En patient gik en gang ind på mit kontor og spurgte mig, om det var muligt at lære at stoppe hvæsen uden en inhalator?
Jeg var lidt overrasket, da denne patient aldrig aldrig havde bedt mig om noget som før. Da jeg drog lidt mere ind i hendes historie, havde jeg en bedre forståelse for, hvor svært den tid hun havde. Hun var åndedrættet og havde svært ved at trække vejret.
Sommeren var super varm og hvor jeg bor sommerallergier, havde generet næsten alle – selv dem uden en alvorlig allergisk tilstand. For at gøre sager værre var hun en astmatisk gartner og at være i haven gjorde hende nysen og hvæsede endnu mere.
Mens hun var skuffet over mit svar, fortalte jeg hende, at hun ikke skulle lære at stoppe hvæsen. På den anden side troede jeg, at der var en række ting, vi kunne gøre for at mindske astmasymptomer som:
- Wheezing
- Brysttæthed
- Hoste
- Åndenød
Nogle patienter med spørgsmål som denne ser på komplementære og alternative tilgange (CAM ) for deres astma. Nationale undersøgelser tyder på, at astma er den 13. mest almindelige sygdom, at voksne patienter søger komplementære og alternative behandlinger. Lignende undersøgelser for børn rangerer betingelserne som den 8. mest almindelige sygdom forældre ser på CAM for deres børn. Selv om denne rangering er steget de seneste år, er der fortsat lidt videnskabelig støtte.
Undersøgelser, der ser på akupunktur eller placering af nåle på bestemte punkter i kroppen, men har ikke vist stor effektivitet. Nogle få undersøgelser viste fald i brug af medicin og livskvalitet, men de fleste undersøgelser, der omfattede skambehandlinger, viste ikke forbedringer i faktiske astmasymptomer.
Interessant nok viste en undersøgelse i 2011 fordelene ved placebo, hvor patienter, der fik placeboinhalator og simuleret akupunktur, havde forbedringer i symptomer som brysttæthed og følelse af at trække vejret. Lungfunktionen blev imidlertid ikke forbedret.
Lær at undgå astmaudløsere
Mens en af de almindelige astmemyder er, at flytte væk kan hjælpe med at forbedre
hendes astma kontrol, undgår en meget mere velsmagende løsning astmaudløsere som:
- Tobaksrøg
- Dyrdander
- Dustmider
- Kakerlakker
- Mold
- Pollen
- Ekstremt vejr
- Motion
- Stress
- Nogle lægemidler
Vejrforhold
Hvor jeg bor i syd, ser det ud til, at allergisæsonen aldrig ender. I slutningen af en rigtig lang og varm sommer er vi ofte i tørkeforhold, der betyder mere støv og pollen vil være i luften, når vindene kommer op.
Alvorlige tordenvejr kan føre til øget aerosolisering af svampesporer og pollen. Ekstrem varme er ofte forbundet med ekstrem luftfugtighed, der gør det muligt for støvmider og forme at trives.
Ophold indendørs kan være gavnligt eller undgå de varmeste dele af dagen kan hjælpe dig med at undgå mange astma triggere. Derudover kan du tjekke din lokale luftkvalitet på et EPA-websted.
Behandle kæledyr
Død hud, dråber, urin og spyt kan alle udløse astmasymptomer.
Selvom det ikke tillader kæledyr i hjemmet, er den mest effektive metode til at undgå disse allergener, finder mange mennesker ikke dette en realistisk mulighed. Et potentielt "godt medium" er at erklære "dyrfrit" områder i hjemmet. Soveværelset er et af de bedste steder at ikke tillade dit kæledyr. Andre ekstra måder at styre kæledyr i hjemmet omfatter:
- Rengør dit hus ofte
- Undgå tæppe til fordel for hårdttræ eller laminatgulv, hvis det er muligt.
- Vælg ikke polstrede møbler hvis det er muligt.
- Vælg ikke fyldte legetøj og dyr (vask ofte, hvis du gør det
Se visse fødevarer
Mens fødeallergi ikke er en almindelig årsag til hvæsen, vil du sørge for at du er opmærksom på følgende fødevarer:
- Æg
- Fisk
- Jordnødder
- Skaldyr
- Soja
- Trænødder
- Hvede
Det er vigtigt at huske viral sygdom er en meget mere almindelig årsag til hvæsen. Med en fødevareallergi vil jeg kun forvente, når en patient udsættes for en bestemt fødevare, og at der vil opstå hvæsen hver gang de udsættes.Åndedrætsøvelser
I modsætning til de andre forslag i denne artikel, hvor du undgår udløsere, er det noget du kan gøre aktivt for at forbedre din astma. Buteyko vejrtrækning, åndedrætsøvelser blev udviklet af den ukrainske læge Konstantin P. Buteyko i 1960’erne, fokuserer på at reducere både mængden og antallet af vejrtrækninger, du tager i minuttet. Gennem en række øvelser omdanner du hvordan du trækker vejret. Øvelserne har vist sig at forbedre et antal astma-resultater.
Undersøgelser har vist tendenser til forbedringer i kliniske symptomer, men ikke nok til nogle retningslinjer. Det britiske thoraciske samfund (BTS) / Scottish Intercollegiate Guidelines Network (SIGN) UK Asthma Guideline giver en klasse-A-anbefaling til udsagnet "Åndedrætsøvelsesprogrammer (herunder fysioterapeutundervisningsmetoder) kan tilbydes personer med astma som adjuvans til farmakologisk behandling for at forbedre livskvaliteten og reducere symptomerne. "Det Globale Initiativ for Astma (GINA) siger, at" åndedrætsøvelser kan være et nyttigt supplement til medicin ". Alternativ medicin
Alternativ medicin praksis eller terapi kan bruges som et supplement til (supplerende) eller i stedet for (alternativ) traditionel medicinsk behandling af astma. Faktisk rapporterer mere end 60% af astmapatienterne, at de har forsøgt en form for komplementær eller alternativ astmabehandling.
Hvis du vælger at forfølge et komplementært eller alternativt alternativ astmabehandling, skal du diskutere med din læge. Mens nogle undersøgelser har vist, at du måske kan reducere symptomer, hyppigheden eller dosis af din astma medicin, er det usandsynligt, at du vil kunne afstå fra din traditionelle astma behandling.
Akupunktur er en del af traditionel kinesisk medicin og involverer brug af nåle til at stimulere specifikke punkter på kroppen. Mens undersøgelser er blevet blandet med en vis fordel, og mange viser ingen fordel, er akupunktur en generelt sikker praksis, som vi usandsynligt ikke vil forværre din astma.
Buteyko-åndedrætsøvelser, en specifik vejrtrækningsstrategi, reducerer både behovet for redningsinhalatorbrug og antallet af akutte astmafare i en række forskellige undersøgelser. September 2003 Cochrane Review undersøgelse af åndedrætsøvelser for astma og de britiske retningslinjer for forvaltningen af Astma i 2008 fandt begge en vis fordel.
Selvom det måske lyder virkelig mærkeligt (det gør det sikkert for mig) udviklede nogle central- og østeuropæiske lande en alternativ praksis ved hjælp af huler og andre underjordiske miljøer til astmabehandling. Øvelsen kaldes speleotherapy og er ikke almindelig eller anbefalet i USA. Disse huler har et mikromiljø af salt, der menes at hjælpe luftvejssygdomme. Mens en 2009 Cochrane Review fandt ud af, at der kan være en fordel for nogle patienter med cystisk fibrose, fandt en anden Cochrane-undersøgelse utilstrækkelig dokumentation for at understøtte dets anvendelse i astma.
