Hvis du er klar til at se en læge for vægttab, skal du gå til din udnævnelse forberedt. Der er flere kritiske vægttabs spørgsmål, du skal spørge. Du kan måske tale med din læge om vægttab medicin, om risikoen for forskellige vægttab programmer og om fordelene ved at tabe sig. Din læge vil være i stand til at give dig svar, der tager hensyn til din personlige sundhedshistorie.
Den bedste læge for vægttab
Før du tager en aftale, kan du måske undre sig over, hvilken slags læge at se om at tabe sig. Der er sandsynligvis snesevis af vægttabs læger i dit område, og mange af dem kan være forbundet med et diætprogram eller en service. Til sidst kan disse læger være i stand til at hjælpe.
Men når du starter et vægttabsprogram, bør du først se din primære læge. Hvorfor? Fordi selvom din læge måske ikke er en ekspert i vægttab, er din primære læge en ekspert i din medicinske historie. Din regelmæssige læge kan behandle generelle spørgsmål om vægttab og give dig personlige svar baseret på din egen sundhedshistorie og medicinske forhold.
Hvis din læge ikke er i stand til at besvare specifikke spørgsmål om populære kostprogrammer, træningsrutiner eller om vægttabmedicin, kan han eller hun henvise dig til den bedste ekspert i dit område.
Vægttab Spørgsmål til at spørge din læge
Når du først ser din læge for vægttab, skal du starte samtalen ved at forklare, at du vil tabe sig.
Din læge kan tage det derfra og tilbyde forslag til kostprogrammer eller træningsplaner, der skal følges. Men hvis ikke, spørg disse spørgsmål for at få de oplysninger, du har brug for.
- Skal jeg tabe? Din læge kan give dig et hurtigt svar, eller han kan tage lidt tid til at beregne dit BMI. Nogle læger kan også også måle din kropssammensætning.
- Er jeg sund nok til kost? Hvis du har undergået ændringer i sundheden, kan din læge bede dig om at vente, indtil din tilstand er stabiliseret til at starte et diæt eller træningsprogram.
- Hvor meget vægt skal jeg tabe? Svaret på dette spørgsmål kan afhænge af, hvor meget vægt du vil tabe, men det er muligt, at din læge også vil have en anbefaling. Med input fra din læge kan du muligvis sætte et mere fornuftigt mål.
- Har min vægt på mit helbred? Der er nogle tilstande som diabetes type 2 eller hypertension, der kan blive bedre, hvis du taber. Spørg din læge, hvis et diæt eller træningsprogram kan forbedre din medicinske tilstand.
- Hvordan vil mit helbred blive bedre, hvis jeg taber? At kende svaret på dette spørgsmål kan give motivation for dig, når du rammer et vægttabplade eller når du mangler energi til at fortsætte med dit program. En forbedring af din medicinske tilstand kan betyde, at du kan tage mindre medicin eller se din læge mindre ofte.
- Kan jeg tage et vægttab medicin?Du kan tale med din læge om vægttab medicin, hvis du er betydeligt overvægtig, og hvis du har forsøgt andre vægttab metoder uden succes. Inden du taler med din læge om diætpiller, bør du være parat til at forklare de forskellige diætprogrammer, du har forsøgt. Mange diæt medicin har bivirkninger. Din læge vil sandsynligvis have dig til at prøve sikrere, mere almindelige metoder til vægttab, før du går på medicin.
-
Hvor meget vægt skal jeg tabe for at se en fordel? I nogle tilfælde kan kun en lille mængde vægttab have en betydelig indvirkning på dit helbred.
- Har jeg en medicinsk tilstand, der skulle påvirke diætplanen jeg valgte? Der er specifikke kostplaner, der anbefales til mennesker, der har tilstande som diabetes eller hypertension. Find ud af, om der er en plan, der anbefales til dig.
- Er der mad, jeg bør undgå? Nogle medicin kan blive mindre effektive, hvis du spiser bestemte fødevarer. Grapefrugt for eksempel anbefales ikke til mennesker, der er på kolesterolsænkende medicin. Skriv ned alle fødevarer, du skal undgå, og skriv listen på et sted, hvor du ser det hver dag.
- Er jeg sund nok til kraftig fysisk aktivitet? Sørg for at du er sund nok til både styrke og kardiovaskulær træning. Hvis din læge giver begrænsninger, kan du skrive dem ned, så du husker dem, når du forlader kontoret.
- Hvordan skal jeg overvåge min træningsintensitet? De fleste træningsprogrammer kræver, at du arbejder på forskellige niveauer af intensitet. Men ikke alle metoder til overvågning af træningsintensitet virker for alle udøvere. Hjertefrekvensmonitorer virker f.eks. Ikke for mennesker, der er på medicin, der holder deres hjertefrekvens lav. Spørg din læge for at være sikker.
Denne indledende samtale med din læge skal give dig alle de oplysninger, du har brug for til at starte dit vægttabsprogram. Når du fortsætter med dit program, skal du kontakte din læge, hvis du bemærker usædvanlige symptomer eller ændringer i dit helbred, der forårsager alarm.
Hvis du har problemer med at tabe sig, så tøv ikke med at kontakte din læge for at se, om der kan være en medicinsk eller fysisk grund til din kamp. Hvis du har forsøgt at tabe sig i seks måneder eller mere, og din vægt har forårsaget sundhedsmæssige problemer, kan du måske diskutere muligheden for vægttabsoperation.
