Har du brug for nogen motivation til at køre bakker? Op-og nedture kan give dig en god aerob udfordring og øge intensiteten af din løbende træning. De kan også se skræmmende på en løbeprofil, og du kan spørge dig selv, om du vil kunne komme over bakkerne uden at bremse til en kryb. Bliv inspireret af disse citater om løbende bakker. De kommer fra løbebusser og mestere, skoforetagender og den altid værdifulde visdom, der er trykt på t-shirts.
Marty Stern
"Hvis bakken har sit eget navn, så er det nok en smuk hård bakke."
Eamonn Coughlin
"Løbende bakker brækker din rytme og styrker dine muskler til at tilpasse sig forskellige belastninger. Resultatet? Du bliver en stærkere løber."
Frank Shorter
"Hills er speedwork i forklædning."
Ukendt
"En bakke er som en breakup … i tide kommer du over det."
Joe Catalano
"Mange mennesker viker væk fra bakkerne, de gør det nemt for sig selv, men det begrænser deres forbedring. Jo mere du gentager noget, desto stærkere får du." Henry Ward Beecher
"Det er nemmere at gå ned ad en bakke end opad, men udsigten er meget bedre øverst."
Hal Higdon
"Hills. Vi elsker dem, vi hader dem, de gør os stærke, de gør os svage. I dag valgte jeg at omfavne bakker."
Ukendt
"Det er en bakke. Kom over det."
Ukendt
"Hvis du aldrig forsøger opstigningen, vil du aldrig kende spændingen ved at swooshing ned ad den anden side."
John Treacy
"Jeg har altid fundet det effektivt at gøre et træk lige før toppen af en bakke." Du kommer væk lidt, og du er væk, før din modstander kommer over toppen. "
Kara Goucher
"Hill sprints er gode for alle!"
Sir Edmund Hillary
"Det er ikke det bjerg, vi erobre, men os selv."
Adam Born
"Du kan aldrig køre en bakke for hårdt, du vil kollapse før du gør ondt."
Greg LeMond
"Hills bliver aldrig lettere, du bliver stærkere."
Ukendt
"Tænk ikke på dem som bakker, tænk på dem som" mounds of opportunity. "" Florence Griffith Joyner
"Når du først får en bakke i syne, se først på toppen af den. dig selv i bunden af den anden side. "
Saucony
"Du bliver ikke bedre til at køre bakker ved at gå dem."
William Shakespeare
"At klatre i stejle bakker kræver et langsomt tempo i første omgang."
Ukendt
"Sådan håndterer du op ad bakke kamp bestemmer alt."
Nike
"Bakkerne ved ikke, hvad der ramte dem."
Ukendt
"Når alt føles som en opadgående kamp, skal du bare tænke på udsigten fra toppen."
Tyrkisk Proverb
"Der er en downhill for hver op ad bakke og en ned ad bakke for hver op ad bakke."
Ukendt
