Achey bryster bugging dig? Du kan have fibrocystisk brystsygdom, en almindelig og harmløs tilstand, der rammer op til halvdelen af kvinderne på et eller andet tidspunkt i deres liv. Her er hvad man skal vide om fibrocystiske bryster og hvordan man kan slå smerten.
Diagnostisk fibrocystisk brystsygdom
Fibrocystisk brystsygdom er en måde at beskrive bryster, der er smertefulde og / eller klumpete.
Det er normalt diagnosticeret efter en ultralyd eller mammografi regulerer brystkræft. Mens ingen kender den nøjagtige årsag til tilstanden, mistanke eksperter, at hormoner lavet i æggestokkene får nogle kvinders bryster til at føle sig hævede, klumpede eller smertefulde i dele af deres menstruationscyklus hver måned. Fordi det er så godartet, kalder mange på sundhedsområdet ikke engang det fibrocystiske bryst "sygdom" mere og siger blot, at du har fibrocystiske bryster.
Behandlinger
Selvom fibrocystiske bryster ikke vil forårsage sundhedsmæssige bivirkninger, kan den nagende smerte ofte forbundet med tilstanden forstyrre din livskvalitet. Hvis det gør det, er der nogle enkle behandlinger, du kan overveje. Her er et par traditionelle medicinske tilgange:
- Overtæller (OTC) smertestillende
- Kirurgisk fjernelse af klumper. I svære tilfælde kan cyster, der forårsager ekstrem smerte, fjernes eller drænes.
Mere almindelig end lægemiddelbehandling eller kirurgi er en holistisk, alternativ tilgang til behandling af smerten.
Et af de mest almindelige forslag er at fjerne koffein fra din kost. Bevis er for det meste anekdotisk, men koffein menes af nogle at være involveret i fibrocystiske brystforandringer. En prøveperiode for at begrænse kaffe, te, sodavand, energidrikke og andre koffeiner er nyttigt for nogle kvinder.
Et andet almindeligt forslag er at supplere med aften primrose olie.
Det indeholder gamma-linolensyre, en essentiel fedtsyre, der kan gøre brystvæv mindre følsomme for hormonelle ændringer.
Læger foreslår også nogle gange følgende:
- Reducer natrium i din kost.
- Prøv en fedtfattig kost med masser af frugt, grøntsager og korn.
- Reducer diætetiske og farmaceutiske kilder til østrogen. Supplement med aften primroseolie, hvilke undersøgelser er forbundet med en reduktion af smerten forbundet med fibrocystiske bryster. Supplement med vitamin E, B6, et B-kompleks vitamin og magnesium.
- Påfør varme. En varm komprimering kan hjælpe med at reducere tryk og hævelse, hvilket hjælper med at fjerne smerte. Hvis du ikke ejer en varmepude, er det okay. Følg disse tips til at lave din egen varmepude.
- Brug en veludstyret bh, der giver god støtte.
