I traditionel kinesisk medicin og Ayurveda (den traditionelle medicin i Indien) er gurkemeje (Curcuma longa) længe blevet brugt til at behandle en række sundhedsmæssige problemer. En vigtig ingrediens i karry, gurkemeje indeholder curcumin (en forbindelse med antioxidant, antiinflammatoriske egenskaber).
Anvendelse til gurkemeje
I alternativ medicin, gurkemeje siges at hjælpe med visse betingelser:
- Gigtart
- Eksem
- Halsbrand
- Sår
- Gallstones
- Nyresten
- Betændelse
Gurkemeje bruges også til at stimulere fordøjelsen, øge leverfunktionen og regulere menstruation. Derudover foreslår nogle fortalere, at gurkemeje kan bidrage til at forebygge kræft.
Sundhedsmæssige fordele ved gurkemeje
Mens en række dyrebaserede og testrørundersøgelser har vist, at gurkemeje kan tilbyde en lang række sundhedsmæssige fordele, har få undersøgelser undersøgt gurkemejeffekter på menneskers sundhed. Her er et kig på nogle vigtige fund fra den tilgængelige forskning på gurkemeje:
1) Kræft
Curcumin viser løfte som et middel til at reducere brystkræftrisiko blandt kvinder, der gennemgår hormonudskiftningsterapi i overgangsalderen, ifølge et dyreforsøg udgivet i 2009. I forsøg På rotter viste forskerne, at behandling med curcumin hæmmer væksten af progestinaccelererede tumorer (en fælles sundhedsrisiko for kvinder, der modtager kombineret østrogen- og progestinhormonbehandling).
Hvis du overvejer anvendelsen af naturlige midler i kombination med hormonudskiftningsterapi, skal du sørge for at kontakte din sundhedspleje, før du begynder behandling.
2) Alzheimers sygdom
Når parret med D-vitamin, kan curcumin hjælpe med at beskytte mod Alzheimers sygdom. I en undersøgelse fra 2009 af ni Alzheimers patienter og fire personer uden sygdommen fastslog efterforskerne, at en kombination af curcumin og D-vitamin kan bede immunsystemet om at rydde hjernen af amyloid beta (et stof der danner hjerneplakkerne forbundet med Alzheimers sygdom) .
3) Diabetes
Test på mus indikerer, at curcumin kan medvirke til at holde blodsukkeret i kontrol og igen mindske risikoen for type 2 diabetes. I deres studie fra 2008 fandt forskerne også, at gurkemeje kan hjælpe med at tæmme fedme-relateret betændelse.
4) Leverhelse
I en undersøgelse fra 2007 om rotter opdagede forskerne, at curcumin kan beskytte mod leverskade. Undersøgelsesresultater tyder på, at curcumin kan hjælpe med at bremse produktionen af visse proteiner, der er kendt for at fremme inflammation.
Caveats
Selvom gurkemeje generelt betragtes som sikker, kan høje doser eller langvarig brug forårsage fordøjelsesbesvær. National Center for Complementary and Alternative Medicine anbefaler personer med galdeblære sygdom for at undgå at bruge gurkemeje kosttilskud, da de kan forværre denne tilstand.
Tilskud er ikke testet for sikkerhed, og fordi kosttilskud i stor udstrækning er ureguleret, kan indholdet af nogle produkter afvige fra det, der er angivet på produktmærket. Vær også opmærksom på, at sikkerheden af kosttilskud hos gravide kvinder, ammende børn, børn og personer med medicinske tilstande, eller som tager medicin, ikke er blevet fastslået.
Brug gurkemeje til sundhed
Gurkemeje er bredt tilgængelig i tillægsform. Curcumin eller gurkemeje-kosttilskud absorberes ikke oralt, medmindre det tages med piperin, en sort peberkomponent, der er ansvarlig for dens puls.
Du kan også øge dit curcuminindtag ved at bruge gurkemeje eller karrypulver i din madlavning – bare sørg for at tilføje sort peber for at øge absorptionen.
Da få kliniske forsøg har studeret gurkemeje sundhedseffekter, sørger National Center for Complementary and Alternative Medicine mod at bruge gurkemeje til at behandle enhver sund tilstand. Hvis du overvejer brugen af gurkemejetilskud til sundhedsmæssige formål, skal du sørge for at kontakte din læge, inden du starter dit kosttilskud. Selvbehandling af en tilstand og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.
