Når du kører, taber din krop elektrolytter gennem sved. Da elektrolytter hjælper kroppen med at holde væsker og forhindrer muskelkramper, er det vigtigt, at du erstatter dem med sportsdrikke, når du kører i mere end 90 minutter. Nogle sportsdrikke indeholder også carbs, så du kan bruge dem til energi under lange løb og løb.
Nedenfor er nogle af de bedste sportsdrikke til langdistance løbere. Uanset hvad din yndlingssmag kan være, er du sikker på at finde en indstilling, der passer til dine behov og præferencer.
Nuun Tablets
Nuun hydreringstabletter er specielt formuleret, så de hurtigt absorberes af din krop og genopretter din vand- og elektrolytbalance hurtigt og effektivt. Selvom de er fyldt med elektrolytter, indeholder Nuun tabletter ingen karbohydrater, hvilket gør dem til en god mulighed for folk, der ikke kan tolerere sukkerholdige sportsdrikke.
Nuun tabletter er bærbare og har en selvopløsende teknologi, så du kan bare tilføje dem til vand under din løb for en øjeblikkelig sportsdrikke. De er et alternativ til marathoner, der måske ikke kan lide Gatorade (normalt sportdrinken givet på løbskurser), fordi de er lette at bære (i løbende bælter eller lommer) og kan tilsættes til vand fra hjælpestationerne. Tabletterne kommer i en række smagsoplevelser, herunder banan, tribær, citron-lim, citrus, konacola og appelsin-ingefær.
Gatorad Endurance
Gatorad Endurance er forskellig fra regulær Gatorade, fordi den er designet til udholdenheds atleter, der har brug for mere elektrolyt udskiftning. Det kommer i citron-lime eller appelsin smag og indeholder dobbelt så meget natrium som almindelig Gatorade. Smagen svarer meget til almindelig Gatorade – det er bare lidt saltere.
Marathonløberne finder ofte Gatorade Endurance på kurser i mange store marathoner, så det er godt for marathoner-at-træne at øve at drikke det under deres lange løb.
Clif Bar Electrolyte Replacement Drink
Clif Bar’s Electrolyte Replacement Drink er designet til at levere væsker til din krop til en optimal hastighed, som du sveder dem ud. Det indeholder høje niveauer af natrium og tartness, så det vil slukke din tørst, og så subtly prime din tørstmekanisme.
Sportsdrikken er 92 procent økologisk, indeholder kalium, magnesium, calcium og natrium, og fås i limonade, sprød æble (indeholder også koffein) eller cran-razz smag.
Powerbar Endurance Sports Drink
Med en let smag, der ikke er for sød, er Powerbar’s Endurance Sports Drink ideel til hydration og levering af muskelbrændstof under kørsel. Dens videnskabelige formulerede koncentration maksimerer kulhydratafgivelsen, samtidig med at hurtig væskeabsorption kan holde dig hydreret og energibesparende. Sportdrinken indeholder nøgleelektrolytter, herunder natrium og kalium, og fås i tre varianter: sol te, frugtkylling og citronkalk.
Ultima Replenisher
Ultima Replenisher er et godt, naturligt alternativ til de sukkerholdige sportsdrikke. Denne elektrolytdrik indeholder ingen sukker, kunstig farve, smagsstoffer eller sødestoffer og er fuld af forbedrede vitaminer og antioxidanter. Ultima fås i fem forskellige smag: kiwi-jordbær, bananbær, vilde hindbær, limonade og appelsinsmag.
Gu Brew Electrolyt Drink Tablets
Du skal blot tilføje en af disse GU elektrolytbryggetabletter til 16oz vand, og du får en kalorieindhold med lavt kalorieindhold (kun 10 kalorier pr. Tablet) med den optimale blanding af natrium og kalium. Løbere som Gu Brew for sin lette smag, der ikke er for sukkerholdige. Den kommer i seks forskellige smag: jordbær limonade, citron lime, appelsin, fersken te, pink grapefrugt og tre-bær.
Se også: Bedste håndholdte vandflasker
Disclosure
E-Commerce Indhold er uafhængigt af redaktionelt indhold, og vi kan modtage kompensation i forbindelse med dit køb af produkter via links på denne side.
