Der er mange forventede levetid og levetid regnemaskiner derude. Så jeg besluttede at lave en systematisk test for at finde det bedste. Jeg fandt en villig ven og fik ham til at bruge nogle af de øverste levetidskalkulatorer til rådighed. I hele processen har vi noteret sin forventede forventede levetid i henhold til regnemaskinen, selve testens erfaring, og hvilke anbefalinger der blev givet, hvis nogen.
Samlet set varierede resultaterne fra min vens forventede levetid mellem 84 og 96,2 år. Selvfølgelig kunne han godt lide ideen om hans midten af halvfemserne det bedste, men hvilken regnemaskine gav faktisk de mest præcise resultater?
1RealAge
På RealAge, en af de mest omfattende langtidslommeregnere til rådighed, scorede min ven en "biologisk alder" 11,7 år yngre end hans kronologiske alder. Tilføj det til den gennemsnitlige forventede levetid på ca. 78 for en samlet forventet levetid på 89,7 år. Ikke dårligt.
RealAge-testen tog cirka 20 minutter at afslutte, og der blev anmodet om yderligere oplysninger om kolesteroltal, blodtryksgrader og endog vitaminindhold (men ikke påkrævet) til en mere detaljeret rapport. Min ven sagde, at han var nødt til at være meget opmærksom på spørgsmål og læse testen omhyggeligt, hvilket måske er mindre sjovt, men tyder på, at resultaterne er baseret på flere data. Resultatsiden gav detaljerede og nyttige forslag til at opretholde sundhed og fortsætter med at sænke din "RealAge".
2The "Vitality Compass" Longevity Calculator
Denne langlighedsregnemaskine på Blue Zones hjemmeside var favorit af min tester. Det gav ham en forventet levetid på 96,2 år, den højeste af alle testresultater. Online testen tog kun 4 minutter at fuldføre, og han havde ikke brug for yderligere medicinsk information som kolesteroltal, der ikke var let på hånden.
Testen har et godt visuelt display og fungerer godt med opdateret, frisk grafik. De indsamlede data er baseret på en bog med titlen "Blue Zones", der fokuserer på forskning fra fire områder i verden, hvor folk har tendens til at leve længere og sundere end forventet. Ud over langlighedsregnemaskinen tilbyder webstedet et support-fællesskab og programmer, der hjælper dig med at lave varige ændringer.
3Living til 100’s Longevity Calculator
"Living to 100" er en bog og et websted af Dr. Thomas Perls. Den ledsagende online langtidslommeregner er baseret på forskning, som han gjorde i New England Centenarian Study. Min testbruger havde en forventet levetid på 84 år og kunne forbedre sine forventninger med 12,5 år, hvis han fulgte visse anbefalinger. Samlet set tog denne langlighedsregnemaskine 5 minutter at fuldføre. Rapporten var god, men manglede ressourcer til at hjælpe med at foretage ændringer efter at have fået resultaterne.
4The Northwestern Mutual Longevity Game
Denne "lang levetid spil" er sponsoreret af Northwestern Mutual, en stor finansielle service og livsforsikringsselskab, der ved lidt om beregning af forventet levetid. Spillet tog omkring 2 minutter at spille. Det havde sjov grafik, der ændrede udseendet af en person som brugerens avatar, da hvert spørgsmål blev besvaret.
Til sidst gav regnemaskinen min ven en forventet levetid på 90 år. Der var kun få eller ingen nyttige forslag, forklaringer eller unikke anbefalinger. Selvom det var sjovt, var nogle af spørgsmålene uklare, og min ven sagde, at han måtte gætte lidt efter det bedste valg.
Bottom Line
Mens disse tests er baseret på reelle tal, er der lavet mange antagelser. Fokuser ikke på det faktiske antal år, men på forståelse af, hvilke af dine vaner der er sunde (og du bør beholde) og hvilke du skal ændre.
