Forsøger at få din snacking under kontrol? Giv din junk food skuffe en makeover, så næste gang du har et trang, kan du tilfredsstille det på en skyldfri måde, der brænder din krop. Uanset om du er i den søde, den salte eller den helt naturlige, er der masser af lavt kalorieindhold til rådighed for at vælge imellem.
Snacking mellem måltider kan afværge sult og endog opmuntre vægttab ved at opretholde dine blodsukkerniveauer. Plus, du vil være mindre tilbøjelige til at forkæle i løbet af måltiden, hvis du ikke føler dig sultet. Grundlæggende kan snacking være en god ting, og disse snacks kan gøre det endnu sundere for dig.
Uanset om du holder dem i dit skrivebord eller din træningspose, læs videre for at finde de bedste lavt kalorieindhold, du kan købe nu.
Bedste Pre-Workout: ThinkThin Protein & Fiber Bars
Køb på Amazon
Det er ikke overraskende, at du er mindre tilbøjelig til at give det hele til dig i fitnesscentret, hvis du er sulten, så hold altid et par tankerTin Protein og Fiber Bars i dit gym taske til en nem løsning. Disse 150 kalorieproteinstænger kommer i saltet karamel, chokolade mandelbrune eller chunky chokolade peanut, og de er den perfekte snack til at tilfredsstille sultpangs i op til 30 minutter før din træning. Hver bar har 6g fedt, 10g kulhydrater og en kæmpe 10g protein, hvilket giver dig det boost du har brug for til virkelig at skubbe dig selv. De omfatter også 5 g sukker og er glutenfrie.
Amazon-anmeldere er generelt meget positive om thinkThin bars, men nogle gør opmærksom på, at der er lidt eftersmag. Mange af proteinstængerne på markedet er faktisk ikke sunde valg, men lavt kalorieindtrykThin bar er en god to-go snack (især hvis du har lyst på chokolade).
Bedste Post-Workout: Perky Jerky Variety Pack
Køb på Amazon
Følelse famished efter en hård træning? Den rigtige snack kan hjælpe din kropsreparation efter nogle særlig frygtelige motion, og vi elsker kalkuntilbud fra Perky Jerky. Denne sortpakke kommer med fire forskellige smag til at tilfredsstille alle behov, og det er det perfekte efterbrændingsbrændstof. Den oprindelige smag har kun et halvt gram fedt, 80 kalorier, 7 g sukker, 10 g protein og 8 g kulhydrater (kombinere med et stykke frugt til nogle flere efter-træningcarbohydrater). Hver 2.2 ounce pakke er super nem at gemme i din taske, uanset hvor du går.
Ikke alene er Perky Jerky fantastisk til post-workout tid, Amazon-anmeldere raser at alle i familien elsker det. Det er ømt nok til, at selv børn kan nyde – og selv om det har lidt højere sukkerindhold end nogle af vores andre valg, vil du ikke trætte af det udvalg af smag, der tilbydes.
Bedste sød: Bare naturlige æbleboller
Køb på Amazon
Prøv dit bedste for at undgå slikkanden? The Bare Natural Apple Chips er et godt valg til alle, der ønsker lidt mere sukker. Hver servering har 110 kalorier, 27g kulhydrater og 4g fiber og er helt fedtfri. De har 21 g naturligt sukker (ingen tilsat) og kommer i fem forskellige smag. Den bedste del af denne søde snack er, at den består af bogstavelig talt af en ingrediens-æbler – og har ingen kunstig smagsstoffer. Crunchen er perfekt til at afværge de potatochip cravings, og de er perfekte til både børn og voksne.
Anmeldelser er meget positive, med kunderne siger, at de er en vanedannende blanding af tærte og søde. Hvis du er på jagt efter en snack med lavt kalorieindhold for at dræbe den candy afhængighed, kan du prøve Bare Natural Apple Chips.
Best Salt: Skinny Pop Popcorn
Køb på Amazon
Sig nej til filmstil popcorn og prøv Skinny Pop Popcorn i stedet. Med kun 100 kalorier pr. Servering har Skinny Pop en hengiven kult følgende. Denne pakke leveres med både originale og hvide cheddar smag, og det er den perfekte snack at snige sig ind i din næste film (shhh!). Hver .65 ounce taske har 6 g fedt, 9 g kulhydrater (10 g i hvid cheddar), 2 g protein (1 g for hvid cheddar), 1 til 2 g fiber og indeholder ingen kunstige smagsstoffer. Vi elsker det, fordi det giver dig saltheden, du har lyst til, mens du holder dig under 60 mg natrium.
Amazon korrekturlæsere elsker grab-og-go poser, der gør portionering 100-kalorie snacks let. Hvis du vil have en sund, salt, 100-kalorie snack, kan du ikke gå galt med Skinny Pop.
Bedste Unikke: Oplyst Brændt Bredt (Fava) Bønne Snack
Køb på Amazon
Enlightened har lavet et navn for sig selv med sine lækre snacks og desserter med lavt kalorieindhold, og den oplyste ristede brede bønnep Snack er endnu en af sine bedste produkter. Disse stegte fava bønner kommer i otte forskellige smag, såsom wasabi, kanel og sriracha. Hver en ounce servering har 100 kalorier, 2,5 g fedt, 15 g kulhydrater, 7 g protein og 5 g fiber. De er et godt alternativ til kalorie-laden nødder, og kan nydes alene eller kastet i en salat eller suppe.
Fans of Enlightened siger fava snack er alsidige, lækre og vanedannende. Uanset om du er i sød eller salt eller krydret, er der bundet til at være en smag, du vil elske.
Bedste Dessert: Julie’s Organic, Strawberry Frozen Yoghurt Bar
Køb på Amazon
At spise sundt behøver ikke at betyde at give op dessert. Julies økologiske yoghurtbarer er den perfekte snack efter middagen, der ikke vil lade dig føle, at du overgives. Denne frosne yoghurtbar har kun 90 kalorier, 1,5 g fedt, 19 g kulhydrater, 2 g protein og 13 g sukker (9 g tilsættes sukker). Stængerne er konserveringsfrie og har ingen kemiske tilsætningsstoffer eller majssirup med høj fructose. Hver pakke leveres med fire organiske 2,5 ounce barer. (Vi vil ikke fortælle om du har dem til morgenmad.)
Recensenter elsker, hvor sunde Julie’s organiske barer er, med en creme, der giver dig tekstur af fuldfedtis til færre kalorier.
Bedst til kontoret: Blue Diamond Almonds
Køb på Amazon
Hvis du løber tomt på arbejde, er du mere tilbøjelig til at lave fejl eller drifte i løbet af det vigtige møde. Cure din sult med Blue Diamond Almond packs: Disse 100-calorie tasker er perfekte til at smide i dit skrivebord, hver med 4g protein og 2g fiber for at holde dig fuld. For mindre end $ 20 får du 32 grab-og-go-tasker til at skille væk. Disse mandler er helt naturlige uden additiv smag, så de er perfekte i yoghurt, havregryn eller alt i sig selv.
Opbevar et par pakker med Blue Diamond Almonds i dit skrivebord, og du vil aldrig gå på hænge på arbejde igen.
Disclosure
På Verywell Fit er vores ekspertskribenter forpligtet til at forske og skrive omtænkte og redaktionelt uafhængige anmeldelser af de bedste produkter til dit liv og din familie. Hvis du kan lide hvad vi gør, kan du støtte os gennem vores valgte links, som tjener os til en provision. Få mere at vide om vores gennemgangsproces.
