Larabar er en velsmagende rå mad energi bar, hvis ingrediens liste er så kort du ikke kan tro det – bare frugt, nødder og et krydderi eller to. Larabar har ofte en messe på marathon arrangement expos, give væk prøver af deres energi barer til udholdenhed løbere og vandrere. De er meget populære som racere forsøger at snag så mange som de har lov til at bære væk. De fungerer godt som energi snacks, især de mindre mini-størrelse.
Larabarer har ingen gluten, ingen mejeri, ingen soja. og ingen GMO’er. Barens konsistens er fremragende – det har ingen overtræk at smelte, det er let at bryde i halvt, det smuldrer ikke, og det er let at tygge. Larabar er virkelig perfekt til munching mens du går. Smagen er fantastisk, uden mærkelige smag fra tilsætningsstoffer.
LÆRERE Fordele
Disse er de egenskaber, der gør disse stænger gode til motion:
- Rå mad energi bar med naturlige ingredienser
- Ingen underlige smag eller bitterhed, der ofte findes i vitaminpakkede energistænger.
- Ingen konserveringsmidler, ingen tilsatte sukkerarter
- Vegan, kosher, ingen gluten, ingen mejeri, ingen soja, ikke-GMO (verificeret forsegling)
- Fantastisk smag og meget tilfredsstillende, det er en øjeblikkelig favorit for mange mennesker
- Ingen belægning til at smelte og blive rodet, når du bærer den i din pakke.
- Let at tygge, men ikke smuldrende.
- Sjove sorter af tærte-, cookie- og dessertsmag at vælge imellem.
- Fås i mini-størrelser, som er lette at tage med på en tur eller løb. Minis er kun 100 kalorier pr. Bar.
LÆRRE Ulemper
Du kan finde disse stænger mangler på disse måder:
- Mangler mange vitaminer. Det er ikke et måltid erstatning og bør nydes i forbindelse med en afbalanceret kost.
- Nødder og frugt kan holde fast i dine tænder, hvilket er irriterende mens du er ude på en lang gåtur eller løb.
- Kontroller ingredienslisten, hvis du er følsom over for nødder. Raw rå mad kan have en afførende virkning, hvis du spiser flere Larabars dagen før et udholdenhedsløb.
- Ekspertvurdering af LÄRABAR
Mange foretrækker fuldfood eller naturlige fødevarer, men energibaret verden er fuld af højtforarbejdede produkter. Det er godt at finde en naturlig energi bar, der smager godt, har alle de rigtige kvaliteter til at udføre din tur eller løb. og er også 100 procent naturlig, vegansk og har ingen konserveringsmidler.
Ingredienser og sorter
Larabar har en kort ingrediens listefrugt, nødder og krydderier til nogle smag. Du vil ikke se nogen tilsatte sødemidler eller konserveringsmidler. De stoler på at stængerne ikke har mejeri, gluten, soja eller GMO’er. Nu kommer den sjove del-smagsvalgene = -Det er en dessert-smørbrød: Apple Pie, Cherry Pie, Pecan Pie, Lemon Bar, Cashew Cookie, Chokoladekokos, Ginger Snap, Kanel Roll, og PBJ for at nævne nogle få.
Larabar producerer også Larabar Nut & Seed, som er lavet til at være crunchy og inkluderet spirede frø frø. Larabar Frugt + Grønne er lige hvad det lyder som, de fandt en måde at inkludere 1/4 kop grønne i hver bar sammen med frugt. Larabar Organic Med Superfoods bards omfatter ting som kale, hampfrø og gurkemeje.
Ernæringsfakta
Larabar bør bruges som en energibar.
Det er højt i sukker og fedtstoffer og lavt proteinindhold. Hvis du bruger som et måltid erstatning eller nyttiggørelse bar, bør du supplere det med en protein og vitamin kilde. Her er ernæringsgrundlaget for de originale Larabars (ikke UBER, ALT eller Renola).
Kalorier: 190 til 230 pr. Fuld størrelse bar, 100 kalorier til mini barer.
- Kulhydrater: 23 til 24 gram total kulhydrat, 4 til 6 gram fiber, alt sammen fra naturlig frugt og nødder.
- Protein: 4 til 6 gram pr. Bar
- Fedt: 9 til 14 gram, alt fra nødder, giver omega-3 og omega-6 fedtsyrer. Vitaminindhold varierer efter smag.
- Larabar som en energi bar for atleter
- Larabar har en høj mængde kulhydrater og vil give udholdenergi, især for distance vandrere og vandrere.
Med naturlige frugter og nødder bør vandrere teste det for tolerance, inden de bruges i en konkurrencedygtig begivenhed. Disse kan have en afførende virkning for nogle mennesker, så du bør huske på det.
Stængerne er mindre velegnede til løbere, da de kræver tygning. Det kan være en kvælningsfare, når du trækker vejret hårdt. Men Larabars kunne arbejde godt på en pause i længere tid. De har det fint til gym træning, når en energi snack er nødvendig i løbet af en lang session. Sørg for at du har vand til rådighed til at vaske det ned.
