Vidste du, at hovedpine er en af de førende typer kroniske smerter, sammen med rygsmerter og gigt? Hovedpine kan lyde som en ret mindre lidelse, men hvis du har smerter hver dag, ved du, at kronisk hovedpine kan være meget svækkende. At få migræne eller en klyngehovedpine under kontrol er lidt mere kompliceret end at tage to aspirin og ringe til din læge om morgenen.
Her er hvad du bør vide om de forskellige former for kronisk hovedpine og dine behandlingsmuligheder.
Typer af kronisk hovedpine
For at hovedpine skal betragtes som kronisk, skal den være til stede i mindst 15 dage om måneden i mindst tre måneder i træk. Dette betyder ikke, at du skal have hovedpine i to uger i træk for at passe ind i denne diagnose. Kroniske hovedpine kommer typisk og går, men desværre er de til stede oftere end ikke. De tre mest almindelige typer er migræne, muskelspænding hovedpine og klynge hovedpine.
Migræne
Den nøjagtige årsag til migrænehovedpine er stadig under debat, men de fleste forskere er enige om, at de er neurologiske. Ud over hovedpine er migræne normalt ledsaget af andre symptomer som synsforstyrrelser, kvalme eller en sjov smag i munden.
Spændingshovedpine
Tidligere antaget at være forårsaget af muskelspændinger i nakke og skuldre, kan spændingshovedpine faktisk være et resultat af smertestyringscentret i rygsøjlen, der modtager for meget indgang fra hovedets muskler.
En spændingshovedpine føles ofte som et trykbånd rundt om hovedet og kan ledsages af smerter i nakke og skuldre.
Cluster Hovedpine
Cluster hovedpine er lidt af et medicinsk mysterium. De kan skyldes vaskulære forandringer i hjernen eller ved en række aktiveringer i visse områder i hjernen.
Cluster hovedpine er tydeligt, fordi de forekommer i korte udbrud over tid.
Behandling af kronisk hovedpine med medicin
Afhængig af typen af hovedpine er en række forskellige medikamenter effektive til behandling af migræne, spændingshovedpine og klyngehovedpine. Nogle lægemidler er profylaktiske, hvilket betyder at de tages regelmæssigt for at afværge hovedpine, før det sker. Andre er abortive medicin, som er designet til at kontrollere hovedpine smerter, når det er begyndt.
Mange kroniske hovedpine medicin er tilgængelige over-the-counter, men nogle kræver en læge recept. Også ikke alle er taget oralt: nogle kroniske hovedpine behandlinger er tilgængelige i aktuelle former som smerte cremer eller pletter. Tal med din læge for at finde ud af, hvilken indstilling der er bedst for dig.
gratis og alternativ behandling for kronisk hovedpine
mange mennesker finder lindring fra kronisk hovedpine smerte gennem gratis og alternative behandlinger. Nogle af disse omfatter:
- Yoga
- Massage
- Meditation
- Akupunktur og akupressur
- Aromaterapi
- Hypnose
- Kosttilskud
Resultater for disse tilgange til smertebehandling kan variere person til person og afhænger af de typer af hovedpine, du lider af.
Coping med kronisk hovedpine smerte
Dagligt liv med kronisk hovedpine kan være hård.
Nogle gange er medicin og komplementære behandlinger ikke nok til at hjælpe dig med at klare. Når du har kronisk hovedpine, kan du søge støtte gennem hjælp af de hårde tider. Support grupper og online smertefora er gode coping ressourcer. Sørg for, at du har et godt forhold til din læge, og at han eller hun vurderer effektiviteten af din behandlingsplan ofte.
