Amatør- og elite udholdenhedsudøvere søger konstant nye måder at genoprette hurtigere og konkurrere hårdere og længere. Nogle har henvendt sig til over-the-counter smertestillende midler til at reducere muskelsmerter efter træning og hjælpe genopretning. Flere nyudholdte atleter har brugt ibuprofen og andre ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er) før og under konkurrence i et forsøg på at konkurrere med den højeste intensitet i længst varighed.
Men virker dette og er det sikkert? NSAID’er er ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler. Disse omfatter aspirin, ibuprofen (Advil og Motrin), naproxennatrium (Aleve) og ketoprofen (Orudis KT). NSAID’er forhindrer kroppen i at fremstille prostaglandiner. Prostaglandiner er stoffer, der produceres naturligt af kroppen, der fungerer som mediatorer for en række fysiologiske funktioner, herunder beskyttelse af maven og regulering af blodtrykket. De formidler også smerte og betændelse.
NSAID’er blokerer alle prostaglandiner dem der forårsager smerte såvel som dem der beskytter maven foring. Derfor kan indtagelse af NSAID’er undertiden forårsage maveforstyrrelser eller blødning i mave-tarmkanalen (GI). Risikoen for maveirritation eller GI-blødning stiger med langvarig brug af NSAID’er.
NSAID’er og atletisk ydeevne
Er det virkelig at forbedre atletisk ydeevne, når du tager et NSAID? Forebygger eller reducerer det muskelsår? Hidtil understøtter forskningen ikke brugen af NSAID’er til atleter.
Her er hvad de har fundet hidtil.
Flere undersøgelser har fundet en lille faktisk præstationsfordel ved at tage ibuprofen og advarer om, at det kan maske smerte, hvilket kan føre til øget risiko for skade.
En undersøgelse konkluderede, at at tage 400 mg ibuprofen fire timer før motion reducerede opfattelsen af muskelsårhed, men forhindrede faktisk ikke muskelcellebeskadigelse som indikeret af kreatinkinase, et protein fundet i muskelceller, der frigives, når de er skadet.
Yderligere undersøgelser har advaret, at brugen af NSAID’er under ultra-afstandsøvelse, såsom en Ironman Triathlon, er forbundet med en øget risiko for anstrengende hyponatremi. Forskere mener, at denne effekt sandsynligvis skyldes ændret nyre (nyre) funktion. Problemerne med ændret nyrefunktion hos sportsfolk er ikke svært at forestille sig. Dårlig væsketransport og -begrænsning kan føre til dehydrering, hyponatremi og i det mindste nyresvigt.
Det mest overbevisende virkelige livsundersøgelse kan have været det, der blev gennemført under løbet af den 100-milers vestlige staters trail running race. Forsker David Neiman målte indflydelsen af ibuprofen anvendelse i løbet af det frække løb ved at studere løbere i tre grupper: En kontrolgruppe, en gruppe, der tog 600 mg ibuprofen en dag før og på race dag og en gruppe, der tog 1200 mg ibuprofen en dag før og på race dag.
Undersøgelsens resultater:
Begge grupper, der tog ibuprofen, havde højere plasma niveauer af markører (serum C-reaktivt protein, plasmacytokin og makrofag inflammatorisk protein) til muskelskader.
- Rapporteret forsinket indtrængende muskelsårhed var den samme på tværs af alle grupper.
- Serum kreatinkinase niveauer var de samme i alle grupper.
- Race tider var ikke forskellige mellem grupperne.
- Vurdering af opfattet anstrengelse skete ikke mellem grupperne.
- bundlinjen
bundlinjen var ibuprofen brug ved udholdenhed atleter ikke påvirker ydeevne, muskel skader eller opfattet ømhed, men det var forbundet med forhøjede indikatorer for betændelse og celleskader. Det er en rimelig antagelse, at brug af NSAID’er ikke har nogen positiv effekt på sportspræstationer. Det kan faktisk forårsage en alvorlig sundhedsrisiko hos nogle udholdenhedsudøvere.
Hvornår er det sikkert at bruge NSAID’er?
