Mange mennesker frygter de farlige virkninger af ultraviolette (UV) stråler på huden, men få indser farerne på deres øjne. Uanset om det er fra naturlig sollys eller kunstige UV-stråler, kan UV-stråling beskadige øjets overfladevæv såvel som hornhinden og linsen. Det kan også brænde den forreste overflade af øjet, ligesom en solskoldning på huden. Ligesom vi beskytter vores hud med solcreme, skal vi også huske at beskytte vores øjne og syn med passende solbriller.
UV stråler og dine øjne
Ultraviolette stråler (UV) er usynlige stråler, der er en del af den energi, der kommer fra solen. Der er tre typer af UV-stråling: UV-A, UV-B og UV-C. Mens UVC-stråler ikke udgør nogen trussel, fordi de absorberes af ozonlaget, kan udsættelse for UVA- og UVB-stråler have negative virkninger på dine øjne og syn. Langvarig eksponering for disse farlige stråler kan forårsage betydelig skade. UV-indekset måler intensiteten af UV-stråling. Dette tal anslår, hvor længe det kan tage, før der opstår solskader. Et indeks på 1-3 betyder en lav mulighed for UV-skader, mens et indeks på 8-10 betyder en høj mulighed. Det er vigtigt at bemærke, at UV-stråling også kan afgives af kunstige kilder som svejsemaskiner, solsenge og lasere.
Kortvarige virkninger: Hvis du udsættes for og er ubeskyttet for store mængder af UV-stråling i løbet af kort tid, vil dine øjne sandsynligvis opleve en virkning, der hedder fotokeratitis.
Fotokeratitis er en hornhindebetændelse forårsaget af kort udsættelse for UV-stråling, normalt i kombination med kold vind og sne. Meget som en "solskoldning i øjet" kan det være smertefuldt og kan skabe symptomer, herunder røde øjne, en fremmedlegemsfornemmelse eller gritty følelse i øjnene, ekstrem følsomhed over for lys og overdreven rive.
Heldigvis er dette normalt midlertidigt og forårsager sjældent permanent beskadigelse af øjnene.
Langtidseffekter:Langsigtet udsættelse for UV-stråling kan være mere alvorlig. Videnskabelige undersøgelser og forskning ud fra det amerikanske rumprogram har vist, at udsættelse for små mængder af UV-stråling over en periode på mange år kan øge chancen for at udvikle en grå stær og kan forårsage beskadigelse af nethinden, øjets nerverige foring det bruges til at se. Denne skade på nethinden er normalt ikke reversibel. Kumulativ skade på gentagen eksponering kan bidrage til kronisk øjenlidelse samt øge risikoen for udvikling af hudkræft omkring øjenlågene. Langsigtet udsættelse for UV-lys er også en risikofaktor ved udviklingen af pterygium, en vækst, der invaderer øjets hjørne, og pinguecula, en gullig, lidt hævet læsion, der dannes på overfladen af det hvide øje .
Sådan beskytter du din vision
Det er endnu ikke kendt, hvor meget eksponering for UV-stråling det faktisk tager for at forårsage skade på dine øjne og syn. Oftalmologer anbefaler slidkvalitets solbriller, der giver god beskyttelse og en bred brimmede hat, når de arbejder udendørs, deltager i udendørs sport, tager en tur, løber ærinder, garverer eller gør noget i solen.
For at give tilstrækkelig beskyttelse til dine øjne, skal dine solbriller:
- Blokere ud 99 til 100 procent af både UV-A og UV-B-stråling
- Skærm ud 75 til 90 procent synligt lys
- Perfekt matchet i farve og fri for forvrængning og ufuldkommenhed
- Har linser, der er grå for ordentlig farvegenkendelse
Hvis du bruger meget tid i stærkt sollys, kan wrap-around rammer give yderligere beskyttelse mod skadelig UV-stråling. Selvom du har kontaktlinser, der har UV-beskyttelse, skal du stadig bære solbriller. UV stråler vil sandsynligvis påvirke øjet væv, der ikke er dækket af kontakterne.
Dine øjne vil også være mere komfortable, med det meste af det lyse lys blokeret.
Et ord fra Verywell
Husk at levere ordentlig UV-øjenbeskyttelse til dine børn og teenagere. Børn bruger typisk mere tid i solen end voksne. Børn er i fare for at udvikle alvorlig synsskade senere i livet uden regelmæssig UV-øjenbeskyttelse. Unge øjne er særligt modtagelige for UV-relaterede skader. I modsætning til et voksen øje kan et barns øje ikke effektivt filtrere ud UV-stråler, så mere stråling når nethinden.
