Selv om Pilates DVD’er ikke er meget dyre, vil du stadig investere i en dvd, som du ved, vil opfylde dine særlige behov og interesser. Mens du har mange muligheder nu for video, er det nogle gange det bedste valg at have din go-to-dvd. Nogle af disse kan streames eller downloades ud over at have den aktuelle disk. Plus, mange er klassikere, som du kan finde online brugt til en stærkt reduceret pris.
Baseret på ekspertanmeldelser indeholder denne liste nogle af de bedste valg til Pilates DVD-træning. Der er så mange fantastiske dvd’er at vælge imellem, men disse er virkelig de bedste af de bedste.
1Beginner
Når du er ny til Pilates, skal du se øvelserne udføres korrekt, med præcis coaching for at styrke god form. Her er videoer, der kan hjælpe begynderen.
"New Body! Pilates", Jennifer Kries:Dette er en god introduktion til de traditionelle Pilates mat øvelser. Den ekstra magiske cirkel øvelser helt sikkert sparke det op i et hak. Hun understreger korrekt justering og bevægelse for at give dig en god start på at udføre Pilates ret for at få alle sine fordele.
"New York Style Pilates", Jonathan Urla:Denne DVD kan have nybegynder pacing, men det giver en komplet body workout, der bygger på Pilates fundamentale og modifikationer. Det er også et godt valg for dem, der ville føle sig mere komfortable med en mandlig lærer.
"Hemmeligheden til Flat Abs", Stott Pilates:Denne DVD vil hjælpe dig med at tone op din midsektion. Det fokuserer på at toning de dybe abdominale muskler og ryg, ellers kendt som Pilates Powerhouse. Stott Pilates udmærker sig ved præcis instruktion.
2Intermediate
Som du lærer flere Pilates færdigheder og er klar til mere udfordring, kan du flytte op til disse mellemliggende niveau videoer.
"System 17," Rael Isacowitz:Du vil ikke finde nogen, der giver den indre magi Pilates bedre end Rael Isacowitz. "System 17" er det mellemliggende niveau af en tre-niveau serie, som alle tilbyder fantastiske træningsprogrammer.
"The MVe Series," Peak Pilates:Denne DVD er god til dem, der søger reformer og stoleøvelser. Det dækker mat og udstyr øvelser fra begynder gennem avanceret, med ændringer.
"Power Paced Fitness Circle", Stott Pilates:Dette er en up-tempo træning med Pilates magiske cirkel. Det er en god målræning for kernen, såvel som triceps og indvendige lår.
3Advanced
Når du er på et avanceret niveau, vil du have yderligere udfordringer. Her er videoer, der vil holde dig fremme din praksis.
"Advanced Pilates", Alisa Wyatt: En hurtig klassisk matræning, dette er min go-to advanced mat workout.
"Romana’s Pilates Powerhouse Mat Workout", Romana Kryzanowska:En avanceret Pilates-studerende skal i det mindste have en eksponering for den berømte pilates ældste Romana Kryzanowska. Her får du lære og se Romana lære den præcise matræning, hun lærer. "Pilates Metode Master Trainer Series," Jennifer Kries:
Dette er ikkeen follow-along træning. Dette er et indgående, avanceret niveau studie af Pilates mat og udstyr øvelser. 4Fusion Udforsk ud over rene Pilates med disse fusion videoer, der bruger nogle Pilates og indarbejde andre metoder. Hav det sjovt med disse forskellige træk.
"Pilates Legeplads," Nico Gonzales:
Dette er en udfordrende, men sjov træning, der bruger et modstandsbånd og en magisk cirkel.
"Winsor Pilates Slimming Pilates", Mari Winsor:Mari Winsor er et af de mest kendte navne i Pilates. For dem der leder efter en trænings-dvd med et vægttab og body sculpting fokus, leverer Winsor Pilates.
"Sexy Body Workout With Weights", Jonathan Urla:Denne DVD tilbyder den ultimative trifecta: Pilates, yoga og vægte kombinerer i denne kropp toning rutine, der forbliver forbundet med gode bevægelsesprincipper, der er afgørende for Pilates.
"HomeBody Workout", Jillian Hessel:Et godt valg for begyndere, denne dvd indeholder dansevægte og en rutine, der kan gøres i en stol.
