Hvordan man bedst kan klare de usynlige symptomer på MS

Multipel sklerose, usynlige symptomer, Kognitiv dysfunktion, kognitive problemer, neuropatisk smerte

Symptomer på multipel sklerose kan variere efter type og sværhedsgrad og korrelerer ikke nødvendigvis med, hvordan en person ser på ydersiden.

Med andre ord kan en persons fysiske udseende se sund ud, men hvad der sker i hjernen og rygmarven hos en person med MS er ofte destruktiv, men ikke udadtil synlig for andre.

Lad os se nærmere på nogle af disse svækkende "usynlige" symptomer i multipel sklerose, og hvordan du bedst kan klare dem, især når andre spørgsmålstegn ved deres trueness.

Træthed i multipel sklerose

Forståelse

Træthed er et af de mest invaliderende symptomer i MS og er blevet beskrevet på forskellige måder – fra at føle, at du har influenza for at opleve ekstrem muskelsvaghed og tunghed. Udover den fysisk dræne karakter af MS træthed beskriver andre ofte en "hjerne tåge", som kan føre til vanskeligheder ved at tænke og behandle information samt en deprimeret sindstilstand.

Selvom træthed kan stamme af selve sygdommen (tænk på, hvordan dine nervesignaler skal bruge mere energi til at omhyggeligt omgå de beskadigede og ødelagte kredsløb i din hjerne og rygmarv), kan træthed i MS også skyldes andre MS-relaterede manifestationer , som depression, medicin og søvnforstyrrelser for at nævne nogle få.

Det er derfor, at håndtering af din træthed er ofte en kompleks proces, som kræver en tankevækkende, unik tilgang til hver person.

Coping

Efter sortering af "hvorfor" bag din træthed, vil din læge først behandle disse sekundære årsager.

For eksempel kan behandling af din depression med et antidepressivt middel og snakkere terapi lette din træthed lidt.

Ligeledes kan et godt, hårdt kig på din medicin liste afsløre en træthed skyldige, ligesom den muskelafslappende du kan tage for din MS-relaterede spasticitet. Mens du meget godt kan have brug for medicin til din spasticitet, kan din læge anbefale at skifte til en anden medicin, skære ned på dosen eller tage det på et andet tidspunkt på dagen for at lindre din træthed.

Når du har set din læge, hvis din træthed anses for at være primært relateret til at have MS (selve sygdomsprocessen), kan din læge anbefale adfærdsmæssige strategier som:

  • Engagere i daglig motion eller yoga
  • Implementere sunde hygiejnevaner
  • Se en erhvervsmæssig behandling terapeut med henblik på at udvikle energibesparelsesstrategier
  • Administrer dit stress bedre (overvej at se en kognitive adfærdsterapeut for denne strategi)
  • Tag en eftermiddagslappe eller udføre morgenmeditation

Desuden kan din læge også anbefale medicin til at hjælpe dig med at komme igennem din dag . Nogle lægemidler, der bruges til at lindre MS-relateret træthed, omfatter:

  • Symmetrel (amantadin)
  • Provigil (modafinil)
  • Ritalin (methylphenidat)

Til sidst kan træthed være et utroligt frustrerende symptom at håndtere, især fordi andre ikke synligt kan se din lidelse. Den "usynlighed" af MS træthed kan gøre andre spørgsmål eller ignorere det, hvilket kan være ekstremt isolerende og forstyrrende.

Tal med din læge eller overvej at se en terapeut, der kan hjælpe dig med at navigere i disse sarte situationer. Måske undgår du i løbet af træthed, at du undgår de mennesker, der ikke støtter og forstår hvordan du føler.

Husk på, at du ikke er alene. Din neurolog og andre i MS-samfundet forstår stærkt din træthed, og dette forhåbentlig kan give noget trøst.

Kognitive problemer i multipel sklerose

Forståelse

Mindst halvdelen af ​​mennesker med MS har problemer med kognition, som vanskeligheder med at behandle ny information, løse problemer, huske navne og aftaletider og koncentrere sig om samtaler eller aktiviteter som at læse eller se film.

I modsætning til at gå eller tale problemer eller andre "synlige" symptomer er kognitiv dysfunktion i MS ofte ret subtil. Faktisk er en persons kognitive vanskeligheder ofte ikke bemærket af andre, men det betyder ikke, at de ikke er generende eller svækkende for den berørte person. Nogle mennesker holder op med at interagere med andre eller endda forlade deres job på grund af kognitiv dysfunktion, og dette kan udløse depression og angst.

Endnu mere kan andre (selv kære) blive forstyrrede eller fornærmet af en persons kognitive problemer, hvis for eksempel et socialt besøg eller en deadline savnes på grund af en hukommelsesproblemer. Det kan være yderst frustrerende og udmattende, at forsøge at forklare andre, at du ikke er uforskammet eller afskedigende; I stedet glemte du simpelthen på grund af dine MS-relaterede hukommelsesproblemer.

Coping

Den gode nyhed er, at kognitive problemer i MS er sjældent alvorlige, som det du ser hos mennesker med former for demens, som Alzheimers sygdom. Alligevel kan de være invaliderende nok til at føre til ledighed eller social isolation.

Ofte vedtager folk naturligt og sundt kompenserende teknikker til at overvinde deres kognitive problemer, hvilket betyder at bruge en erstatningskompetence til at overvinde den nedsatte funktion.

Et eksempel på en simpel kompensationsteknik er at bruge en digital stemmeoptager til at diktere aftaletider, navne eller andre venlige påmindelser. Andre mennesker bruger en stor "master" kalender i deres hjem, hvor de registrerer hver detalje fra lægebesøg til apotekets telefonnumre.

