For optimal hjerteanfald genopretning er det vigtigt at følge en hjertesund kost, styre stress og holde fast i træningsprogrammet ordineret af din læge. I nogle tilfælde kan tilføjelse af alternative terapier til din helbredsrutine yderligere forbedre dit hjertes sundhed og det generelle velfærd.
Naturlige terapier
Selvom få undersøgelser har udforsket alternativ medicin, er det nyttigt at genoprette hjerteanfald, der er nogle tegn på, at visse naturlige terapier kan være til gavn for hjerteanfaldspatienter.
For eksempel viser en undersøgelsesoversigt fra 2004, at indarbejdelse af yoga i hjerterehabiliteringsprogrammer kan bidrage til at fremme genopretningen.
I en undersøgelsesrapport fra 2006 fandt forskerne, at meditation kan hjælpe med hjerterehabilitering ved at reducere stress. Og i en undersøgelse fra 2003 konkluderede forskerne, at tilføjelse af tai chi til standard pleje kan bidrage til at forbedre hjertehelsen og livskvaliteten blandt hjerteanfaldspatienter.
Andre naturlige tilgange
Da der er mange forskellige faktorer involveret i hjerteinfarktgendannelse, kan dit genopretningsprogram omfatte følgende elementer:
1) Stressstyring
Kronisk stress kan tage et vejafgift på dit hjertes sundhed. For at klare din stress skal du overveje at tilføje afslapningsteknikker og sindkropsbehandlinger til din helbredsrutine.
2) Mood Management
Mange patienter oplever symptomer på depression efter at have lidt et hjerteanfald. For at øge dit humør skal du sørge for at opretholde dine sociale forbindelser, få en god nats søvn og træne regelmæssigt (i overensstemmelse med din læge anbefalinger).
Du vil måske også overveje at blive medlem af en supportgruppe.
3) En hjertesund kost
Efter en hjertesund kost kan det hjælpe med at afhjælpe fremtidige problemer i forbindelse med hjertesygdomme. Sørg for at holde fast i de diætmæssige anbefalinger fra din læge, som sandsynligvis vil omfatte fokus på helbrød (især frugt og grøntsager), skære ned på kolesterol, vælge komplekse kulhydrater over simple kulhydrater, hæmme dit natriumindtag og vælge sunde fedtstoffer (som dem, der findes i fiskeolie og hørfrø).
4) rygestop
Hvis du ryger, skal du overveje at bruge naturlige lægemidler til at holde op med at ryge (såsom hypnose).
5) Vægtkontrol
Fordi overvægt kan true dit hjertes sundhed, er det vigtigt at opnå og opretholde en sund vægt. Hvis du har brug for at tabe sig, skal du tale med din læge om sikre og effektive strategier for vægttab (som kan omfatte visse naturlige tilgange).
Brug af alternativ medicin til behandling af hjerteanfald
Hvis du er interesseret i at integrere enhver form for alternativ medicin i dit program til behandling af hjerteanfald, skal du sørge for at kontakte din læge, inden du begynder behandling. Fordi dit hjerte kan være sårbart over for yderligere skade, er det afgørende at arbejde tæt sammen med din læge for at bevare dit hjertes sundhed (i stedet for at forsøge at behandle din tilstand med retsmidler eller terapier, der måske ikke passer til dine sundhedsbehov).
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.
