En af de mest populære remedier til menopausale symptomer er aften primroseolie (også kendt som EPO), en olie ekstraheret fra frøene af aften primrose (Oenothera biennis) plante.
Aftenpulverolie er rig på gamma-linolensyre (GLA), en essentiel fedtsyre involveret i produktionen af hormonlignende stoffer kaldet prostaglandiner. Ved at øge produktionen af prostaglandiner antages EPO at bidrage til at modvirke hormonelle ændringer forbundet med overgangsalderen. Hvorfor bruger kvinder kvelden Primrose Oil?
EPO siges at hjælpe med følgende overgangsalderrelaterede ændringer:
Angst
- Hårtab
- Hot blinker
- Søvnløshed
- Fælles smerte
- Humørsvingninger
- Nattsvejer
- Vægtstab
- Aftenpulverolie er et af de mest populære retsmidler til menopausale ændringer . En rapport offentliggjort i
overgangsalderen i 2015 undersøgt postmenopausal kvinder i alderen 50 til 65 år og fandt at 70,4 procent brugte naturlige midler, med aften primrose olie er den mest almindeligt anvendte. En anden undersøgelse offentliggjort i
The Australian Journal of Australia i 2015, fandt ud af, at phytoøstrogener (som soja) hyppigst blev brugt til symptomer som hot flashes og nattesved, efterfulgt af aften primroseolie. Forskning om aften Primrose Olie til overgangsalderen
Proponenter hævder, at aften primroseolie kan tilbyde lindring fra en række menopausale symptomer, såsom blitz, nattesved, sværhedsvanskeligheder, vaginal tørhed og forstyrrelse i humør.
Der er dog lidt videnskabelig støtte til teorien om, at aften primroseolie kan hjælpe med at behandle menopausale symptomer. Faktisk siger National Institutes of Health (NIH), at "der er ikke nok beviser til at støtte brugen af aften primroseolie til enhver sundhedsmæssig tilstand."
Mens få undersøgelser har testet aften primroseolies virkninger på kvinder, der går gennem overgangsalderen, har de fleste af de tilgængelige undersøgelser givet negative resultater.
For eksempel udtalte forskere i en anmeldelse, der blev offentliggjort i
American Family Physiciani 2009, at der ikke er tilstrækkeligt bevis for, om kvelden primroseolie er effektiv til "mest kliniske indikationer" (herunder symptomer forbundet med overgangsalderen). I en lille undersøgelse, der blev offentliggjort i
Archives of Gynecology and Obstetrics i 2013, fandt kvinder i alderen 45 til 59 år, der oplevede overgangsalderen, enten enten et prikroseolietilskud eller en placebo i seks uger. Ved studiens ende var der en forbedring af sværhedsgraden af varmeflammer, men ikke hot flash-frekvens eller varighed. Mulige bivirkninger og sikkerhed
Aften primroseolie er sandsynligvis sikkert for de fleste mennesker, ifølge NIH. Anvendelse af aften primroseolietilskud kan dog forårsage bivirkninger som forstyrret mave, hovedpine, kvalme og diarré. Mavesmerter og løst afføring eller diarré kan indikere, at dosis er for høj. Sjældent omfatter andre bivirkninger øget blå mærkning, blødning, lavt blodsukker, allergiske reaktioner eller anfald.
Du bør ikke tage aften primroseolie, hvis du har blødningsforstyrrelser, epilepsi eller en anden anfaldsproblemer. EPO bør ikke tages i kombination med visse lægemidler (herunder blodfortyndende lægemidler eller kosttilskud, blodtryksmedicin, skizofreni og antidepressiva).
Det bør heller ikke tages inden for to uger efter en planlagt operation.
Hvis du overvejer brugen af aften primroseolie til behandling eller forebyggelse af symptomer forbundet med overgangsalder, skal du kontakte din læge, inden du starter dit kosttilskud.
Takeaway
Hvis du leder efter naturlig relief af menopausale symptomer, skal du overveje livsstilsændringer som at udøve regelmæssigt, følge en afbalanceret kost, praktisere afslapningsteknikker og optage yoga.
Hvis du stadig overvejer at prøve aften primroseolie, skal du sørge for at diskutere det med din sundhedspleje udbyder, så du først og fremmest tager fat på dine bekymringer og forbedrer dit velbefindende.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.
