Kronisk rums syndrom er en usædvanlig sportsskade, der almindeligvis forekommer hos løbere eller andre atleter, der gør en form for gentagne bevægelsesøvelser sammen med overdreven vægtbelastning eller overdreven kraft på underbenene. Kronisk rums syndrom kaldes også anstrengende rums syndrom, fordi det typisk er forårsaget af overdreven brug eller overdreven brug af musklerne.
Den mest almindelige placering for atleter at opleve delrums syndrom er i musklerne i underbenet.
Symptomer på kronisk rums syndrom
De vigtigste symptomer på rums syndrom skyldes kompression af blødt væv i og omkring den berørte muskelgruppe. Symptomer på nerve og vævskompression som følelsesløshed, prikkende, smerte, svaghed og brænding, mærkes oftest langs forbenets underkant. Andre symptomer inkluderer fodfald i det berørte ben. Foddrop betyder stort set bare det, med kompression af muskler og nerver, der rejser til foden, er der et tilhørende tab af kontrol og koordination af musklerne, der løfter foden op, og foden falder nedad. Foddråbe, sammen med udbulende væv, som små brok, på forsiden af skindene kombineret med de andre symptomer, angiver et ekstremt rums syndrom.
Det andet store tegn på rums syndrom er generaliseret smerte, der begynder, når du begynder at motionere og bliver værre, jo længere du træner, og har derfor tendens til at forsvinde langsomt, når du holder op med at træne.
For nyere tilfælde stopper smerten inden for en time at stoppe motion, men hvis kompressionen er alvorlig eller kronisk, kan en kedelig smerte dvæle en dag efter træningen.
Årsager til rumsyndrom
I arme og ben omgiver et hårdt væv kaldet fascia de forskellige muskelgrupper. Denne fascia er dybest set et lille rum, som omgiver musklerne, blodkarrene og nerverne.
Fascia har begrænset fleksibilitet, så hvis musklerne svulmer ud over fascias evne til at strække det, sættes trykket på nerverne og blodkarene i det lille rum. Hvis hævelsen fortsætter blodgennemstrømningen til musklerne vil falde, bliver nerver komprimeret, og det kan medføre følelsesløshed eller prikkende i fødderne og benene.
Den mest nøjagtige måde at diagnosticere denne tilstand på er at indsætte en nål i kammeret umiddelbart efter den aktivitet, der forårsager smerte og måling af trykket. Trykaflæsning, der måler over 45 mmHg, indikerer rums syndrom.
Kompartment syndrom forekommer oftere hos løbere, selv om enhver atlet kan blive påvirket af rums syndrom. På grund af smertens placering er det ofte i første omgang fejldiagnostiseret som skinnespalter eller en stressbrud.
Behandling af rumsyndrom
Det første behandlingsforløb for kronisk rums syndrom hviler de berørte muskler for at mindske hævelsen og betændelsen. Andre konservative behandlinger omfatter isning, strækning og hævning af benet efter aktivitet. Skifteøvelser i et stykke tid anbefales også til at reducere påvirkningen på underkroppen. Hvis du for eksempel har kørt, er det nyttigt at indsætte en idrætssport i stedet.
I mange tilfælde behandles rums syndrom med kirurgi for at frigøre fascia og tillade mere plads i rummet. Operationen er ret lige fremad, men er ikke risikofri. Det er vigtigt at tale med din læge for at forstå risiciene og fordelene ved denne type kirurgiske procedure.
For at undgå rums syndrom er det nyttigt at bære det rigtige fodtøj og løbe på bløde overflader og blande dit træningsvolumen. At være opmærksom på smerter og smerter ved at reducere din løbstid og intensitet kan også begrænse muligheden for at udvikle et rums syndrom.
Som med alle sportsrelaterede skader er et besøg hos en læge for en ordentlig diagnose og behandlingsplan afgørende.
