En god sportsbør er et must til en god træning, men der er så mange derude, hvordan vælger du den rigtige? Hvis du er på den mindre end krumme side, har du en række valgmuligheder, men den mest komfortable sportsbh vil tilbyde støtte, mens smigrende din figur, i stedet for at få dig til at føle dig flad og begrænset.
Før vi taler om nogle af de tilgængelige muligheder, lad os først diskutere årsagerne til, at en sportsbh kan være vigtig, og nogle af de mere almindelige bekymringer med sportsbør.
Grunde til at bære en god sportsbjælke
Da bh’er er en relativt ny tilføjelse til menneskelige beklædning, spørger nogle mennesker om de virkelig er nødvendige. Idéen om at gå braless fører til sagging er mere af en myte, og har ikke rigtig noget bevis for at sikkerhedskopiere det. Men der er nogle få gode grunde til at vælge en god sportsbh.
Måske er den første grund til at bære en sportsbH, at iført en gør det lettere at motionere, og vi behøver ikke at gå ind i betydningen af motion i en sund livsstil. Et 2015-studie viste, at bryster var den fjerde største barriere, som holdt kvinder i at udøve (efter energi / motivation, tidsbegrænsninger og sundhed).
Komfort er en anden god grund, såvel som evnen hos en sportsbh til at absorbere sved og fugt. En god bh reducerer også risikoen for chafing, og brystvorten er kendt som "joggerens brystvorter." (En alternativ mulighed, især for mænd eller kvinder, der vælger ikke at bære en bh, er at prøve kinesiologi tape for at forhindre brystvorten irritation).
Hvad skal man overveje ved at vælge en sportsbjælke? Når man vælger en sportsbh, vil din første overvejelse være den type øvelse du planlægger at gøre. Forskellige sportsbør udfører bedre i forskellige situationer. Dette har vist sig ved tredive-test, da bras er forskellige i, hvor godt de styrer brystbevægelsen baseret på hastighed.
En studie i 2012 undersøgte faktorer, der afskrækker kvinder fra at bære en sportsbh. Den mest almindelige klage var at skulderstropper glider eller skærer i skuldrene. Tilsyneladende er skulderstropper som regel den første del af disse bras til at svigte også. Bra fit problemer var en stor bekymring i et andet studie.
Du vil have tilstrækkelig støtte til aktiviteter med høj indflydelse, men du vil ikke have for meget kompression, så det er som at bryde en alligator hver gang du trækker den på og tager den af. Det tager nogle forsøg og fejl, men vi har sammensat en liste over nogle af de mest populære sportsbør for mindre kvindelige kvinder.
Flytende komfort Fiona Bra
Køb på Amazon
Den bevægende komfort Fiona Bra er en konsekvent favorit blandt mindre chested øvere af forskellige årsager. For det første har den slanke stropper, så det føles ikke voluminøst og ubehageligt, og stropperne er justerbare, hvilket ikke altid er tilfældet med sportsbras. Det har også et polstret bånd rundt ribbenet, så det ikke løber op, og polstret kopper, der tilbyder støtte uden det irriterende uni-boob look. Kvinder med størrelse A-C-kopper vil finde dette et godt valg for større effektaktiviteter.
Champion Shape T-Back Sports Bra
Køb på Amazon
Champion er en god hæfteklæde til en træningstøj og et praktisk valg til næsten enhver træning. Det har en lille polstring, som tilbyder støtte og en mere smigrende form (i stedet for at fladdere dig ud). Foringen er åndbar, vækker væk sved (selvom brystets ydre stof bliver ret svedigt selv). Den har et polstret bånd til komfort og tilbyder støtte til træning med høj effekt. Det kan være en udfordring at få det til og fra, især efter sveden, men det er en god overordnet sportsbør.
Flytende komfort Hot Spot
Køb på Amazon
Den bevægelige Comfort Hot Spot-bh er en anden favorit for småkammerede kvinder, fordi det er behageligt, smigrende, let og det er så behageligt, at du kan bære det hele dagen lang. Det har svedvævende stof til at holde dig køligt og tørt, og det har en UPF på 50+ for at blokere UVA- og UVB-stråler. Minimal rygdækning giver mulighed for forbedret bevægelsesområde. Mange mennesker elsker v-halsen og stropperne flettes i et kryds i ryggen. En fremragende sportsbh!
Under Armour Women’s Seamless Sports Bra
Køb på Amazon
Under Armour Sømløs Essential Bra er et andet godt valg, der tilbyder moderat støtte til A cups og medium kontrol for B-C kopper. Denne har en slankere profil end mange sportsbraser, der tilbyder mindre masse med sine skinny, justerbare stropper. Den har en blød, sømløs konstruktion og et indvendigt lag omkring ribbenet for ekstra støtte. Denne bh gør en god mulighed for yoga eller andre lave effektøvelser.
Balanced Tech Ultimate Performance Sømløs Sports Bra
Køb på Amazon
Den Balanced Tech Ultimate Performance Sømløs bh er en favorit blandt mange små chested kvinder. For det første får du tre til en utrolig pris. For det andet, som navnet antyder, er denne bh sømløs og let, hvilket gør den super blød og behagelig. Stoffet er åndbart, det har aftagelige puder og det har også justerbare stropper.
Moving Comfort Kvinders UpRise Crossback A / B
Køb på Amazon
UpRise er konstrueret specielt til A / B-cupped kvinder. Det er sømfrit støbte kopper, der er indkapslet og komprimeret, så du får fuld støtte til enhver aktivitet. J-hook back closure er et plus. Ingen nødt til at yank denne over hovedet.
bundlinje på sport bh for små brystkvinder
Der er mange sportsbh’er til rådighed, og nogle er bedre for små chested kvinder end andre. Den rigtige bh for dig vil afhænge af den type motion du vil gøre, såvel som personlige præferencer med hensyn til komfort.
Disclosure
På Verywell Fit er vores ekspertskribenter forpligtet til at forske og skrive omtænkte og redaktionelt uafhængige anmeldelser af de bedste produkter til dit liv og din familie. Hvis du kan lide hvad vi gør, kan du støtte os gennem vores valgte links, som tjener os til en provision. Få mere at vide om vores gennemgangsproces.
