Mælketistel (Silybum marianum) er en urt, der siges at have egenskaber, der fremmer levers sundhed. Frøene indeholder silymarin, en gruppe af forbindelser (herunder silybin, silydianin og silychristin) siges at have antioxidant og antiinflammatoriske virkninger og beskytter leverceller.
Hvorfor folk bruger det
Mens mælkestammen oftest bruges til leverbetingelser, såsom hepatitis og cirrhosis, er urten også siges at bekæmpe følgende sundhedsmæssige problemer:
- Depression
- Diabetes
- Galdeblæreforstyrrelser
- Hangover
- Halsbrand
- Højt cholesterol
- Insulinresistens
- Menstruationsproblemer
- Parkinsons sygdom
- Sæsonbetingede allergier
Nogle fortalere hævder også, at mælketistel kan beskytte mod visse former for kræft, herunder brystkræft og prostatakræft.
Sundhedsmæssige fordele
Her er et kig på videnskaben bag de potentielle sundhedsmæssige fordele ved mælketælle:
1) Leversygdom
Nogle foreløbige undersøgelser tyder på, at silymarin kan forbedre leverfunktionen ved at holde giftige stoffer fra bindende til leverceller. Undersøgelser af mælketistelens effektivitet ved behandling af leversygdomme har imidlertid givet blandede resultater.
For eksempel viser de fleste kliniske indicier, at mælkestammen hverken forbedrer leverfunktionen eller reducerer risikoen for dødelighed hos mennesker med alkoholisk leversygdom, hepatitis B eller hepatitis C, ifølge en rapport offentliggjort i American Journal of Gastroenterology i 2005 .
Desuden har nogle små undersøgelser vist, at mælkestammen kan forbedre leverfunktionen hos mennesker med cirrose, mens andre kliniske forsøg har vist, at mælkestammen kan have ringe eller ingen gavn for mennesker med denne sygdom.
2) Hepatitis C
Mælketistel bruges nogle gange af mennesker med kronisk hepatitis C (en viral infektion, som kan angribe og skade leveren).
En undersøgelse af 1.145 deltagere i den NIH-finansierede HALT-C (Hepatitis C-antiviral langvarig behandling mod cirrose) forsøg viste, at 23 procent af deltagerne brugte urtetilskud, hvor mælketistelen var langt den mest almindelige.
Undersøg deltagernes medicinske og livsstilshistorier, rapporterede deltagerne, at mælkestammen var forbundet med færre og mildere symptomer på leversygdom og en noget bedre livskvalitet, men der var ingen ændring i virusaktivitet eller niveau af betændelse i leveren.
Et forsøg på 2012 offentliggjort iJAMAundersøgte brugen af mælketest (420 mg silymarin eller 700 mg silymarin, taget tre gange om dagen) eller placebo i 24 uger. Ved afslutningen af behandlingsperioden fandt forskerne, at mælkestammen ikke var bedre end en placebo ved at sænke blodniveauet af et enzym, der indikerer leverskade.
En anden undersøgelse, offentliggjort iBioMed Research International, undersøgte tidligere offentliggjorte undersøgelser af silymarin til mennesker med kronisk hepatitis C-infektion. I deres analyse blev silymarin ikke fundet bedre end en placebo til forbedring af laboratorieværdier (ALT og HCV RNA) eller livskvalitet.
3) Diabetes
Flere undersøgelser har vist, at mælkestammen kan være gavnlig for mennesker med diabetes.
Den seneste forskning om mælketest og diabetes indeholder en undersøgelse offentliggjort i Phytomedicin i 2015. Til undersøgelsen blev 40 personer med diabetes behandlet med enten silymarin eller placebo i 45 dage. Ved studiens ende viste medlemmerne af silymaringruppen en større forbedring af antioxidantkapaciteten og en større reduktion i inflammation sammenlignet med dem, der fik placebo.
Ifølge undersøgelsens forfattere tyder disse resultater på, at silymarin kan være til gavn for diabetespatienter ved at reducere oxidativ stress (en proces der er kendt for at spille en vigtig rolle i udviklingen af diabetiske komplikationer).
Derudover har flere små kliniske forsøg udført i de senere år fundet, at mælkestammen kan hjælpe med diabeteskontrol ved at regulere blodsukkerniveauerne og forhindre fremgangen af diabetesrelateret nyreskade.
Lær mere om mælketårn og diabetes.
4) Sæsonbetingede allergier
En lille undersøgelse offentliggjort i Otolaryngology og Head and Neck Surgery i 2011 viser, at silymarin kan hjælpe med at behandle sæsonallergier. I et klinisk forsøg, der involverede 94 personer med sæsonbestemte allergier, observerede forskere, at de patienter, der blev behandlet med silymarin i en måned, havde en signifikant større forbedring i sværhedsgraden af deres symptomer (sammenlignet med dem, der fik placebo i en måned).
Mulige bivirkninger
Melkdistel kan udløse en række uønskede bivirkninger, herunder kvalme, diarré, abdominal oppustethed og gas. Det kan forårsage hovedpine, fordøjelsesbesvær, ledsmerter og seksuel dysfunktion. Allergiske reaktioner som elveblest og vejrtrækningsbesvær er mulige. Personer med allergier over for tusindfryd, artiskokker, kiwi, almindelig tistel eller planter i aster-familien kan også være allergiske over for mælkestammen.
En undersøgelse offentliggjort i International Journal of Food Microbiology fandt ud af, at en høj procentdel af testet mælketestpartsprøve blev forurenet med svampe. Hele frø havde de højeste niveauer efterfulgt af urten (ingen levende svampe blev fundet i teposer, flydende ekstrakter, kapsler eller bløde geler). Svampe producerer giftige stoffer kendt som mykotoksiner.
Mælkdistel kan sænke blodsukkerniveauet, så det skal bruges med forsigtighed af personer med diabetes og af nogen, der tager medicin eller kosttilskud, der påvirker blodsukkerniveauet.
Da der er en teoretisk risiko for, at mælketistel kan have en østrogenlignende effekt, bør personer med hormonfølsomme tilstande som endometriose, livmoderfibroider eller kræft i bryst, livmoder eller æggestokke undgå mælketistel. Mælketistel kan teoretisk reducere effektiviteten af orale præventionsmidler ved at hæmme et enzym kaldet beta-glucuronidase.
Mælkdistle kan ændre måden din krop metaboliserer medikamenter i leveren og interagere med medicin.
Gravide og ammende kvinder bør undgå mælkedistand. Du kan få tips om at bruge kosttilskud her, men husk på, at FDA ikke regulerer kosttilskud, så renheden og kilden kan variere meget. hvis du overvejer brugen af mælketestel, skal du først tale med din læge.
Hvor finder man det
Kosttilskud indeholdende mælketårn sælges i mange næringsmiddelforretninger, apoteker og butikker med speciale i plantelægemidler. Du kan også købe mælk thistle produkter online.
Bundlinje
Mens laboratorieundersøgelser tyder på, at mælkestammen har gavnlige egenskaber, skal effektiviteten af mælketistel til behandling af lever og andre tilstande undersøges yderligere i store veludformede forsøg med mennesker. Hvis du er interesseret i at lære mere om det, skal du tale med din læge for at afgøre, om det passer til dig.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.
