Jeg vil gerne indtaste en halvmarathon, men raceoplysningerne siger, at der er en 3-timers frist. Jeg er ikke sikker på, om jeg ville kunne afslutte halvmarathonet under 3 timer. Hvor strenge er racer med disse typer af cut-off-tidspunkter? "
Mange løb har afsked tider, en tidsbegrænsning, hvor alle deltagere skal have krydset målstregen. I de fleste tilfælde er der sikkerhedsmæssige grunde til, at race embedsmænd ikke Jeg vil ikke have løbende deltagere på banen efter en vis tid.
Vejene skal genåbnes til trafik og kursusunderstøttelsen – trafikhåndhævere, medicinsk personale, vandstop osv. – er kun på kurset for en Visse tidspunkter. Vejret er også en faktor i de varmere måneder. Racemænd ikke ønsker at folk løber eller går i den varmeste del af dagen, så en tidsbegrænsning tvinger folk ud af banen, før det bliver for varmt. nye løbere bekymrer sig om ikke at afslutte inden tidsfristen eller være en af de sidste løbsdeltagere til at afslutte. For at afgøre, om du er i fare for ikke at lave en raceafgangstid, kan du estimere din racefinishtid baseret på en af dine kortere løbetider.
Hvad hvis min tid estimerer Er ud over tidsgrænsen?
Hvis din race tid estimering er over cut-off tid, eller endda lidt under (da du måske er lidt langsommere end den estimerede tid), prøv at finde ud af, hvor strenge afskæringen tid håndhæves.
Læs forklaringen om cut-off tid i løbets regler. Nogle løb er meget strenge og har en fejebuss, der opfanger løbere og vandrere, der ligger bag cut-off tempoet på forskellige punkter i løbet af løbet.
Andre løb angiver en cut-off tid, men hold stadig målstregen åben ud over tidsgrænsen.
I disse tilfælde kan racewebstedet angive, at deltagerne kan blive på banen, men vejene genåbnes til trafik, og de vil ikke få adgang til kursusunderstøttelse. Hvis du vælger at deltage i et løb som sådan, er det altid en god idé at bære dine egne væsker såvel som et kort over kurset, da mile markører og andre kursskilt kan tages ned, mens du stadig er på banen.
Nogle løb kan ikke give yderligere detaljer om race tidsbegrænsningen. Hvis det er tilfældet, kan du tale med andre løbere, der har lavet løbet og finde ud af, hvor strenge race embedsmænd har været i de foregående år. Du kan også maile løbsdirektøren og finde ud af, hvordan de vil håndhæve fristen. Spørg om der vil være en fejebuss eller hvis deltagerne kan blive på banen, men de får ikke en officiel efterbehandlingstid.
Hvis løbet er stramt og du er i fare for ikke at færdiggøre inden fristen, skal du ikke tilmelde dig det. Det er ikke sjovt at prøve at løbe eller gå i et løb med den konstante frygt for at få sparket kurset. Og du kan gå glip af nogle af racefaciliteter, som vandstop, officielt efterbehandlercertifikat, efterbehandlerfoto og medalje. Du er bedre at finde et andet løb uden tidsbegrænsning eller en, som du ved, at du komfortabelt kan slå.
Der er masser af løb, der er meget imødekommende til langsommere løbere og vandrere.
