Fitness walking poler, nordiske walking poler, og exerstriding poler kan være nyttigt på to måder. For det første hjælper du med at trække belastninger af knæ og ankler og giver dig mere balance. For det andet arbejder du i din overkrop for at forbrænde flere kalorier pr. Kilometer, mens du faktisk føler, at du udøver dig selv mindre. Brænd mere, føler mindre. Brug af den rigtige teknik er afgørende. Disse poler er designet til specifikke poleteknikker og leveres med instruktioner. De er ikke nødvendigvis udskiftelige. For eksempel har den nordiske gangteknik brug for en rem eller demi-handske, der er fastgjort til stangen, som den udøvende teknik ikke kræver.
1
Pacemaker Stix Aerostride Poles
Køb på Amazon
Disse aluminiums nordiske walking poler har korkhåndtag til komfort og den handske-lignende rem, der er nødvendig for den nordiske walking teknik. De teleskop fra 26 inches til 54 inches med en flip-lock mekanisme. De kommer med både en stokspids og en knobbly tip, plus kurve til sand eller sne. Du kan finde, at klappelåsen er nemmere at bruge til at foretage justeringer på farten, i sammenligning med en snorlås, der ses på mange justerbare stænger.
2
Leki Spin Nordic Walking Poles
Køb på Amazon
Spin er Leki’s prisbillige nordiske vandrepæl. De kan justeres i længder fra 100 centimeter til 130 centimeter. De har Trigger Shark-stroppen, som du kan frigive fra polerne med en knap. Det gør det nemt at løsne, når du vil stoppe, snarere end at tage handsken ud. Så kan du klikke tilbage til polerne, når du er klar til at gå igen. Stængerne er lavet af aluminium. De kommer med gummi fitness tips til brug på fortovet, eller du kan bruge dem uden det på blødere stier.
3
KeenFit polakker
Køb på Amazon
Disse poler har en palmebøjle snarere end en demi-handske, og de kommer med instruktioner i deres egen polstræning øvelse teknik. De er justerbare i længden. De kommer med vejfødder, sti fødder og sne / sand kurve.
4
Nordic Walker Exel
Køb på Amazon
Exel Nordic Walker poler er designet til den nordiske walking teknik, og dette firma var i spidsen for at popularisere sporten i Europa. Teknikken kræver, at polerne har en halvhandskrem, så du kan løsne polen på ryggen og det snaps tilbage i din hånd, når du bevæger din arm fremad. Disse letvægts carbon fiber-poler har en pote til at gå på gader og fortove og et spikepunkt til stier. Du skal bestille dem i den korrekte størrelse for din højde, og de kan ikke justeres.
5
VIP Meget vigtigt Ski Walking Fitness Polakker
Køb på Amazon
Ski Walking har en specielt designet fitness walking pole ved hjælp af det fremragende Swix handsker system. Disse er faste stænger og de er af høj kvalitet. Den har en karbidstuds og en aftagelig gummi fitness tip til at bruge på fortovet.
6 York York Nordic Ultralight Folding Walking Poles
Køb på Amazon
Disse nordiske walking poler indbefatter handsken med en let klikfrigivelse, så du behøver ikke at fjerne handsken helt, når du stopper. Gripet er tykkere end mange af de traditionelle nordiske gangstænger. De foldes til rejse i stedet for teleskopiske. De vejer kun 8,6 ounce hver og foldes til en længde på 15,5 inches. Du får gummi fødder, sne kurve, og en rejse opbevaring taske så godt. Højden kan justeres fra 43 til 53 tommer, og producenten har også en tilpasset version til kortere personer, som du kan få efter anmodning. Prisen er fremragende.
7
Leki Traveler Nordic Walking Poles
Køb på Amazon
Disse tre-sektions nordiske gangstænger er bygget til at passe ind i din bagage. De komprimerer ned til 52 centimeter til pakning. De kommer i en lettere kulfibermodel (13,9 ounces per par) eller en aluminiumsmodel (16,8 ounces per par). Den justerbare længde er fra 62 centimeter til 130 centimeter for begge modeller.
8
Exerstrider OS2 polakker
Køb på Amazon
Exerstrider poler har patenterede, ergonomiske "reflex" greb, der passer til hånden. De har ikke en rem eller handske, så de kan ikke bruges sammen med den nordiske gåteknik. I stedet modtager du en manual og dvd til at lære dig den ekstremt gangende teknik. Tom Rutlin udviklede denne teknik, før den nordiske gangteknik blev populeret i Europa. Disse poler er justerbare i længden og fungerer godt på fortov eller trail. Du kan bruge dem som trekking poler for stabilitet, hvis du ikke vil bruge dem til fitness.
9
Brazos FitnessWalker Poles
Køb på Amazon
Nogle mennesker foretrækker bare træ. Brazos Walking Sticks har et FitnessWalker design i aske. De buede håndtag kan arbejde for at skubbe ud, og de har en snorrem, der hjælper med at holde polerne tilbage. Men uden en halv handske er disse kun egnet til udøvende eller trekkingsteknikker i stedet for den nordiske gåteknik. De kommer kun i tre længder og kan ikke justeres, men de kan tilpasse længden til din anmodning. For den naturlige følelse af træ, vil disse være den rigtige fit for mange mennesker.
Disclosure
På Verywell Fit er vores ekspertskribenter forpligtet til at forske og skrive omtænkte og redaktionelt uafhængige anmeldelser af de bedste produkter til dit liv og din familie. Hvis du kan lide hvad vi gør, kan du støtte os gennem vores valgte links, som tjener os til en provision. Lær mere om
vores gennemgangsproces.
