Oxiderende stress opstår, når frie radikaler overvælder kroppens forsvar mod deres skadelige virkninger. Et naturligt biprodukt af metabolisme, frie radikaler er en type ustabilt molekyle. Når de ikke er markeret, kan frie radikaler beskadige dit DNA ved at berøve andre molekyler af deres elektroner (en proces kendt som "oxidation").
I de senere år har forskere knyttet oxidative stress til aldring og en række sygdomme.
Men nogle undersøgelser tyder på, at antioxidanter, der findes i visse naturlige stoffer, kan forbedre dit helbred ved at bekæmpe oxidativt stress. Oxidativ stress og din sundhed
Oxiderende stress kan bidrage til udviklingen af mange sygdomme og kroniske tilstande, herunder:
Alderrelateret makuladegeneration
- Aterosklerose
- Cancer
- Kronisk obstruktiv lungesygdom
- Kronisk træthedssyndrom
- Diabetes
- Glukoma
- Hjertesygdom
- Betændelse
- Insulinresistens
- Neurodegenerative sygdomme (såsom Parkinsons og Alzheimers sygdom)
- Reumatoid arthritis
- Stroke
- Antioxidanter og oxiderende stress
Fandt i et væld af fødevarer og urter, kan antioxidanter binde sig til frie radikaler og stoppe dem fra at stjæle elektroner fra andre molekyler i din krop. Forskning tyder på, at følgende antioxidantrige stoffer kan neutralisere frie radikaler og øge dit forsvar mod oxidativ stress:
Chokeberry
- Kakao
- Grapeseed
- Grøn te
- Melketistel
- Resveratrol
- Gurkemeje
- Beta-caroten, coenzym Q10, melatonin, C-vitamin og E-vitamin er også kendt for at virke som antioxidanter og muligvis beskytte mod oxidativ stress.
Brug af naturlige midler til at reducere oxidativ stress
Hidtil er der ikke vist noget naturligt middel eller tilskud for at helbrede enhver tilstand forbundet med oxidativ stress.
Efter en kost, der er høj i antioxidantrige fødevarer (såsom frugt og grøntsager), kan det være med til at forbedre dit generelle helbred. Hvis du overvejer anvendelsen af et kosttilskud til at bekæmpe oxidativ stress, skal du sørge for at tale med din læge, inden du starter dit kosttilskud. Selvbehandling og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.
