1 gang i gang med en standard walker
Efter skade, operation eller sygdom kan din evne til at gå sikkert være begrænset. Somme tider kan styrke eller balance blive forringet, og du skal muligvis gå med en walker for sikkert at komme rundt. Hjælpemidler kan omfatte en walker, stok, krykker eller en quad-stok.
Standard walker kan være den rigtige enhed til at hjælpe dig med at gå sikkert. Din fysioterapeut kan vise dig, hvordan du bruger en walker korrekt og kan afgøre, om walker er den bedste hjælpemiddel til dig.
Når du anvender en walker for første gang, bør du konsultere din læge og fysioterapeut for at sikre, at du bruger den korrekte enhed til din tilstand, og at du bruger walker korrekt. Husk at være forsigtig, hvis du ikke må lægge fuld vægt på benet på grund af skade eller kirurgi; det kan forsinke din helbredelse.
Lad os tage et kig på, hvordan man korrekt går med en walker som en hjælpende enhed.
2Advance The Walker
Det normale mønster for at gå med en standard walker kan opdeles i enkle trin. Til at begynde med, stå i trollkassen med dine hænder på håndgrebene. Dine albuer skal bøjes komfortabelt.
Føreren løftes og løftes fremad om en armlængde. Sørg for, at alle fire ben kommer i kontakt med gulvet samtidig for at undgå at tippe gangeren. Placér ikke walkeren på bagsiden to ben; Alle 4 ben skal være i kontakt med gulvet.
3Advance den første fod
Dernæst træder en fod mod walkeren. Træd ikke for tæt på fronten af trollkarlen, og sørg for at holde din krop i midten af trollmannen. Træning for tæt på fronten af walkeren kan få det til at spids fremad.
Vær sikker på at du ikke er for langt væk fra trollkarl heller. Din fod skal lande rigtigt inde i walkeren.
4Advance den anden fod fremad
Så er den anden fod avanceret forbi den første fod. Sørg for at du står i midten af trollmannen, og at walkeren ikke vælter over. Dine fødder bør ikke være ved siden af hinanden; Din ene fod skal være lidt foran den anden.
Sørg for, at du er helt inden for walker på dette tidspunkt. For langt tilbage, fremad eller til den ene side kan føre til tab af balance eller faldende.
5 Gentag cyklen
Gentag cyklusen for at fortsætte med at gå fremad. Walker, fod, anden fod, walker.
Det er vigtigt ikke at træde for tæt på rullestyrets forreste tværstang for at undgå at falde. Din krop bør forblive i den centrale del af walkeren. Sørg også for, at alle fire fod af trollkarlen kontakter gulvet på samme tid for at undgå at tippe gangeren over.
Din fysioterapeut skal kunne vise dig øvelser for at styrke dine ben og arbejde på balance for at gøre det lettere og sikrere at gå med din walker.
Ved at arbejde tæt sammen med din læge og fysioterapeut kan du bruge den korrekte walker korrekt for at sikre sikker og uafhængig gang.
