Ernæring Højdepunkter (pr. Portion)
Kalorier 119Fat 0gCarbs 29gProtein 0g Vis Ernæringsetiket Hide Nutrition Etiket
| Ernæring Fakta | |
|---|---|
| Serveringer: 1 | |
| Mængde pr. Portion | |
| Kalorier | 119 |
| % Daglig værdi * | |
| Fedt 0g | 0% |
| Mættet fedt 0g | 0% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 11mg 0% | Total Carbohydrate |
| 29g 11% | Kostfibre 1g |
| 4% | Total sukker 24g |
| Inkluderer 0g Tilføjet sukker | |
| 0% | Protein |
| 0g Vitamin D 0mcg | |
| 0% | Calcium 21mg |
| 2% | Jern 0mg |
| 0% | Kalium 275 mg |
| 6% | * Den daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en fødevarebetjening bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel ernæringsrådgivning. |
| (9 bedømmelser) Total Tid | |
15 min Forberedelse
5 min , Kok10 min Serveringer
1 Grøn te og ingefær gør en varm og forfriskende antioxidantfyldt duo. Grøn te indeholder polyfenoler som flavonoider og katekiner. Undersøgelser af bryst-, prostata- og kolorektalkræft har vist, at de, der drikker grøn te, kan have en lavere risiko for disse kræftformer.
Grøn te kan også reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Ginger er lige så medicinsk. Ginger hoved bioaktive komponent er gingerol, som har antioxidant og anti-inflammatoriske effekter. Dette krydderi har vist sig at forhindre kvalme, såvel som morgensyge under graviditeten.
Ved at bruge en kombination af æblecider og vand, holder dette drikken fra at blive for sød og kulhydratfyldt. Hvis du har brug for de ekstra kalorier, kan du bruge alle cider og ikke vand.
Ingredienser
1 kop vand
- 1 grøn tepose
- 1 kop æblecider
- 1 spsk skrællede friske ginger skiver
- Forberedelse
1. Varm vandet med grøn tepose og æblecider i en lille gryde på ovnen. Tilsæt ginger skiver. 2. Smør blandingen i 5 minutter over medium lav varme.
3. Hæld i et krus og tjene, og hold gingerskiverne i væsken til garnering.
Ingrediensvariationer og substitutioner
Elsker smagen af ingefær? I stedet for at tilføje ginger skiver, gniv ginger ginger med en mikroplan og tilsæt den til den simmerende væske.
Tilsæt en teskefuld honning til denne lækre te, hvis du ønsker et ekstra boost af sødme.
Madlavning og serveringstips
Lav en stor kande af denne næringsværdi te til ugen og opvarm individuelle portioner om morgenen eller aftenen for at nyde. Prøv det is og sæt citron til en kølig og forfriskende drink. Denne drik vil gå godt med salater og sandwicher, og kan endda fungere som den meget nødvendige mid-afternoon koffein fix!
