Fibromyalgi og unormal søvnånding går almindeligvis sammen. Søvnapnø betragtes som en mulig årsag eller bidragende faktor for FMS, og FMS kan øge risikoen for søvnapnø.
Enhver søvnforstyrrelse kan gøre FMS symptomer værre, så behandling af søvnforstyrrelser er ofte en stor hjælp til styring af tilstanden. Søvnapnø er en af de mere alvorlige søvnforstyrrelser, fordi det kan føre til livstruende tilstande.
Søvnapnøoversigt
Personer med søvnapnø holder ofte med at trække vejret i søvn. Behovet for luft kan vække dem eller bringe dem ud af dyb søvn. Det er ikke ualmindeligt, at dette sker hvert par minutter, hvilket resulterer i dårlig søvn.
Den mest almindelige type søvnapnø kaldes obstruktiv søvnapnø (OSA), hvor luftvejen bliver blokeret på en af flere mulige steder. Obstruktionen kan være fra overskydende væv i luftpassagen eller næsepassagerne, eller en stor tunge eller mandler. Når vævene slapper af under søvn, blokerer de luftvejen. Fedme øger risikoen for OSA.
Når OSA stopper din vejrtrækning, falder blodets iltniveau, dit hjerte slår hurtigere, du får en spræng af stresshormoner, og din krop roser dig for at genstarte vejrtrækningen. Nogle mennesker har ingen anelse om, at det foregår, men nogle vågner med et gisp.
OSA har øget risiko for adskillige andre sundhedsmæssige forhold, hvoraf nogle er alvorlige og potentielt livstruende.
Associerede tilstande omfatter:
- Stroke
- hjertesygdom eller hjertesvigt
- højt blodtryk
- halsbrand og reflux
- diabetes
- erektil dysfunktion
- depression
- pludselige død
behandling kan hjælpe med at mindske risikoen for at udvikle disse problemer.
Hvorfor går de sammen? Hidtil ved vi ikke, hvorfor fibromyalgi og OSA går sammen. Det er muligt, at apnø-forårsaget søvnmangel bidrager til udviklingen af FMS.
Det er også muligt, at laksbindematerialer, der er forbundet med FMS, kan gøre luftvejsobstruktioner mere sandsynlige.
Lær mere: Mulige årsager til fibromyalgi.
- Diagnostisering af søvnapnø
OSA diagnosticeres af et polysomnogram eller søvnstudie. Disse gøres ved et sovelaboratorium, hvor du er tilsluttet elektroder og overvåges hele natten af en tekniker.
Din læge kan henvise til søvnstudie, hvis du rapporterer symptomer på søvnapnø eller andre søvnforstyrrelser. De fleste mennesker med FMS får ikke søvnstudie, men nogle læger og forskere siger søvnstudier skal gøres oftere for at hjælpe med at identificere og behandle søvnforstyrrelser, som forværrer FMS.
Få mere at vide: Søvnstudier og fibromyalgi.
- Symptomer
Nogle symptomer på FMA og OSA er ens, hvilket kan gøre det sværere for dig at opdage og for din læge at diagnosticere. Delte symptomer omfatter:
Ubehagelig søvn og overdreven dagtimer søvnighed
- Sværhedsfokusering
- Personlighedsændringer
- Depression
- Søvnløshed
- OSA symptomer, som
ikke er forbundet med FMS inkluderer: Episoder af forhindret vejrtrækning i løbet af søvn
- Høj snorking
- Tør munden ved vågning
- Snorting, hævning eller kvælning, der vækker dig
- Højt blodtryk
- Hvis du har FMS og bemærker disse symptomer, skal du tale med din læge om muligheden for søvnapnø.
Behandling – CPAP
Den mest almindelige behandling for OSA er en maskine, der giver det, der hedder Kontinuerlig Positiv Luftvejstryk eller CPAP. Det kontinuerlige tryk forhindrer din luftvej i at blive blokeret.
Når du er diagnosticeret med søvnapnø, vil lægen sandsynligvis sende dig til en medicinsk udstyrsleverandør, som passer dig med en CPAP-maske til at bære, mens du sover og giver dig en brugerdefineret CPAP-maskine.
Ikke alle kan tolerere CPAP og FMS kan gøre det sværere, især hvis du har hoved, ansigt eller kæbe smerte. CPAP kan også gøre det sværere for nogle mennesker at falde i søvn.
Min personlige erfaring med CPAP har imidlertid været meget positiv.
Jeg får bedre søvn, og jeg finder faktisk maskinen at være lidt beroligende. Min daglige træthed faldt betydeligt, og mit energiniveau kom op, så snart jeg begyndte at bruge det.
Hvis du har svært ved at justere til CPAP, skal du tale med din læge eller udbyder af udstyr for at se, om de kan hjælpe dig. Du kan også overveje andre behandlingsmuligheder. Forlader søvnapnø ubehandlet er en dårlig mulighed, både på grund af virkningen på dit FMS og på grund af de dermed forbundne alvorlige sundhedsrisici – husk, at nogle af dem kan dræbe dig.
Andre behandlingsmuligheder
Andre søvnapnø behandlinger omfatter:
Taber sig.
- Selvom det er lettere sagt end gjort, kan det i høj grad forbedre tilstanden. Dental enheder.
- Hvis kæbepositionen er ansvarlig for obstruktionen, kan det være effektivt at bære en enhed i seng. Kirurgi.
- Dette kan være den eneste behandlingsmulighed for nogle mennesker, som ikke kan tolerere CPAP; Sørg dog for at tage højde for, at operationen medfører alvorlige risici, FMS kan sætte din tilbagesøgningshastighed langsomt, og kirurgi kan få dine symptomer til at blusse op. Mere: Kirurgiske muligheder for obstruktiv søvnapnø Generel anæstesi og søvnapnø kan være en farlig kombination. Læs Sleep Apnea & Kirurgi
Coping
OSA og FMS kan være en hård kombination at leve med, både fordi dårlig søvn gør FMS værre, og fordi FMS gør CPAP særligt svært at bruge. Men med korrekt behandling fra din læge og omhu fra din side er det muligt at føle sig bedre og minimere søvnapnøens indvirkning på dit liv.
Se også:
Lære at leve med CPAP
- Overvinde hindringer for bedre søvn
- Søvnstudier: Hvad man kan forvente
