Er en 10K walk bare en opvarmning til dig og en maraton uden udfordring? Så er du klar til ultramarathons verden!
Ultramarathons går / løber begivenheder af enhver afstand over maraton 42 kilometer (26,2 miles). Selv om disse begivenheder normalt er oprettet for løbere, er vandrere velkomne, hvis de kan opfylde de krævede tidsfrister.
Deltagerne kan som regel tage pauser i vilje under hele arrangementet for at spise, hvile eller opdatere.
Disse begivenheder kan holdes på et spor eller på vejen eller stien. Ultramarathons præ-date den moderne maraton. I 1800’erne var "fodgænger" en populær sport, mens maratonet stammer fra 1896. I dag er arrangementer generelt velkomne for begge køn.
- Fast Distance Ultramarathon Events: Deltagerne dækker en fast afstand, som f.eks. 50 km eller 100 miles. Dette kan være på et bestemt kurs fra punkt til punkt i en løkke, eller det kan være på et kursus, der løkker sig selv og deltagerne stopper, når de gennemfører afstanden.
- Time Limited Ultramarathon Events: 24 timer eller 48 timer mv. Begivenheder, hvor deltagerne forsøger at dække den størst mulige afstand inden for denne tidsperiode.
Ultramarathon-kurser
- Spor: Historiske ultravandringer blev ofte afholdt på et løb, hvor vandrere uendeligt cirklede det samme kursus.
- Road Loop: Et kursus udstillet på en vej, fortov eller trail beregnet til at blive gentaget. Et eksempel er Ultra Centric Experience i Texas, med en 2-mile loopbane.
- Enkelt kredsløb: Et kursus af en bestemt afstand, der skal udfyldes en gang, vender tilbage til startpunktet. For en ultramarathon ville det være mere end 42 kilometer lang.
- Point-to-Point: Start og finish er på forskellige steder, med et fast-distance kursus mellem dem.
Ultramarathon Afstande og Tider
Standardbegivenheder er 50 kilometer, 50 miles, 100 kilometer, 150 kilometer, 100 miles, 24 timer, 200 km, 48 timer, 200 mil, seks dage, 1000 km og 1.000 mil.
Der er også mange ikke-standardmæssige begivenheder. De fleste af 100 Mile events i USA er på naturlige stier eller skovveje, og mange involverer højdeændringer svarende til klatring Mt. Everest fra havets overflade!
IAAF anerkendte den 100 kilometer lange afstand i 1991. De anerkender International Association of Ultrarunners (IAU) som styrende organ for sporten af ultrarunning. IAU er vært for 100 kilometer, 50 kilometer, 24-timers og trail-verdensmesterskaber.
Ultra begivenheder er normalt designet med løbere i tankerne. Hurtige vandrere kan ofte afslutte arrangementet i den givne cutoff tid, men vandrere skal tjekke omhyggeligt med arrangement arrangørerne for at sikre, at de bliver velkomne.
Ultramarathons Bare for vandrere
Nogle arrangementer er specielt designet til vandrere
Sierra Clubs One Day Hike – Gå 50K eller 100K fra Washington, DC til Harper’s Ferry, WV
FANS Ultra Races: Denne begivenhed afholdes i Fort Snelling Park, Minneapolis, Minnesota i juni. Det omfatter et 6-timers løb, 12-timers løbe eller gå-løb, og et 24-timers løb eller gå-løb. Du kan tjene din Centurion betegnelse ved at gå 100 miles i løbet af 24-timers løb.
Great Walk i British Columbia, Canada. Denne begivenhed blev sidst afholdt i 2014, men kan returnere.
18-timers gang i 1999 og 2000 gav vandrere en udfordring. Denne begivenhed havde en kombination af en 1-mile vejkreds og tre 10 kilometer (6,2 miles) vejkredsløb for sort. Vandrere begyndte ved daggry kl 6 og måtte afslutte ved midnat 18 timer senere. De 29 vandrere, der forsøgte det i det første år, omfattede rejsende fra Holland, Storbritannien og Canada ud over USA. Tre vandrere gik i over 100 kilometer (62 miles).
Næste: Træning til og Walking en Ultramarathon