Hvis du finder ud af, at dine kognitive problemer påvirker din livskvalitet eller daglig funktion, skal du sørge for at tale med din neurolog om det. Du kan få gavn af kognitiv rehabilitering, som ikke kun hjælper dig med at udforme kompenserende teknikker, men også engagere dig i læring og hukommelse øvelser.

Det er også vigtigt at bemærke, at dine kognitive problemer måske ikke stammer direkte fra MS, men fra konsekvenserne af at have MS, som dårlig søvn, depression eller alvorlig træthed. At sortere alt dette kan være vanskeligt, og et kollaps i sig selv, hvorfor en faglig kognitiv evaluering kan være nyttig.

Faktisk opdager nogle mennesker, at depression er grunden til deres mentale afmatning, og ved at behandle deres depression (med antidepressiv og / eller talk-terapi), ændrer deres kognitive vanskeligheder. Ligeledes kan behandling af din alvorlige træthed med et stimulerende middel som Ritalin (methylphenidat) også forbedre din erkendelse, især din opmærksomhed og koncentration.

smerter i multipel sklerose

forståelse

det er svært at tro at MS plejede at blive betragtet som en smertefri sygdom; Faktisk, hvis en person beskrev smerte, plejede lægerne at flytte MS ned på deres liste over potentielle diagnoser. Nu ved vi, at MS forårsager smerte – og det store flertal af mennesker med MS (ca. 80 procent) oplever smerte på et eller andet tidspunkt i deres sygdomsforløb.

Smerter i MS stammer ofte fra sygdommen selv, fordi med MS, angriber dit immunsystem myelinskeden (en beskyttende dækning omkring nervefibre), og denne proces (kaldet demyelinering) får nervesignaler til at blive misdirected til nærliggende smertestillende receptorer. Hvad det betyder er, at smertesignaler sendes til hjernen, når de ikke skal være.

Smerter, der skyldes nerve-relaterede skader, kaldes neuropatisk smerte. Specifikke eksempler på neuropatisk smerte i MS omfatter:

  • Trigeminal neuralgi
  • MS Kram
  • Sanseforstyrrelser som følelsesløshed, prikkende eller brændende
  • Optisk neuritis

Udover neuropatisk smerte er der muskuloskeletale smerter i MS. Faktisk er muskelspasmer og stivhed, ledsmerter og rygsmerter almindelige i MS og skyldes spasticitet og problemer med gang og balance.

En tredje type smerte (kaldet paroxysmal smerte) har en pludselig indtræden og varer normalt i meget kort tid, men kan være alvorlig. Et klassisk eksempel på paroxysmal smerte i MS er Lhermitte’s tegn, som forårsager en elektrisk choklignende følelse at gå ned i ryggen, når du rører din hage til brystet.

Coping

Da din smerte kan stamme fra MS selv eller fra konsekvenserne af at have MS (for eksempel rygsmerter ved at bruge en mobilitetsassistent enhed), behandler det ofte en mangesidig tilgang.

For eksempel kan du tage medicin som Neurontin (gabapentin), når din neuropatiske smerte blusser. Men for smerter relateret til spasticitet kan du have et mere kompliceret behandlingsregime, der omfatter varme, massage, fysioterapi og træning af muskelafslappende midler. Undgå udløsere af din smerte, som varme, anstrengende motion, stramt tøj eller en fuld blære kan også være nyttigt.

Alt dette siger, ligesom andre symptomer på MS, kan der opstå smerter, når du mindst forventer det. Det betyder, at du måske ikke kan gå til dit barns basketballspil eller partnerens fødselsdag, som planlagt. Stressen af ​​din smerte sammen med skylden over at "lade andre ned" kan være overvældende.

Du kan isolere dig selv som følge heraf og afvise invitationer i fremtiden, så du behøver aldrig at annullere. Ligeledes kan du skubbe dig selv til at gå til basketballkampen eller partiet – det er faktisk ikke altid en dårlig ide, afhængigt af sværhedsgraden af ​​din smerte. Ikke desto mindre tvinger du dig selv til at gøre noget, når du ikke føler dig godt, kan føre til unødvendigt ubehag og endog forfølgelse.

Når du navigerer i disse udfordrende og unikke situationer, er det bedst at søge vejledning fra en mental sundhedspersonel, som en terapeut, der har erfaring med at arbejde med mennesker med kronisk sygdom. Supportgrupper, uanset om det er inden for dit fællesskab eller online, kan også give råd om lignende scenarier.

Endelig kan en åben og ærlig dialog med dine kære være yderst hjælpsomme og terapeutiske. De fleste mennesker forstår simpelthen ikke din smerte (og du kan ikke bebrejde dem), men de vil sandsynligvis føle sig hædret over, at du deler dine sårbarheder – og det kan være et udgangspunkt for et smukt, empatisk forhold.

Et ord fra Verywell

Ud over træthed, kognitiv dysfunktion og smerte er der mange andre usynlige symptomer på MS, som blære og tarmproblemer, balanceproblemer, sløret syn og svaghed.

Uanset at nøglen til at håndtere dine usynlige symptomer er at kommunikere dem med din læge og dine kære. Healing og forståelse kan ikke begynde, før fakta er ude på bordet.

Måske kan verbalisering af dine symptomer hjælpe dig med at opbygge elasticitet, eller i det mindste hjælpe dig med at være lidt snigere for dig selv. Dine symptomer kan være usynlige, men de er også meget virkelige.

Like this post? Please share to your friends: