Næsten alle har på et eller andet tidspunkt oplevet en "crick i nakken." Dårligt tilpassede sovepositioner, for mange timer på computeren – især når du holder nakken i en ikke-neutral stilling – eller en mindre cervikal rygsøjlskade er nogle af de ting, der kan medføre denne tilstand.
Crick in the Neck – En Term af Enhver Anden Navn …
Halscricks er også omtalt som nakkeknopper og nakkeknaster.
Uanset hvad du kalder dem, kan cricks være ret smertefuldt. Men er de noget at bekymre sig om?
Lad os først sætte de første ting.
En "crick in neck" er ikke en officiel medicinsk diagnose. Det er snarere en populær sætning, der sandsynligvis er udarbejdet af en ukendt person, der gik ud til det punkt, hvor det nu er en almindelig måde at beskrive midlertidige men ofte intense smerter og / eller muskelspasmer øverst på skulderen i nakke og / eller i bunden af din kraniet.
Dette betyder, at din læge ikke vil give dig en diagnose af nakkecrick eller kink, og du vil heller ikke kunne regne din forsikring for dette problem. Men tingene kan ændre sig, hvis din læge oversætter din "crick" til medicinske vilkår, der anerkendes af virksomheden.
Halskinker fra en MDs Perspective
Når det kommer til nakkeknopper og cricks, er en ting sikker: Ikke-læge mennesker, M.D.’er, fysioterapeuter synes alle at have anderledes, hvad de er.
Vi stillede to forskellige fysiater-læger, der specialiserer sig i fysisk rehabilitering – hvad en crick i nakken betyder for dem. Begge svarede, at omkring 75% af halskinkerne, de ser i deres praksis, skyldes muskelspasmer. Andre tilskrivbare årsager, de nævnte var:
- arthritis
- myofascialsmertsyndrom og / eller triggerpunkter
- cervikal radiculopati, hvilket er smerte, som udstråler fra nakken ned i en arm.
- intervertebral disc-relateret smerte
Ifølge en undersøgelse i 1993 journalHovedpine, Robert Maigne, en fransk læge fremlagde en omfattende forklaring på almindelig nakke smerte, og en der sandsynligvis omfatter nakkecricks.
Maigne’s bidrag hjælper eksperter med at forklare den mangfoldige og ofte mystiske karakter af en nakkecrick.
Maigne hævdede, at en tilstand kendt som smertefuld intervertebral dysfunktion ofte rammer det mest mobile område af rygmarven. Fordi intervertebral dysfunktion omfatter flere strukturer i stedet for blot en, kan det tage højde for mange slags nakkepine og sekundært hovedpine. Området består af skiven plus ledbåndene omkring den og de nærliggende facetsamlinger, som er placeret bag ryggen og hjælper dig med at holde dig oprejst. Ofte er intervertebral dysfunktion ikke alvorlig, selv om det kan forårsage intens smerte.
Paul Ingraham, der blogger hos Painscience.com kalder intervertebral dysfunktion "mindre intervertebral forstyrrelse, eller MID. Ingraham definerer MID som en" mindre mekanisk funktionsfejl i ryggen og forårsager smerte direkte gennem mildt traume. "Han lister ting som klemte nerver, klemmer af fælles kapselvæv, popping (tænk knækspredning, der forekommer i dine facetteled, som er placeret bag på rygsøjlen) og kompressionsstamme som almindelige syndere.
En komprimeringsforstærkning kan skyldes pludselige bevægelser, som du foretager som din krop er ikke forberedt.
Daniel Riddle, PT, ph.d. og professor ved Virginia Commonwealth University, siger, at mens konsensus mangler, mange gange kan det henføres til et problem i facet leddet. Men Dr. Santhos Thomas, fysioterapeut og medicinsk direktør på Westlake Spine Center på Cleveland Clinic siger "den eneste måde at virkelig fortælle om" crick i din hals "skyldes et facet joint problem er at udføre en diagnostisk indsprøjtning ind i området for at bekræfte eller udelukke facetfugen som oprindelsen af smerten. "Dr. Dr. Thomas siger, at der generelt er" muskelspasmer "i halsen i halsen.
Riddle er enig i, at muskelspasmer ofte er til stede i tilfælde af crick i nakken, men at spasmen kan være et resultat af et problem i facetsamlingen.
Ældre patienter, siger Dr. Thomas, har en tendens til at beskrive problemet som en
knirk i halsen, og det skyldes normalt gigt (et andet fælles problem), ikke muskelspasmer. Hos ældre mennesker tilføjer han, at nedsat bevægelsesområde også kan bidrage til smerten.
Har du brug for behandling for din halskink? Hvis du vågner op med en crick i nakken, og du ikke tidligere har haft en alvorlig nakkeskade, er der et antal hjemme-terapier, du kan prøve. Disse omfatter nedsat aktivitet og hvile, is og / eller varme, massage og smertestillende medicin. Det er vigtigt at gå let på området i de første par dage, for at undgå at gøre det værre. Hvis smerten vedvarer i længere tid end en uge, eller det forstyrrer din funktion, foreslår Dr. Thomas at få det kontrolleret af en læge. Andre tegn du har brug for lægehjælp til din nakke. indbefatter at være over 50 år, har opretholdt traume i din nakke og / eller bøjer din hals fremad gør dine symptomer værre.
