Mange atleter bruger over-the-counter aktuelle smertestillende midler til at behandle muskelsmerter og smerter. Selvom disse produkter tilbyder midlertidig smertelindring, bør atleter være opmærksomme på nogle advarsler og advarsler, før de når til det rør af Bengay eller den Icy Hot.
Aktuelle smertestillende medicin anvendes direkte på huden og kommer i en række forskellige former, herunder cremer, geler og lotter.
De tre hovedkategorier af aktuelle smertestillende midler er:
- Aktuelle analgetika indeholdende salicylater
Salicylater (methylsalicylater), de samme ingredienser, der findes i aspirin, er effektive smertestillende midler, der også reducerer inflammation. Forskere har imidlertid fundet ud af, at salicylater ikke lette muskelsmerter, når de anvendes som en aktuel creme, der påføres huden. Selv om denne gennemgang af litteraturen var ret omfattende, er mange atleter uenige med resultaterne og fortsætter med at bruge disse populære over skranken cremer. Disse cremer anbefales ikke til brug af dem, der er allergiske over for aspirin, på grund af en forbindelse mellem udviklingen af Reye’s syndrom og anvendelsen af aspirin (en salicylatforbindelse). Varemærkeprodukter omfatter Bengay, Aspercreme og Sportscreme. - Capsaicin Creams
Capsaicin er en forbindelse fundet chili peber, der forårsager en varm, brændende fornemmelse. Capsaicin påført huden udtømmer et kemikalie (substans P) i nerveceller, der hjælper med at sende smertesignaler til hjernen. Varemærkeprodukter omfatter ArthriCare, Capzasin og Zostrix.
- counterirritants
Disse produkter indeholder ingredienser som mentol, vintergrøn eller eucalyptusolie, der gør huden til at føle sig varm eller kold. Det menes, at denne distraktion fra smertefølelsen er, hvad der giver midlertidig smertelindring. Varemærkeprodukter omfatter Flexall 454, Icy Hot og JointFlex.
arbejder de?
Der er kun få beviser for at vise, at disse produkter fungerer. Faktisk fandt en omfattende gennemgang af litteraturen, der blev offentliggjort i Cochrane Database of Systematic Reviews i juli 2009, lidt dokumentation for, at sportscremer, der bruger salicylater, overhovedet har nogen virkning over for muskelsmerter og smerter sammenlignet med en placebo-behandling ).
Ifølge Oxford biokemist Andrew Moore, der fører en omfattende gennemgang af alle undersøgelser om emnet, er der i modsætning til sport cremer indeholdende salicylater som den vigtigste aktive ingrediens, ikke effektive og er faktisk spild af penge. Han rapporterede nogle beviser for, at aktuel lokalbedøvelse, aktuelt capsaicin og nogle aktuelle NSAID’er kan reducere muskel smerter fra stammer og forstuvninger. Er de sikre?
Når de anvendes moderat og i overensstemmelse med etiketteretningerne, er disse topiske lægemidler relativt sikre. De må ikke bruges på lang sigt eller i store mængder. Det er også vigtigt at indse, at mange af disse lægemidler maskerer eller undertrykker kroppens naturlige smertesignaler, og at ignorere smerte kan øge risikoen for yderligere muskel- eller ledskader. Hvis du bruger disse lægemidler til midlertidig smertelindring, er det vigtigt at hvile dine ømme muskler, så prøv at undgå intens træning, indtil ømhed falder.
Bivirkninger fra disse medikamenter omfatter ofte brændende, stikkende eller irriteret hud. Brug aldrig disse medicin på brudt eller irriteret hud. Opvarm eller is ikke din skade, hvis du bruger disse topiske lægemidler og altid vaske dine hænder grundigt efter påføring af cremer, lotioner eller geler. Som nævnt ovenfor bør cremer indeholdende salicylater ikke anvendes af dem, der er allergiske over for aspirin.
Aktuelle smertestillende midler og overdoser
