Hvis du har problemer med at lave sunde vaner, kan det være en livsveksler at gå sammen med en sundheds coach. Ved hjælp af motivation og en unik kombination af færdigheder til at lette adfærdsændring giver sundhedstrænerne deres kunder mulighed for at opnå velvære.
Et af hovedprincipperne for sundheds coaching er, at alle står over for specifikke udfordringer, når det gælder at holde sig sunde.
I stedet for at tage en one-size-fits-all tilgang til wellness hjælper sundhedscoachere kunder med at skabe højt tilpassede strategier til at nå deres mål.
Nogle mennesker søger en sundhedstræner til vægttab support, mens andre stræber mod mål som at øge deres energi eller forbedre deres hjerte sundhed. Hertil kommer, at patienterne til tider vender sig til sundhedstræner for at få hjælp til at ændre vaner for bedre at kontrollere kroniske tilstande.
Med sundhedscoaching bliver mere udbredt, har en række nyere undersøgelser vist, at det kan være nyttigt at arbejde med en træner i at håndtere sådanne problemer som diabetes og fedme også.
Health Coaches Vs. Life Coaches
Det er vigtigt at bemærke forskellen mellem en sundheds coach og en liv coach. Selv om livscoachere kan tage fat på en række problemer, der er kendt for at påvirke dit helbred (såsom stressniveauet og balancen mellem arbejde og liv), er de generelt fokuserede på at hjælpe klienterne med at opfylde bestemte mål inden for deres karriere, relationer og generelle liv.
I nogle tilfælde kaldes sundhedsbusser som "wellness coaches", "integrative health coaches" eller "sundhed og wellness coaches."
De vigtigste fordele ved Health Coaching
For folk, der ønsker at lave positive forandringer og forbedre deres velvære, sundhed træner kan give mere dybtgående og individualiseret vejledning end det, der typisk er tilgængelig via standard sundhedspleje.
Til det formål hjælper sundhedscoachere ofte deres kunder med at gennemføre lægeanbefalinger, der ændrer deres kost og livsstil, og til gengæld beskytter mod større sundhedsmæssige problemer.
Sammen med at opleve forbedringer i deres helbred, finder mange kunder, at at arbejde med en sundhedsbuss hjælper med at skærpe deres beslutningsfærdigheder, øge deres selvbevidsthed og øge deres selvtillid.
Til sidst er målet med sundheds coaching at give hver klient mulighed for at tage ansvaret for deres helbred. Da de styrker deres følelse af agentur, føler kunderne ofte bedre evne til at træffe sunde valg hver dag og navigere hindringer i det lange løb.
Hvordan virker sundhed coaching arbejde?
Sundhedsledere arbejder på nul på dine ensartede styrker, så hjælper du med at engagere disse styrker for at nå dine sundhedsmål. Samtidig identificerer sundhedstræner dine største kampområder og yder den nødvendige støtte til at overvinde disse kampe.
Fordi sundhedstræning afviser hurtige løsninger og fremhæver bæredygtig forandring, involverer det typisk små og trinvise tilpasninger af din livsstil. For mange klienter indebærer sundheds coaching at udforske forskellige typer tilgange til at spise og udøve, så hver klient kan finde den tilgang, der virker bedst.
Da sundhedspersoner ofte ser sundhed i en holistisk sammenhæng, er det sandsynligt, at din træner vil tage hensyn til faktorer som din karriere, relationer og andre vigtige elementer i din livsstil, da de fører dig til større sundhed.
Arbejde med en sundhedsassistent til at håndtere en kronisk tilstand
Som sundhedstræning bliver mere almindeligt, forbinder et stigende antal læger deres patienter med sundhedsbusser som en del af deres behandlingsplan for sådanne forhold som diabetes, højt blodtryk og højt kolesterol .
I en undersøgelse offentliggjort i Forebyggelse af kronisk sygdom i 2013 fortalte forskere, at "sundhedstræning er en lovende strategi for at hjælpe patienter med at foretage adfærdsmodifikationer, som kan forebygge eller styre diabetes og andre kroniske tilstande." Undersøgelsen blev finansieret af Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse og det nationale institut for diabetes og fordøjelses- og nyresygdomme.
Hvad du behøver at vide, før du arbejder med en sundhedsassistent
Inden du begynder at arbejde med en sundhedsbusser, skal du huske på, at sundhedspassagerer ikke kan diagnosticere eller behandle nogen form for sundhedstilstand, og de bør heller ikke erstatte pleje af autoriserede sundhedspersonale. Hvis du er bekymret for et sundhedsmæssigt problem, skal du kontakte din primærplejeprofil snarere end en sundhedstræner.
Hvis du tænker på at arbejde med en sundheds-træner, skal du sørge for at finde en træner med ordentlig træning og certificering. Gymnasier og universiteter i hele USA tilbyder nu sundhedscoaching certificeringsprogrammer, og mange af disse institutioner kan hjælpe med at forbinde dig med en træner.
Selv om sundhedsbusser ofte har privat praksis, arbejder nogle trænere i kliniske omgivelser, kurbade, fitnesscentre eller sundhedsklubber. Sessioner med din træner kan finde sted personligt, via telefon eller via videokonferencer. Mange sundhedscoachere arbejder en-til-en med kunder, men andre holder sessioner med en lille gruppe af kunder med lignende sundhedsmål. Uanset hvor mødet finder sted, skal du sørge for at vælge en træner, der passer godt til dig og får mest muligt ud af dine sessioner.
