Aften primrose olie er ekstraheret fra frø af aften primrose (Oenothera biennis), en plante hjemmehørende i Nordamerika. Det får navnet fra blomsterne, som blomstrer om aftenen. Olien indeholder gamma-linolensyre (GLA), en omega-6 fedtsyre, der kræves af kroppen til hud- og hårvækst, hjernefunktion og reproduktiv og knoglesundhed.
Bruger
Aften primrose olie bruges typisk til følgende sundhedsmæssige bekymringer:
- Acne
- Eksem
- Rheumatoid arthritis
- Premenstruelt syndrom (PMS)
- Psoriasis
- Menopausale symptomer
- Diabetes
Fordele
Her er et kig på flere vigtige fund fra den tilgængelige forskning om aften primrose:
1) Rheumatoid arthritis
Undersøgelser tyder på, at gamma-linolensyre (GLA), der findes i aften primroseolie, borgerfrøolie eller solbærfrøolie kan forbedre smerte og funktion hos personer med reumatoid arthritis. En rapport offentliggjort iCochrane Database of Systematic Reviewsi 2011 undersøgte anvendelsen af kosttilskud til reumatoid arthritis symptomer. Ifølge analysen af tidligere offentliggjorte forsøg antyder bevis fra syv undersøgelser, at gamma-linolensyre kan reducere smerteintensitet og forbedre handicap hos personer med reumatoid arthritis.
2) Overgangsalderen-relaterede symptomer
Et af de mest almindeligt anvendte kosttilskud fra kvinder, der går igennem overgangsalderen, siges aften primroseolie for at lindre symptomer som hot flashes.
Det foreliggende bevis indeholder et studie udgivet i Arkiv for Gynækologi og Obstetrics , der fandt ud af, at seks uger af primroseolie reducerede sværhedsgraden af hot flashes sammenlignet med en placebo.
3) Eksem
Aften primroseolie kan ikke hjælpe med at lindre symptomer på eksem, ifølge en rapport offentliggjort iCochrane Database of Systematic Reviewsi 2013.
For rapporten analyserede forskere tidligere offentliggjorte forsøg med brugen af aften primroseolie og borageolie til atopisk eksem. Analyse af resultaterne fra syv undersøgelser viste, at aften primroseolie ikke signifikant forbedrede symptomerne sammenlignet med placebo.
4) PMS og menstruationskramper
Aften primroseolie bruges nogle gange til at lindre menstruationskræfter og adressere præmenstruelt syndrom (PMS), men der er ikke noget konklusivt bevis for, at det kan hjælpe.
Mulige bivirkninger
Som de fleste kosttilskud er der ikke meget dokumentation for sikkerheden ved langvarig eller højdosis brug af aften primroseolie. Tilskuddet kan forårsage bivirkninger som f.eks. Gastrointestinal oprør, hovedpine og kvalme.
Mennesker med beslaglidelser og dem, der tager medicin til skizofreni, bør undgå aften primroseolie, da det kan øge risikoen for anfald.
Indtagelse af aften primroseolie kan øge risikoen for blødning for personer med blødningsforstyrrelser eller dem, der tager antikoagulant eller antiplatelet medicin. Det bør ikke tages, hvis du har en kommende operation på grund af risikoen for blødning.
Gravide kvinder bør ikke tage aften primroseolie, da det kan øge risikoen for komplikationer som abort og induceret arbejdskraft.
Kvinder, der ammer og børn bør også undgå det.
Der er en vis bekymring for, at brugen af aften primroseolie i længere tid kan øge risikoen for betændelse, immunosuppression og blodpropper.
Tilskud er ikke testet for sikkerhed, og fordi kosttilskud i stor udstrækning er ureguleret, kan indholdet af nogle produkter afvige fra det, der er angivet på produktmærket.
Brug af aften Primrose Oil
Fås i mange sundhedsforretninger og i apoteker, der tilbyder urtetilskud, sælges aften primroseolie typisk i kapselform.
Bottom Line
Hvis du overvejer at bruge aften primroseolie til en sundhedsmæssig bekymring, skal du sørge for at kontakte din sundhedsudbyder først for at afveje fordele og ulemper og diskutere, om det er passende for dig.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.
