Den pudendale nerve løber gennem gluteus musklerne (skinkerne) og ind i perineum (tænk på perineum som enhver del af kroppen, der berører et cykelsæde) . Pudendal neuralgi (også kendt som pudendal neuropati) er en lidelse i den pudendale nerve, der kan føre til kronisk bækkenpine. Denne tilstand kan skyldes pudendal nerveindfangning, når nerven bliver komprimeret eller ved skade på den pudendale nerve i sig selv og er også kendt som pudendal neuropati.
Årsager
Kronisk bækkenpine fra pudendal neuralgi kan skyldes et af følgende:
- Diabetisk neuropati
- Traumer til balder eller bækken, herunder fødsel
- Overdreven siddende (cyklister har ofte pudendal nerveindfangning)
- Tykning af ledbånd omkring pudendale nerve
- Benede formationer, der skubber mod den pudendale nerve
Cyklisters syndrom:Langvarig siddende på hårde overflader som f.eks. Et cykelsæde kan forårsage bækkens nervekompression, hvilket kan medføre kronisk brystsmerter over tid. Faktisk sker det så ofte, at pudendal neuralgi, en type kronisk bækkenpine forårsaget af indfangning eller kompression af den pudendale nerve, ofte omtales som cyklisters syndrom.
Siddende på nogle typer cykelstole i lange perioder sætter pres på den pudendale nerve. Et sådant tryk kan forårsage hævelse omkring nerverne, hvilket forårsager nervesmerter og kan endda føre til nervesvigt over tid.
Nervekompression og hævelse forårsager ofte smerter, der beskrives som brændende, stikkende eller føles som stifter og nåle.
Forebyggelse af cyklisters syndrom:Nogle cyklister taler for forskellige typer cykelstole for at undgå nervekompression. Der er dog ingen videnskabelig forskning, der siger, at visse pladser mindsker forekomsten af pudendal neuralgi hos fjerncyklister.
Det vil med andre ord ikke gøre noget ved at prøve et nyt sæde, men forvent ikke at bruge flere penge på en mere avanceret sadel for at sikre en smertefri ride.
For de fleste mennesker med pudendal neuralgi forårsaget af cykling, vises symptomer efter langvarig cykling, nogle gange måneder eller år senere. Med andre ord, når du er klar over, at der er et problem, kan skaden allerede være sket.
Du kan muligvis undgå pudendal neuralgi ved at tage regelmæssige hvilepauser i perioder med cykling eller ved at tage tid mellem racerne til at "hvile" bækkenerne. Hvis du begynder at udvikle bækkensmerter, skal du tage en pause og se din læge så hurtigt som muligt.
Symptomer
Pudendal nerve smerter kan beskrives som forbrænding, følelsesløshed eller pins og nåle, stabbing eller kramper. Det kan forekomme på en af følgende måder:
- Smerte i perineum eller anal region;
- hos mænd, smerter i penis eller skrotum;
- hos kvinder, smerter i labia eller vulva; Smerte under samleje Smerte ved urinering eller afføring
- Smerte i siddende, der går væk, når du står.
- Fordi symptomerne ofte er vanskelige at skelne mellem, kan pudendal neuropati ofte være svært at skelne fra andre former for kronisk bækkenpine, såsom prostatitis og vulvodyni.
- Behandlingsmuligheder
Hvis årsagen er overdreven siddende eller cykling, kan pudendal neuralgi behandles med hvile. Nerveblokke kan hjælpe med at lindre smerter forårsaget af pudendal nerveindfangning. Antikonvulsiver som Neurontin og antidepressiva, såsom Elavil, kan ordineres til hjælp til at kontrollere pudendal neuropati smerter. Nerve dekompression kirurgi kan være påkrævet.
Hvis du har kronisk bækkenpine forårsaget af pudendal neuropati, kan din læge bruge en hvilken som helst kombination af disse behandlinger.
Coping
Fordi pudendal neuralgi er så svært at diagnosticere og behandle, kan læring at klare være nøglen til at øge din livskvalitet.
Prøv disse teknikker:
Hold en smerte journal;
Undgå stress, når det er muligt
- Prøv distraktionsteknikker, såsom at læse en bog eller lytte til musik;
- Taler med nogen kan hjælpe
