tid til at gøre de store ting, men det er kritisk vigtigt at finde små måder at genopfylde din tank af omsorgsproducerende energi på. Praktiske ideer fra demensplejere, der har været der, omfatter 30 minutters besøg fra en ven, 20 minutter stille tid hvor du læser en religiøs passage eller lytter til din yndlingsmusik, 10 minutter til at drikke din yndlingssmagede kaffe, fem minutters låsning dig selv på dit værelse for fysisk at strække din krop eller ringe til et familiemedlem, som vil forstå, og 10 sekunder med at tage en dyb, dyb indånding og lade det langsomt ud.8. Vælg og vælg dine prioriteter, og lad resten gå
Nogle mennesker har sagt, at demens plukker og vælger sine egne kampe. Men andre har delt det først og fremmest, de forsøgte at "gøre alt rigtigt", men som tiden gik, lærte de at slippe af nogle af disse pres, og forventningerne reddede deres egen hygiejne og reducerede deres frustration.
I stedet for at fokusere på at opfylde dine egne forventninger og for dem omkring dig, skal du ændre fokus til det, der er vigtigt i øjeblikket. Du vil sjældent gå galt, hvis du spørger dig selv, om den øjeblikkelige udfordring vil være vigtig i en måned fra nu, eller ej, og fortsæt derefter.
9. Har de vanskelige samtaler om medicinske beslutninger og valg
Det kan forståeligt nok være meget svært at tænke på en usikker fremtid efter en demensdiagnose. Du kan have brug for lidt tid til at absorbere og behandle oplysningerne.
Men i stedet for at undgå den ubehagelige samtale om medicinske beslutninger og fuldmagt dokumenter, tag dig tid til at diskutere disse vigtige valg. Tal med din elskede, der har demens snarere end senere (eller aldrig). Hvorfor? Ikke at skulle gætte om medicinske beslutninger og personlige præferencer har råd til dig med meget mere ro i sindet ved at vide, at du ærer hendes valg.
10. Husk at han virkelig ikke kan styre hans adfærd.
Når dit familiemedlem eller ven har demens, er det fristende at tro på, at han virkelig ikke er så slemt. Dette kan være en beskyttende tendens, så du ikke behøver direkte at se de ændringer, som demens gør i din elskede liv.
Nogle gange vil plejepersonale næsten foretrække at tro på, at en elsket er stædig, snarere end at han har demens. Problemet med den tro er, at det er så nemt at føle, at han vælger at grave sine hæle ind og bare være svært. Du kan føle at han har "selektive hukommelsesproblemer" eller at han bare prøver at provokere dig eller gøre din dag vanskelig ved ikke at blive klædt til at gå til sin læge, for eksempel.
I stedet mindes dig selv, at demens kan påvirke personlighed, adfærd, beslutningstagning og dom. Han er ikke bare stædig eller manipulerende; han har også en sygdom, der undertiden kan styre sin adfærd og følelser. Dette perspektiv kan få det til at føle sig lidt mindre personlig, når dagen ikke går godt.
11. 20 minutter senere kan føles som en helt ny dag
Nogle gange kan kære med demens blive ængstelige, agiterede og bekæmpende, mens du hjælper dem med deres daglige aktiviteter. For eksempel, måske forsøger du at opmuntre din mor til at børste tænderne, og hun skubber dig væk og råber på dig. Det kommer bare ikke til at ske lige nu.
Prøv at give hende (og selv om nødvendigt) et par minutter for at roe ned i stedet for at øge dine krav om at børste tænderne. Sørg for hendes sikkerhed og gå til et andet rum i 20 minutter. Du kan måske finde ud af, at når du vender tilbage og tænder for sin yndlingsmusik, er den opgave, hun så modstridigt var imod tidligere, nu meget lettere og ikke en stor ting. Selv om dette ikke altid virker, gør det ofte, og det er absolut et forsøg værd.
12. Livskvalitet er ikke umulig i demens. Det er ofte ikke let at klare en diagnose af demens. Der er tab for at sørge, ændre sig til at lave og mange ting at lære. Men du behøver ikke at falde for løgnen, at livet altid vil være forfærdeligt med demens. Dette er bare ikke sandt.
Lyt i stedet til andre der har været der, hvem anerkender udfordringerne og ikke nægter smerten, men som også stræber efter at fortsætte med at nyde livet. Ifølge mange mennesker, der lever med demens, er der måder at stadig nyde livet, for fortsat at have en høj livskvalitet, på trods af deres udfordringer. Tag håb fra deres ord, når de siger, at de stadig nyder socialisering med venner, god mad, kæledyrsterapi og latter.
Et ord fra Verywell
Som familiemedlem og omsorgsperson for en person, der lever med demens, kan du føle at dine hænder er fulde, og de er meget sandsynlige. Vi bifalder din indsats som omsorgsperson, og vi opfordrer dig til at vælge selv et af disse "ord fra de kloge" for at huske, når du går om dagen.
Vores håb er ikke at give en liste over overvældende retninger, men snarere at dele den hårdt tjente visdom fra dem, der har været der, og for at spare dig om muligt fra senere at sige: "Hvis jeg kun havde kendt."
