Carnosin er et stof produceret naturligt af kroppen. Klassificeret som et dipeptid (en forbindelse sammensat af to binde aminosyremolekyler), er carnosin stærkt koncentreret i muskelvæv og i hjernen. En syntetisk form af carnosin sælges i tillægsform og prydes som et naturligt middel til en lang række sundhedsmæssige forhold.
Anvendelser til Carnosine
Carnosin kosttilskud markedsføres ofte som anti-aging aids.
Nogle alternative medicinforkæmpere hævder også, at carnosin kan hjælpe med at behandle eller forebygge en række sundhedsmæssige problemer, herunder:
- autisme
- grå stær
- komplikationer relateret til diabetes
- højt blodtryk
- nyreproblemer
Desuden hævdes carnosin at stimulere immunsystemet , forbedre humøret, forbedre hukommelsen, bekæmp rynker og bevare syn.
Fordele ved carnosin
Forskning tyder på, at carnosin har stærke antioxidant egenskaber. Carnosine ser også ud til at bekæmpe oxidativ stress og reducere inflammation. Det antages, at carnosin antioxidant, antiinflammatoriske virkninger kan hjælpe med at beskytte mod en række aldringsrelaterede tilstande (såsom Alzheimers sygdom og hjerte-kar-sygdom).
I dyrebaserede studier og laboratorieundersøgelser har forskere fundet ud af, at carnosin kan tilbyde en række sundhedsmæssige fordele, såsom hæmning af opbygningen af amyloid beta (et stof der danner hjerneplakker forbundet med Alzheimers sygdom), forebyggelse af diabetesrelateret nerveskader og fremme vasodilation (udvidelse af blodkarrene, en proces, der er afgørende for at holde blodtrykket i kontrol).
Stadig har meget få kliniske forsøg testet de potentielle sundhedsmæssige fordele ved at tage carnosin kosttilskud. Indtil sådanne forsøg udføres, er det svært at fortælle, hvordan forbruget af carnosin kan påvirke menneskers sundhed.
Et af de få kliniske forsøg med carnosin er et lille studie, der blev offentliggjort i Journal of Child Neurology i 2002.
Til undersøgelsen tog 31 børn med autistiske spektrumforstyrrelser enten et carnosintilskud eller en placebo hver dag i otte uger. Ved afslutningen af behandlingsperioden viste medlemmerne af carnosin-gruppen signifikant større forbedringer i visse funktionsmåder (herunder adfærd og kommunikation). Undersøgelsens forfattere bemærker, at carnosin kan gavne børn med autisme ved at forbedre nervesystemfunktionen.
Advarsler
Selvom meget lidt er kendt om sikkerheden ved at tage carnosin kosttilskud, er der en vis bekymring for, at carnosin kan forstyrre din søvn. Da sundhedsrisiciene ved carnosin kosttilskud ikke er ukendte, er det vigtigt at søge lægehjælp inden brug af carnosin.
Det er vigtigt at huske på, at kosttilskud ikke er testet for sikkerhed og kosttilskud er stort set ureguleret. I nogle tilfælde kan produktet levere doser, der afviger fra det angivne beløb for hver urt. I andre tilfælde kan produktet være forurenet med andre stoffer som metaller. Sikkerheden af kosttilskud hos gravide kvinder, ammende mødre, børn og personer med medicinske tilstande eller som tager medicin er heller ikke blevet fastslået. Du kan få yderligere tips om at bruge kosttilskud her.
Brug af carnosin til sundhed
Det er for hurtigt at anbefale carnosin kosttilskud som en standard behandling for ethvert sundheds problem. Hvis du overvejer brugen af carnosintilskud til behandling af en tilstand, skal du tale med din læge, inden du starter dit tilskud. Det er vigtigt at bemærke, at selvbehandling af en tilstand med carnosin kosttilskud og undgåelse eller forsinkelse af standard pleje kan have alvorlige konsekvenser.
